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摘要：网球选修课作为我国高校体育教学的主要内容，但与网球运动快速发展的社会现状相比，高校网球选修课教学效果不甚理想，出现该情况的原因有很多，有必要做好相关研究工作。本文中详细分析高校网球选修课的教学方法。
关键词：网球选修；教学方法；分析
一、 引言
针对当前我国网球教学现状不理想的情况，深入分析教学现状成因，采取针对性措施提高网球选修课教学质量。必须围繞网球选修课特点与教学对象采取针对性的措施，充分发挥高校网球教学的作用。
二、 体育教学的重要性
1. 锻炼身体素质。虽然我国提倡素质教育有很多年，但实际中存在很多应试教育的影子，应试教育中无法有效渗透体育文化，但由于学生文化底蕴不深，不能全面与深刻看待问题。如果学生具有扎实的身体素质，同时详细了解与掌握体育文化，拓展视野与思维，培养学生身体素质；
2. 激发学习兴趣。当学生缺乏学习兴趣的时候，考虑部分体育活动的复杂性，造成学习难度增加。这本身就是制约教学质量提升的主要问题所在。这就要求学生打破常规，利用体育文化实施感化教育。
三、 高校网球教学影响因素
高校网球教学中受到诸多因素影响，大致分成三类：
1. 教师因素
学生正处于成长阶段，对教师存在较强的依赖与崇拜心理，教师在教学过程中占据主导与核心地位，因此教师专业水平直接影响教学质量。教师素质就是影响教学质量的关键因素。
2. 学生因素
虽然教学中教师起着主导作用，但学生才是真正的主体，学生很多事情都凭着自己兴趣去做。体育教学工作质量受到学生兴趣培养效果的影响。因此教学中应该培养与引导学生兴趣，提高教学质量。
3. 环境因素
体育教学工作主要在室外开展，因此需要很多配套设施，如宽敞的操场、完善的体育设施等，对环境有着较高要求。但很多高校这些配套设施不完善，体育课上最多的就是围着操场“跑圈”。很难有效发挥网球教学质量。
四、 高校网球选修课教学方法分析
1. 传统教学方法
（1）示范方法
利用教师进行网球标准动作示范是网球教学中最主要也是最基本的教学方法和手段。教师在进行标准动作示范时，能帮助学生切实感受到整套动作的过程和流畅性。而且教师示范动作的准确性、优美性和流畅性能激发和加深学生对于网球的喜爱，对教师的崇拜，拉近师生距离。所以，教师在实际示范时，应不断对动作进行研究探讨，提高动作的规范性和标准性，确保示范质量。而且在网球教学中，“意念教学法”也十分重要，学生在开始学习一个动作时，会寻找一个摹本进行模仿，在心中形成此动作的固定影像，而教师作为学生网球技术的指导者，就是学生心中的摹本，其动作的规范性直接关系到学生动作学习的规范性，因此，教师一定要注重自身示范动作的规范性。当然，教师也可以在示范过程中加入一些类似美网、温网等大型比赛的录像，在吸引学生注意力的同时，对提高学生网球技术也是十分有益。
（2）讲解方法
教师示范离不开熟练讲解。如果示范到位但讲解不准确的话，很难达成预期教学效果。特别是网球选修课讲解过程中，单纯希望依靠学生体会掌握技巧无疑是痴人说梦，极难快速提高网球技术水平。
讲解过程中注意语言用法，保证语言的生动性。网球技术相对复杂，需要运用技术术语解释很多动作，这就使得讲解过于枯燥，生动、简明的讲解可以加深学生记忆，准确理解与掌握技术要求。如双手反手击球，讲解时可以将这个动作比成救火的人，直接将球拍想成一桶水，一只手托住拍底，另一只手臂则抓住拍口，一口气将“水”泼向球网另一边。但“水桶”太重，因此要求保证引拍动作时间足够长，这样挥拍动作适合。通过这种形象的讲解，可以帮助学生快速掌握技巧，提高教学质量。
2. 新式教学方法
（1）选择轻质器材
