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摘要：运动损伤已经成为现如今运动爱好者和专业运动团队的热点话题，以人为本的竞技观念也让人们在追求运动成绩的同时关注到了运动员的身体健康。排球运动具有攻防转换快，对抗性激烈的特点，使得排球运动员在日常训练及比赛中需要更加注重对运动损伤的了解和预防。
关键词：排球;运动损伤;
中图分类号：G4 文献标识码：A
排球是一项技能主导类的体育项目，在日常训练或比赛中需要运动员全身的身体素质和动作技术协调配合， 排球技术动作中的垫、传、扣、防、拦基本都是处于空中或半蹲状态下完成的，长期的练习容易给运动员带来各关节和肌肉的劳损，而比赛场上的激烈对抗更容易带给运动员一些急性的损伤。运动损伤不仅会影响到运动员的训练和比赛，还会给日常生活带来极大的不便。
2.研究结果与分析
2.1运动损伤情况调查与分析
3.2.1急性损伤调查
经调查急性损伤常见部位以肩关节损伤、膝关节损伤、踝关节损伤、腰部损伤为主，发生率>60%，其次是肌肉韧带损伤腕关节损伤、肘关节损伤、髋关节损伤等。
2.2.2导致急性运动损伤的原因
（1）运动动作技术错误
在排球运动中，很多技术动作都是在空中或者移动过程中完成的，这给运动员在运动过程中增添了极大的不稳定性，使用不規范的技术动作不仅会影响训练比赛的效果，还会因动作的不合理与人发生接触或碰撞造成自身的劳损或挫伤。
（2）运动负荷过大
实践证明，训练负荷的科学性、合理性在运动训练中十分重要。负荷量太小，达不到训练的作用;负荷过大会引起运动员血糖降低，身体疲乏，此时可能引起大脑皮层抑制过程破坏，运动能力下降，反应迟钝，提升运动损伤风险。
（3）缺乏思想重视和合理的准备活动
排球运动动作规格高，技巧性强，对身体柔韧性和协调性都有很高要求，在运动员在训练或比赛时思想上对损伤预防的重视程度不够的情况下，往往会因为急于上场而忽略了热身活动，在身体各机能还未充分适应的情况下进行大运动量的训练或比赛，使局部负荷过大而造成急性损伤。
（4）身体功能和心理状态不佳
排球运动中含有扣球、拦网、扑救等技术动作，这需要运动员有良好的身体和心理素质，运动员在运动过程中因为身体状态问题无法正常发挥运动技能可能会导致运动员因技术动作的错误而造成运动损伤。另外运动员在训练、比赛时表现出注意力不集中、精神涣散、过度兴奋、怯战、不自信等状态也容易因心理原因引起技术动作的错误而造成损伤。
3.2.3慢性损伤调查
调查得知，急、慢性损伤多发部位没有显著差异，主要都是肩关节、膝关节、腰部、踝关节，但慢性损伤发生情况最高的是腰部，通过结合排球的运动特点可以分析出在排球专项技术动作要求较高的身体部位，需要有更强运动素质来支撑。
3.2.4导致慢性运动损伤原因
综上进行分析可以得出：出教师、教练员在安排运动训练时要更加注重负荷量和所训练项目之间的安排，身体每一局部的负荷是有限的，反复进行超过局部所能承受的负荷就会造成慢性损伤，同时注意训练强度要与医学原理相符合，尊重学生身体发育规律，避免过度追求成绩而造成学生身心上的损伤。
3结论与建议
3.1结论
3.1.1损伤部位主要集中在肩关节、踝关节、膝关节、腰部等部位。
3.1.2造成急性损伤的主要原因有：运动技术动作错误、运动负荷过大、思想上不够重视、缺乏合理的准备活动、身体状况不佳。
3.1.3造成慢性损伤的主要原因有：运动负荷过大、运动技术动作不规范、训练理念不合理（过早进行力量素质练习）、机能水平不够、急性损伤治疗不当。
3.1.4只有少数的学生在损伤过后对训练和学习造成的影响不大。
3.2建议
3.2.1注重对错误动作的及时纠正，教师、教练员在学生的泛化、分化阶段练习时，教师要注重对学生错误动作的纠正，让学生体会动作的细节，促进分化抑制进一步发展，使动作日趋准确。
3.2.2科学地探求负荷量度的临界值（临界值大小随其发育程度、竞技水平、健康状况、作息、心理状况等影响），建立科学的诊断系统（如：穿戴设备），正确处理符合与恢复的关系，注重大负荷训练的适应与恢复，避免疲劳累积后造成的劳损。
3.2.3合理制定训练计划，训练应循序渐进，遵循青少年儿童的身体发育规律，充分抓住身体素质发展敏感期科学地进行训练，避免揠苗助长的情况。
3.2.4教师、教练员应不断加强专业知识的学习，学习国外先进理论和方法，合理利用器械对运动员进行多方位练习。
参考文献
[1]郭仁红，葛春林，郝霖霖.国外排球项目科研的前沿与热点分析[J].首都体育学院学报，2017，29（02）：164-170.
