【摘 要】
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摘要：目前，我国教育改革已经进入了重要阶段，体育教育在我国教育事业发展中的地位显著提升，而中长跑训练是初中体育教育中的重要组成部分，可以通过中长跑训练对学生的身体素质进行提升，且能够锻炼学生的意志品质，促进学生的全面健康发展。基于此，对初中体育中长跑训练中节奏训练方法进行研究，以供参考。关键词：初中体育;中长跑训练;节奏训练;方法中图分类号：G4 文献标识码：A引言在新课程改革的背景下，成绩不再是唯一的对人才进行衡量的标准，转而更加关注学生的综合素质。体育作为学校教育中最为重要的一个环节，是提升学生身
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摘要：目前，我国教育改革已经进入了重要阶段，体育教育在我国教育事业发展中的地位显著提升，而中长跑训练是初中体育教育中的重要组成部分，可以通过中长跑训练对学生的身体素质进行提升，且能够锻炼学生的意志品质，促进学生的全面健康发展。基于此，对初中体育中长跑训练中节奏训练方法进行研究，以供参考。
关键词：初中体育;中长跑训练;节奏训练;方法
中图分类号：G4 文献标识码：A
引言
在新课程改革的背景下，成绩不再是唯一的对人才进行衡量的标准，转而更加关注学生的综合素质。体育作为学校教育中最为重要的一个环节，是提升学生身体素质、锻炼其意志品质、养成其必备能力与品格的关键途径，直接影响着学生的身心健康。但是在当前初中体育课堂教学中，依然存在多种不利因素，导致初中体育课堂教学效果不佳，难以达到预期目的。
一、创新优化教学方法
面对教学方法单一的问题，初中体育教师在开展课内教学时，应充分借助多媒体设备利用视频、图片、文字和口头表述的方式，向学生全面讲解各项体育活动的发展进程、相关人物、训练方法及注意事项。不仅能使学生的理论知识水平得到显著提升，有效丰富学生的体育涵养，还可以提高学生对体育课程的学习热情，令课堂整体氛围变得更加活跃欢乐。初中体育教师在开展户外教学时，应按照专业的教学流程，结合体育活动的具体内容，向学生开展规范化的教学工作。使学生能领略体育活动的独特魅力，让学生更加积极主动地参与锻炼，令学生的身体素质得以增强。在课堂的活动锻炼中，教师要及时指出并纠正学生的错误行为，从而进一步提升学生的运动规范性，促进学生身体素质的尽快提升。
二、构建健全的教学评价模式，落实体育核心素养
教学评价是课堂教学中最为重要的一个组成部分，也是构建高效课堂的关键性因素。教学评价具有极强的导向、激励价值，通过有效的教学评价，教师可对整个教学过程进行回顾、反思，明确其中存在的不足，确定新的教学方向。同时，借助有效的教学评价，可最大限度激发学生的学习自信心，促使学生更好地参与到体育学习中。基于此，面对新课程理念下的体育教学目标，应从以下三个方面构建教学评价体系：1.体育教学评价标准不能局限于传统的体育成绩，要更加关注学生在体育学习中其他方面的表现，包括：情感态度、品格能力、道德精神等，使体育教学评价标准更加细化、全面、客观，能够从多个维度对学生的实际情况进行全面、客观的衡量。2.从评价的主体来说，在传统的体育教学评价模式下，教师是唯一的教学评价主体，并未发挥学生在评价中的主体地位，致使体育教学评价效果不佳。基于此，新课程理念下，应在教师评价的基础上，将学生这一评价主体纳入其中，引导学生在自主评价、合作评价的模式下，不断提升体育教学评价的有效性。3.从评价的方式上来说，传统体育教学评价常常以“指出问题”为重点，重在指明学生的不足。这种评价模式常常会导致学生逐渐丧失体育学习的自信心。基于此，在更新教学评价时，应充分借助激励性的评价语言，激发学生的自信心，使其真正爱上体育学习。
三、游戏渗透，寓学于乐兴味盎然
初中生思维活跃，喜欢新鲜、活泼、有趣的学习活动形式。针对学生这一身心发展特点，体育教师在组织进行中长跑训练时，可适当开展体育游戏，点燃学生学习的热情，激活课堂学习气氛。例如，把近几年来影视节目中倍受欢迎的体育运动类综艺节目———“奔跑吧兄弟”游戏迁移到体育中长跑教学中，组织学生进行“撕名牌”的运动游戏，让学生在追赶同学的过程中快速奔跑。又如，组织学生绕圈进行中长跑训练时，可组织开展“幸运者领跑”游戏，学生记住自己的座号，训练过程中教师随机叫座号，被叫到座号的“幸运者”快速跑到队伍最前面领跑，教师多次叫号，领跑“幸运者”不断变换，全班学生在你追我赶的快乐中不知不觉提高了奔跑速度，愉快地完成了训练任务。在充满欢声笑语的追逐奔跑中，既让学生进行了速度与耐力的锻炼，又让他们感受到了中长跑运动的快乐，活跃了课堂气氛，提高了班级整体训练质量，何乐而不为？
四、加强安全教育，确保训练方法的科学性
在初中体育中长跑训练中，需要充分考虑到学生训练过程中可能出现的各种安全事故，比如，摔伤、扭伤等等，导致学生的身体健康受到威胁。为解决这些问题，需要做好学生的安全教育，确保学生熟悉掌握中长跑训练的注意事项，做好中长跑训练之前的热身运动，掌握一些面对突发问题时的应急处理措施，学会使用一些简单的护理手段，从而降低学生在训练过程中的安全风险，使学生的身体健康得到保障。例如，将有关安全运动的警示片通过多媒体设备播放给学生，使学生能够认识到运动安全的重要性，对眩晕、摔倒等突发问题的应急反应进行模拟，使学生能够具备正确处理各种中长跑运动问题的能力，为学生进行长期的中长跑训练提供良好的安全保障。同时，无论是采用哪一种训练方法开展中长跑训练活动，都必须要保证训练方法具备较高的科学性，使其能够符合学生训练安全的要求，不能出现运动负荷超出学生身体承受能力的状况，从而在保证中长跑训练活动顺利进行的同时，使学生的身体安全得到保障。
结束语
综上所述，耐力训练虽然是学生比较抵触的一项体育活动，然而这项体育活动可以帮助学生提升自身身体素质，强化体制，培养学生吃苦耐劳以及坚持不懈的精神品质。在具体教学活动中，教师则尝试采取科学方式强化耐力活动训练的趣味性，深化学生对于耐力训练的思想认识，让学生们做到劳逸结合。
参考文献
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