【摘 要】
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【最减肥 女刊瘦美人】微信频道解析，从营养学角度来看，维他命B1、B2及B6有助加强肠道内分解食物的速度，含丰富上述营养素的食物有香蕉、木瓜等。所以，【最减肥 女刊瘦美人】微信频道建议在正餐后多选择进食香蕉或木瓜来当作饭后果，此外在餐与餐之间，可进食一些小点，例如牛奶加数片饼干或面包。 健康果汁特饮——青果暖饮 材料：40g青瓜、40g青苹果、100ml热水、红萝卜（随意） 制法：将所有材料
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【最减肥 女刊瘦美人】微信频道解析，从营养学角度来看，维他命B1、B2及B6有助加强肠道内分解食物的速度，含丰富上述营养素的食物有香蕉、木瓜等。所以，【最减肥 女刊瘦美人】微信频道建议在正餐后多选择进食香蕉或木瓜来当作饭后果，此外在餐与餐之间，可进食一些小点，例如牛奶加数片饼干或面包。
健康果汁特饮——青果暖饮
材料：40g青瓜、40g青苹果、100ml热水、红萝卜（随意）
制法：将所有材料放进搅拌机拌匀即可。
功效：开胃并排除体内多余盐分。果汁略带微酸，内含少量蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维质，热量不多，但含钾量高，有效帮助身体排出多余的盐分，令血压稳定，帮助加速血液循环，也有效纾缓身体的浮肿。
【最减肥 女刊瘦美人】微信频道推荐消滞食物，以供参考：
菠萝及木瓜：含有分解蛋白质的酵素，故此特别适合纾缓因吃肉过度而引致饱滞的问题。
西梅：由于带有酸性及有少许轻泻作用，有助增加刺激肠道蠕动及排泄，绝对是迅速消滞的佳品。
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