[2]郑怀贤.运动创伤学[M].成都：四川人民出版社.1982，25—30.
[3] 穆涛.青少年排球教学与训练中踝关节运动损伤的预防与处理[J].当代体育科技，2015， 5 （04 ）：18-19.
[4] 高雪峰.排球运动员运动损伤的预防及其成因分析[J]. 科技与创新，2017，22：79-80.
[5] 穆涛.青少年排球教学与训练中踝关节运动损伤的预防与处理[J]. 当代体育科技，2015，5（04）：18-19.
[6] 顾伟农，王建伟，杨亚阁，刘传进，王守力.我国体院排球运动员运动损伤的特点及原因分析[J]. 广州体育学院学报，2007，27（5）：80-83.
[7] 凌文杰，周振平，刘天太.浅析排球运动损伤的发生与预防[J]. 现代预防医学，2007，34（8）：1461-1463.
作者简介：任远婷（1997-） 女，汉，四川省彭州市，成都体育学院，研究生在读，研究方向：体育教学
关键词：排球;运动损伤;
中图分类号：G4 文献标识码：A
排球是一项技能主导类的体育项目，在日常训练或比赛中需要运动员全身的身体素质和动作技术协调配合， 排球技术动作中的垫、传、扣、防、拦基本都是处于空中或半蹲状态下完成的，长期的练习容易给运动员带来各关节和肌肉的劳损，而比赛场上的激烈对抗更容易带给运动员一些急性的损伤。运动损伤不仅会影响到运动员的训练和比赛，还会给日常生活带来极大的不便。
2.研究结果与分析
2.1运动损伤情况调查与分析
3.2.1急性损伤调查
经调查急性损伤常见部位以肩关节损伤、膝关节损伤、踝关节损伤、腰部损伤为主，发生率>60%，其次是肌肉韧带损伤腕关节损伤、肘关节损伤、髋关节损伤等。
2.2.2导致急性运动损伤的原因
（1）运动动作技术错误
在排球运动中，很多技术动作都是在空中或者移动过程中完成的，这给运动员在运动过程中增添了极大的不稳定性，使用不規范的技术动作不仅会影响训练比赛的效果，还会因动作的不合理与人发生接触或碰撞造成自身的劳损或挫伤。
（2）运动负荷过大
实践证明，训练负荷的科学性、合理性在运动训练中十分重要。负荷量太小，达不到训练的作用;负荷过大会引起运动员血糖降低，身体疲乏，此时可能引起大脑皮层抑制过程破坏，运动能力下降，反应迟钝，提升运动损伤风险。
（3）缺乏思想重视和合理的准备活动
排球运动动作规格高，技巧性强，对身体柔韧性和协调性都有很高要求，在运动员在训练或比赛时思想上对损伤预防的重视程度不够的情况下，往往会因为急于上场而忽略了热身活动，在身体各机能还未充分适应的情况下进行大运动量的训练或比赛，使局部负荷过大而造成急性损伤。
（4）身体功能和心理状态不佳
排球运动中含有扣球、拦网、扑救等技术动作，这需要运动员有良好的身体和心理素质，运动员在运动过程中因为身体状态问题无法正常发挥运动技能可能会导致运动员因技术动作的错误而造成运动损伤。另外运动员在训练、比赛时表现出注意力不集中、精神涣散、过度兴奋、怯战、不自信等状态也容易因心理原因引起技术动作的错误而造成损伤。
