【摘 要】
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作为考生的家长，可是一点都不敢懈怠。但是家长们给考生们准备的饭菜符合考生的考试需要吗？ 误区一：进补最有效 保健品决非万能，而且并非所有的考生都适合“享用补品”，保健品也有因人而异、适不适合的问题。考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”，如果考生不吸收、不适应的话，还会导致腹泻、过敏、感冒、上火等病症，与家长的意图适得其反。 如果确实愿意给孩子吃一些补脑方面的保健食品或者
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作为考生的家长，可是一点都不敢懈怠。但是家长们给考生们准备的饭菜符合考生的考试需要吗？
误区一：进补最有效
保健品决非万能，而且并非所有的考生都适合“享用补品”，保健品也有因人而异、适不适合的问题。考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”，如果考生不吸收、不适应的话，还会导致腹泻、过敏、感冒、上火等病症，与家长的意图适得其反。
如果确实愿意给孩子吃一些补脑方面的保健食品或者保健药品，一定要注意一个度的问题，不要滥用，要适可而止。
误区二：肉类唱主角
如果每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃并不一定習惯，弄不好，反而导致腹泻、不舒服、食欲不振等现象。而且吃得过杂反而容易造成肠胃疲劳，而吃得过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝，思维不敏捷。
大脑消耗的能量主要是糖类，而非脂肪。血糖水平低，大脑的工作效率也高不了。所以，适当提高血糖，有利于复习考试。
误区三：食谱变化大
日常的生活规律最好不要改变，应保持平常饮食，尤其不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。要少吃容易产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。
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