【摘 要】
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该睡不睡 与朝九晚五的人群相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。 情绪压抑 胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等，与易怒、“小心眼”、过度压抑自己情绪有关。 经常久坐 久坐少動者，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都会随之而来。 蔬果吃不够 蔬菜水果没“吃到位”，平均寿命会少活1岁多。 抽烟饮酒 饮酒会诱发8%的缺血性脑卒中和16%的出血
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该睡不睡 与朝九晚五的人群相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。
情绪压抑 胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等，与易怒、“小心眼”、过度压抑自己情绪有关。
经常久坐 久坐少動者，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都会随之而来。
蔬果吃不够 蔬菜水果没“吃到位”，平均寿命会少活1岁多。
抽烟饮酒 饮酒会诱发8%的缺血性脑卒中和16%的出血性脑卒中的风险，吸烟更是会诱发癌症。
另外，缺乏运动、喝水太少、不重视体检也是影响寿命的关键因素。 （《健康时报》）
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