3.2.3慢性损伤调查
调查得知，急、慢性损伤多发部位没有显著差异，主要都是肩关节、膝关节、腰部、踝关节，但慢性损伤发生情况最高的是腰部，通过结合排球的运动特点可以分析出在排球专项技术动作要求较高的身体部位，需要有更强运动素质来支撑。
3.2.4导致慢性运动损伤原因
综上进行分析可以得出：出教师、教练员在安排运动训练时要更加注重负荷量和所训练项目之间的安排，身体每一局部的负荷是有限的，反复进行超过局部所能承受的负荷就会造成慢性损伤，同时注意训练强度要与医学原理相符合，尊重学生身体发育规律，避免过度追求成绩而造成学生身心上的损伤。
3结论与建议
3.1结论
3.1.1损伤部位主要集中在肩关节、踝关节、膝关节、腰部等部位。
3.1.2造成急性损伤的主要原因有：运动技术动作错误、运动负荷过大、思想上不够重视、缺乏合理的准备活动、身体状况不佳。
3.1.3造成慢性损伤的主要原因有：运动负荷过大、运动技术动作不规范、训练理念不合理（过早进行力量素质练习）、机能水平不够、急性损伤治疗不当。
3.1.4只有少数的学生在损伤过后对训练和学习造成的影响不大。
3.2建议
3.2.1注重对错误动作的及时纠正，教师、教练员在学生的泛化、分化阶段练习时，教师要注重对学生错误动作的纠正，让学生体会动作的细节，促进分化抑制进一步发展，使动作日趋准确。
3.2.2科学地探求负荷量度的临界值（临界值大小随其发育程度、竞技水平、健康状况、作息、心理状况等影响），建立科学的诊断系统（如：穿戴设备），正确处理符合与恢复的关系，注重大负荷训练的适应与恢复，避免疲劳累积后造成的劳损。
3.2.3合理制定训练计划，训练应循序渐进，遵循青少年儿童的身体发育规律，充分抓住身体素质发展敏感期科学地进行训练，避免揠苗助长的情况。
3.2.4教师、教练员应不断加强专业知识的学习，学习国外先进理论和方法，合理利用器械对运动员进行多方位练习。
参考文献
[1]郭仁红，葛春林，郝霖霖.国外排球项目科研的前沿与热点分析[J].首都体育学院学报，2017，29（02）：164-170.
[2]郑怀贤.运动创伤学[M].成都：四川人民出版社.1982，25—30.
[3] 穆涛.青少年排球教学与训练中踝关节运动损伤的预防与处理[J].当代体育科技，2015， 5 （04 ）：18-19.
[4] 高雪峰.排球运动员运动损伤的预防及其成因分析[J]. 科技与创新，2017，22：79-80.
[5] 穆涛.青少年排球教学与训练中踝关节运动损伤的预防与处理[J]. 当代体育科技，2015，5（04）：18-19.
[6] 顾伟农，王建伟，杨亚阁，刘传进，王守力.我国体院排球运动员运动损伤的特点及原因分析[J]. 广州体育学院学报，2007，27（5）：80-83.
[7] 凌文杰，周振平，刘天太.浅析排球运动损伤的发生与预防[J]. 现代预防医学，2007，34（8）：1461-1463.
作者简介：任远婷（1997-） 女，汉，四川省彭州市，成都体育学院，研究生在读，研究方向：体育教学