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摘 要：女高中生是体育教学对象中的一部分，她们的学习状况对教学目标的完成有很重要的影响。体育教师应掌握女学生学习中的情绪状态，有针对性的安排适合女学生的身体学习，保证体育教学目标的完成。本文对体育教学中学生情绪障碍产生的原因进行了分析，并提出了相应的解决措施，以改进教学方法，提高教学质量，完成高中体育教学的目的与任务。
关键词：女高中生；体育课；情绪障碍
1.前言
体育学习情绪障碍是指学生在体育学习过程中，影响个体正常学习行为和体育活动效能的消极情绪状况。女高中生是体育教学对象中的一部分，她们的学习状况对教学目标的完成有很重要的影响。
在体育教学中女生由于受个体情绪和自身素质的影响，容易产生情绪障碍，主要表现为畏难情绪、胆怯情绪、过度紧张、恐惧、对立情绪、排斥和不思进取等心理障碍。而情绪障碍的产生则直接会影响体育教学任务的的完成和锻炼质量的提高。顺利进行。因此，体育教师应掌握女学生学习中的情绪状态，有针对性的安排适合女学生的身体学习，注重女学生的心理品质的培养教育，最大限度地排除女学生在学习中的情绪障碍，以达到保证身体素质和心理素质共同锻炼，身心健康发展的教育目标。
2.女高中生产生情绪障碍的原因
2.1身体素质
体育练习是由速度、力量、耐力、灵活性等几方面的要求构成的。由于有些学生身体素质比较差，与运动项目所要求的标准差距太大，以致很难完成规定动作，因此也容易导致情绪障碍，从而产生畏难情绪。
2.2兴趣爱好
有些学生因平时参与体育活动少, 对自己的弱项、平时很少接触的项目, 缺乏热情和兴趣, 因而在练习中表现出冷淡、不积极的态度甚至逃避。因此，在体育学习中易于出现焦虑、紧张、胆怯与恐惧，甚至逆反与对抗情绪。
2.3生理和心理因素
学生正在生长发育过程中，会遇到一系列成长问题。青春期的困扰，使女高中生很容易产生情绪波动。她们平时十分看重自己在别人心目中的形象，对自己的外在表现异常的关注，一旦别人对自己的评价和自己的不同，就易产生不良情绪。
2.4学校与教师要求太高
个别学校重视学生体育技能和体能的发展，而忽视了学校体育中的思想道德素质、心理素质和体育科学文化素质等多种因素构成的整体功能效应和总体目标的导向。有些教师对学生的身体素质、知识能力缺乏全面了解，教学方法老套、教学手段简单，训斥多、鼓励少，要求太严、标准过高，致使学生产生心理压力，学习时过渡紧张。
3.消除女高中生情绪障碍的方法
3.1分组组织教学
教师可按学生的体能、机能、兴趣进行分组教学, 使每一组学生都在相对同一的基础上进行学习, 这样能有效地防止少数学生因能力差产生自卑心理。即使在多项教学内容同时教学时, 也可以按学习兴趣分组进行教学, 避免因兴趣不同而产生负面情绪
3.2因人而异制定教学目标
教师要根据女学生实际情况给其设定具体、个性化的学习目标,让每位女学生都体验到成功,相信自己的能力，能正确评价自己，从而树立合理的自信心。并指导女学生学会自我放松（如深呼吸）和自我发泄来转移注意力，消除焦虑情绪，这样既有利于学习又有利于健康。
3.3激励教学制度
有些女学生过度紧张是自己过多地关注别人的评判，也有的是受教学环境中或显或隐的紧张暗示（如同学练习受伤、技能水平好的未掌握动作等）影响而引起的，因此教师要弱化女学生过于强烈的自我意识，合理配置教学内容，多鼓励和帮助学生分析有利因素和潜力所在，激励其学习的信心。
4.结论
总之，情绪障碍是影响女高中生上好体育课的关键因素之一。要想上好一节体育课，必须采取各种行之有效的教学措施，认真解决女高中生可能产生的情绪障碍，使女高中生从心理感到自己需要体育，才能和教师共同克服在体育教学中出现的各种情绪障碍，使学生有一个健康的体魄和心理，以适应社会发展的需要。同时也有助于我们改进教学方法，提高教学质量，完成高中体育教学的目的与任务。
参考文献
[1]何祥生.心理学教程[M].北京体育学院出版社，1991.
[2]叶凤玲等.高校体育课中怎样提高学生练习的积极性[J].体育学刊，1999，4.