在挑选网球器材时一定要选轻便的，选球时要选择轻的，选拍时也要选择轻的。对于球，因为“低压球”相较于标准球较轻，如果在网球学习刚开始时就直接要求学生使用标准球，在学习过程中学生很难控制和掌握球的方向和速度，而且作为选修课，其有课时限制，学生很难在短期内形成“球感”，对网球技术提升不利；但“低压球”完全不存在这些问题，能帮助学生在短期内培养出“球感”。对于网球拍的选择一般要根据使用者自身力量、手掌大小和自身素质等多方面因素进行综合考虑，对于初学者，教师在帮其进行球拍选择时，除考虑这些因素外，还是要为学生选择较轻的球拍，这样更有利于学生控球手段的学习，减轻其手臂负担。
（2）缩短练球距离
一般情况下采用全场练习进行网球训练。但对于选修课的学生而言，特别是刚接触网球的学生来说，如果一上场就进行全场练习，很可能出现一个球都打不到的情况，对学生学习积极性产生影响。教学初期需要将难度控制在合理范围内，缩短练习距离，可以引入场地培养学生的信心与兴趣，提高网球教学质量。
（3）控制喂球速度
学生练习每项技术动作时，教师要控制喂球速度，同时放慢球速，保证球具有准确的落点，确保学生有足够时间与空间练习正确的击球动作，通过反复喂球训练，让学生反复练习一个技术动作，直到熟练掌握该技术标准为止，提高教学质量。只有身体放松，在击球的瞬间动作才可能是协调、自然、流畅的，这样的击球才可能是高质量的。当然，身体的放松很显然是以心理放松为前提的。
五、 结语
总而言之，高校网球选修课教学中，除了全面深化传统教学方法外，还要根据具体情况创新教学方法，进一步提高学生网球学习兴趣，充分发挥网球锻炼身体协调性、提高身体素质的作用。希望通过本文论述，为高校网球教学提供借鉴与参考。
参考文献：
[1]崔铁成，张宗程，刘文娟.技能掌握式和启发式教学模式在普通高校网球选修课中的对比研究[J].山东体育学院学报，2017（04）：34.
[2]刘泳.高校网球选修课中不同类型教师教学效果的对比研究[J].北京体育大学学报，2016（09）：78.
[3]刘建强.高校网球选项课实施分层次教学的实验研究[J].浙江水利水电专科学校学报，2016（01）：112-114.
作者简介：白曦，陕西省西安市，西京学院。
关键词：网球选修；教学方法；分析
一、 引言
针对当前我国网球教学现状不理想的情况，深入分析教学现状成因，采取针对性措施提高网球选修课教学质量。必须围繞网球选修课特点与教学对象采取针对性的措施，充分发挥高校网球教学的作用。
二、 体育教学的重要性
1. 锻炼身体素质。虽然我国提倡素质教育有很多年，但实际中存在很多应试教育的影子，应试教育中无法有效渗透体育文化，但由于学生文化底蕴不深，不能全面与深刻看待问题。如果学生具有扎实的身体素质，同时详细了解与掌握体育文化，拓展视野与思维，培养学生身体素质；
2. 激发学习兴趣。当学生缺乏学习兴趣的时候，考虑部分体育活动的复杂性，造成学习难度增加。这本身就是制约教学质量提升的主要问题所在。这就要求学生打破常规，利用体育文化实施感化教育。
三、 高校网球教学影响因素
高校网球教学中受到诸多因素影响，大致分成三类：
1. 教师因素
学生正处于成长阶段，对教师存在较强的依赖与崇拜心理，教师在教学过程中占据主导与核心地位，因此教师专业水平直接影响教学质量。教师素质就是影响教学质量的关键因素。
2. 学生因素
虽然教学中教师起着主导作用，但学生才是真正的主体，学生很多事情都凭着自己兴趣去做。体育教学工作质量受到学生兴趣培养效果的影响。因此教学中应该培养与引导学生兴趣，提高教学质量。
3. 环境因素
体育教学工作主要在室外开展，因此需要很多配套设施，如宽敞的操场、完善的体育设施等，对环境有着较高要求。但很多高校这些配套设施不完善，体育课上最多的就是围着操场“跑圈”。很难有效发挥网球教学质量。
四、 高校网球选修课教学方法分析
1. 传统教学方法
（1）示范方法
