游戏目的：提高学生的灵活性、弹跳力和快速跑的能力，培养学生遇到紧急情况时不要慌乱，要有秩序的逃生和团结协作精神。
　　游戏准备：1.场地：平整松软的场地一块，方框10米乘10米、出口宽1.5米、圆的半径3米，橡皮筋高70厘米。
　　2.器材：排球8个、橡皮筋4根、跨栏架4个、秒表1块。
　　
　　游戏方法：把全班同学分成两组，甲组逃生，乙组进行拦截。甲组同学全部进入场地上的方框内，当听到教师发出口令“逃生”时，甲组同学必须在40秒钟的时间里逃出。逃生者必须从两个出口逃出，但不能踩线，不能被球击中，还要跳过两道横架的橡皮筋，否则为失败。乙组同学拦截时要做好准备，分布在出口处的过道上和方框的周围，拿好球准备拦截。看甲组一共逃出几人，没有逃出即为失败，逃出1人为1分，看总共是多少分，再换乙组，方法同上，总分多者为胜利。
　　游戏规则：1.用球击打时，要击打腰部以下。
　　2.跳跃橡皮筋时用双脚或单脚都可以，但不准踩线。
　　3.躲闪球时可以跳、跑等。
　　4.跳过第一道橡皮筋后就不能用球击打了。
　　教学建议：1.橡皮筋可根据大多数学生的跳跃能力定高度。
　　2.球的数量、逃生的时间、出口的宽度等可根据情况而定。