[3]白微.论体育教学中学生的情绪障碍及消除措施[J].体育科学研究，2007（11）2.
[4]曹建荣.体育教学中的情绪障碍与调节[J].中等职业教育，2005，8.
关键词：女高中生；体育课；情绪障碍
1.前言
体育学习情绪障碍是指学生在体育学习过程中，影响个体正常学习行为和体育活动效能的消极情绪状况。女高中生是体育教学对象中的一部分，她们的学习状况对教学目标的完成有很重要的影响。
在体育教学中女生由于受个体情绪和自身素质的影响，容易产生情绪障碍，主要表现为畏难情绪、胆怯情绪、过度紧张、恐惧、对立情绪、排斥和不思进取等心理障碍。而情绪障碍的产生则直接会影响体育教学任务的的完成和锻炼质量的提高。顺利进行。因此，体育教师应掌握女学生学习中的情绪状态，有针对性的安排适合女学生的身体学习，注重女学生的心理品质的培养教育，最大限度地排除女学生在学习中的情绪障碍，以达到保证身体素质和心理素质共同锻炼，身心健康发展的教育目标。
2.女高中生产生情绪障碍的原因
2.1身体素质
体育练习是由速度、力量、耐力、灵活性等几方面的要求构成的。由于有些学生身体素质比较差，与运动项目所要求的标准差距太大，以致很难完成规定动作，因此也容易导致情绪障碍，从而产生畏难情绪。
2.2兴趣爱好
有些学生因平时参与体育活动少, 对自己的弱项、平时很少接触的项目, 缺乏热情和兴趣, 因而在练习中表现出冷淡、不积极的态度甚至逃避。因此，在体育学习中易于出现焦虑、紧张、胆怯与恐惧，甚至逆反与对抗情绪。
2.3生理和心理因素
学生正在生长发育过程中，会遇到一系列成长问题。青春期的困扰，使女高中生很容易产生情绪波动。她们平时十分看重自己在别人心目中的形象，对自己的外在表现异常的关注，一旦别人对自己的评价和自己的不同，就易产生不良情绪。
2.4学校与教师要求太高
个别学校重视学生体育技能和体能的发展，而忽视了学校体育中的思想道德素质、心理素质和体育科学文化素质等多种因素构成的整体功能效应和总体目标的导向。有些教师对学生的身体素质、知识能力缺乏全面了解，教学方法老套、教学手段简单，训斥多、鼓励少，要求太严、标准过高，致使学生产生心理压力，学习时过渡紧张。
3.消除女高中生情绪障碍的方法
3.1分组组织教学
教师可按学生的体能、机能、兴趣进行分组教学, 使每一组学生都在相对同一的基础上进行学习, 这样能有效地防止少数学生因能力差产生自卑心理。即使在多项教学内容同时教学时, 也可以按学习兴趣分组进行教学, 避免因兴趣不同而产生负面情绪
3.2因人而异制定教学目标
教师要根据女学生实际情况给其设定具体、个性化的学习目标,让每位女学生都体验到成功,相信自己的能力，能正确评价自己，从而树立合理的自信心。并指导女学生学会自我放松（如深呼吸）和自我发泄来转移注意力，消除焦虑情绪，这样既有利于学习又有利于健康。
3.3激励教学制度
有些女学生过度紧张是自己过多地关注别人的评判，也有的是受教学环境中或显或隐的紧张暗示（如同学练习受伤、技能水平好的未掌握动作等）影响而引起的，因此教师要弱化女学生过于强烈的自我意识，合理配置教学内容，多鼓励和帮助学生分析有利因素和潜力所在，激励其学习的信心。
4.结论
总之，情绪障碍是影响女高中生上好体育课的关键因素之一。要想上好一节体育课，必须采取各种行之有效的教学措施，认真解决女高中生可能产生的情绪障碍，使女高中生从心理感到自己需要体育，才能和教师共同克服在体育教学中出现的各种情绪障碍，使学生有一个健康的体魄和心理，以适应社会发展的需要。同时也有助于我们改进教学方法，提高教学质量，完成高中体育教学的目的与任务。
参考文献
[1]何祥生.心理学教程[M].北京体育学院出版社，1991.
[2]叶凤玲等.高校体育课中怎样提高学生练习的积极性[J].体育学刊，1999，4.
[3]白微.论体育教学中学生的情绪障碍及消除措施[J].体育科学研究，2007（11）2.
[4]曹建荣.体育教学中的情绪障碍与调节[J].中等职业教育，2005，8.