利用教师进行网球标准动作示范是网球教学中最主要也是最基本的教学方法和手段。教师在进行标准动作示范时，能帮助学生切实感受到整套动作的过程和流畅性。而且教师示范动作的准确性、优美性和流畅性能激发和加深学生对于网球的喜爱，对教师的崇拜，拉近师生距离。所以，教师在实际示范时，应不断对动作进行研究探讨，提高动作的规范性和标准性，确保示范质量。而且在网球教学中，“意念教学法”也十分重要，学生在开始学习一个动作时，会寻找一个摹本进行模仿，在心中形成此动作的固定影像，而教师作为学生网球技术的指导者，就是学生心中的摹本，其动作的规范性直接关系到学生动作学习的规范性，因此，教师一定要注重自身示范动作的规范性。当然，教师也可以在示范过程中加入一些类似美网、温网等大型比赛的录像，在吸引学生注意力的同时，对提高学生网球技术也是十分有益。
（2）讲解方法
教师示范离不开熟练讲解。如果示范到位但讲解不准确的话，很难达成预期教学效果。特别是网球选修课讲解过程中，单纯希望依靠学生体会掌握技巧无疑是痴人说梦，极难快速提高网球技术水平。
讲解过程中注意语言用法，保证语言的生动性。网球技术相对复杂，需要运用技术术语解释很多动作，这就使得讲解过于枯燥，生动、简明的讲解可以加深学生记忆，准确理解与掌握技术要求。如双手反手击球，讲解时可以将这个动作比成救火的人，直接将球拍想成一桶水，一只手托住拍底，另一只手臂则抓住拍口，一口气将“水”泼向球网另一边。但“水桶”太重，因此要求保证引拍动作时间足够长，这样挥拍动作适合。通过这种形象的讲解，可以帮助学生快速掌握技巧，提高教学质量。
2. 新式教学方法
（1）选择轻质器材
在挑选网球器材时一定要选轻便的，选球时要选择轻的，选拍时也要选择轻的。对于球，因为“低压球”相较于标准球较轻，如果在网球学习刚开始时就直接要求学生使用标准球，在学习过程中学生很难控制和掌握球的方向和速度，而且作为选修课，其有课时限制，学生很难在短期内形成“球感”，对网球技术提升不利；但“低压球”完全不存在这些问题，能帮助学生在短期内培养出“球感”。对于网球拍的选择一般要根据使用者自身力量、手掌大小和自身素质等多方面因素进行综合考虑，对于初学者，教师在帮其进行球拍选择时，除考虑这些因素外，还是要为学生选择较轻的球拍，这样更有利于学生控球手段的学习，减轻其手臂负担。
（2）缩短练球距离
一般情况下采用全场练习进行网球训练。但对于选修课的学生而言，特别是刚接触网球的学生来说，如果一上场就进行全场练习，很可能出现一个球都打不到的情况，对学生学习积极性产生影响。教学初期需要将难度控制在合理范围内，缩短练习距离，可以引入场地培养学生的信心与兴趣，提高网球教学质量。
（3）控制喂球速度
学生练习每项技术动作时，教师要控制喂球速度，同时放慢球速，保证球具有准确的落点，确保学生有足够时间与空间练习正确的击球动作，通过反复喂球训练，让学生反复练习一个技术动作，直到熟练掌握该技术标准为止，提高教学质量。只有身体放松，在击球的瞬间动作才可能是协调、自然、流畅的，这样的击球才可能是高质量的。当然，身体的放松很显然是以心理放松为前提的。
五、 结语
总而言之，高校网球选修课教学中，除了全面深化传统教学方法外，还要根据具体情况创新教学方法，进一步提高学生网球学习兴趣，充分发挥网球锻炼身体协调性、提高身体素质的作用。希望通过本文论述，为高校网球教学提供借鉴与参考。
参考文献：
[1]崔铁成，张宗程，刘文娟.技能掌握式和启发式教学模式在普通高校网球选修课中的对比研究[J].山东体育学院学报，2017（04）：34.
[2]刘泳.高校网球选修课中不同类型教师教学效果的对比研究[J].北京体育大学学报，2016（09）：78.
[3]刘建强.高校网球选项课实施分层次教学的实验研究[J].浙江水利水电专科学校学报，2016（01）：112-114.
作者简介：白曦，陕西省西安市，西京学院。