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问：松花粉服用多少为好？答：以松花粉片（粒）为例，健康及亚健康状态的人，保健量为早、中、晚各服3粒（每粒500毫克）；症状明显的亚健康人，调整为早、中、晚、睡觉前各服6粒，症状消失后改用保健量；年老体弱者、体质很差的患者、刚动过手术者，要从小剂量1～2粒开始，逐渐适应后，边观察边做适当调整。
阚建全教授答读者问
【摘 要】
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问：松花粉服用多少为好？答：以松花粉片（粒）为例，健康及亚健康状态的人，保健量为早、中、晚各服3粒（每粒500毫克）；症状明显的亚健康人，调整为早、中、晚、睡觉前各服6粒，症状消失后改用保
【出 处】
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家庭医药
【发表日期】
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2007年7期
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据清代皇室医籍披露，乾隆皇帝能活到89岁高龄，成为我国历代皇帝中的最高寿者，这与他几十年如一日地坚持“撮谷道”不无关系。何谓“谷道”？“谷道”即肛门，古人将肛门称之为“五谷残渣之泄道”，而“撮”就是做肛门收缩上提之法。“撮谷道”乃是一种独到的防病健身之术。 具体方法是：吸气时稍微用力，提肛连同会阴一起上升，呼气时一齐放松，每次反复10～20次，每日3～5次为宜。 “撮谷道”可以预防盆腔静脉淤血
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