论文部分内容阅读
【摘要】长期的健美操教学、训练实践中摸索出一种简化的“滚动式”练习方法并把此方法用在健美操成套动作和组合动作复习阶段，结果发现，采用此方法能有效的消除教学的枯燥，培养学生的的竞争意识，合作意识，在运动中体验成功的乐趣，还能有效的提高男生对健美操的学习兴趣，从而提高教学质量。
【关键词】“滚动式”练习法；健美操；男生；兴趣
从20世纪80年代健美操引入我国至今，虽然只有20多年的发展历史，但它以其健身、美体、节奏鲜明和广泛适应性的突出特点，吸引着越来越多的大学生参与。目前健美操在高校体育教育专业的教学中已被列为一门必修课，倍受学生欢迎。但是教学中发现男生学习健美操的兴趣和效果普遍不如女生。考虑到高校体育教育专业的学生是未来中等学校的主要师资力量，又是健美操宣传和推广的一支重要力量。因此，端正他们的学习动机，培养其浓厚的学习兴趣对健美操的普及与发展起着举足轻重的作用[1]。
本研究针对体育课程的本位功能在健美操教学中“滚动式”练习法对男生的作用进行分析和研究，采用教学实验，比较，问卷调查和文献资料等研究方法，探讨“滚动式”练习法对高普通高校体育教育专业男生健美操课兴趣的影响，旨在为深化健美操教学改革提供参考依据。
1.“滚动式”练习法的释义
“滚动式”练习法的具体做法是：按体操队形排列，第一排学生做第一个八拍的动作，其他学生不做动作，当第一排做完停下来第二排学生接着做第二八拍动作，当他们做完第二八拍停下来第三排学生接着做第三八拍的动作，后面学生按照排列循序依次接着前排学生的动作，完成组合或套路动作。
如把学生排列三列横队：
2.研究对象与方法
2.1 研究对象
喀什师范学院体育系少数民族，汉族男生。
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法、查阅有关论文20余篇为本研究的实施提供理论依据，方法上的叁考。
2.2.2 问卷调查法：喀什师范学院是一所多民族高等师范院校，是祖国最西部的大学。少数民族学生人数较多。为了全面了解体育教育专业各族族男生健美操基本情况，设计200张问卷调查表，少数民族男生100人，汉族男生100人，收回200张，收回率100%。
2.2.3 比较法：二级规定动作复习采用传统的练习法而三级规定动作复习采用“滚动式”练习法，考试采用教考分离的方法，同样的评分标准进行考核，把二级规定动作和三级规定动作考核成绩作比较。
3.结果与分析
3.1 男生喜欢的体育项目
由于民族地区传统体育项目特点有区别，少数民族和汉族男生喜爱的体育项目不一致。调查显示（见表1）大部分少是民族男生喜欢排球，足球等球类项目，而汉族男生喜欢篮球，武术等项目。对喜欢健美操而言汉族男生比例比少数民族男生多一点。这说明球类项目在基层有广泛的基础，而健美操开展情况不容乐观。
储亚娟，党兴云，黄爱銮，杜治华，张红霞等人专门对男生健美操兴趣进行了系统的研究，从她们的研究成果可以总结男生不喜欢健美操的原因主要以下几个方面：（1）对健美操的认知程度低。（2）身体自身的条件不够，节奏感，柔韧性以及协调性交差。（3）对健美操缺乏兴趣。（4）缺乏健美操学练的环境。（5）动作记忆力较差。（6）教学内容与教学方法与男生的实际情况不吻合。（7）考试考核方法死板[2]。调查显示（见表2）少数民族，汉族男生对健美操课的态度也不一致。2%少数民族男生和6%汉族男生表示非常喜欢健美操课，而47%和39%少数民族男生，49%，27%汉族男生分别表示一般和不喜欢。
3.2 男生对“滚动式”练习法的态度
通过使用“滚动式”练习法，针对男生对“滚动式”练习法的态度进行调查，发现（见表3）男生喜欢和非常喜欢此练习方法的人数大幅提高，尤其是平时课堂上很被动的少数民族男生表现很积极，课堂气氛也很活跃。
3.3 “滚动式”练习法对男生的作用
3.3.1 “滚动式”练习法能有效地提高男生的兴趣
与传统的复习方法相比此练习法有趣，竞争性强。学生熟练此练习方法后老师可以提出一些适当的奖励和处罚的办法，提高此方法的竞争性，如：哪一排学生跟不上动作或者做错了就做俯卧撑或下蹲运动…。哪一排学生全部动作都能完成了就是冠军等…。在每一轮练习中都有冠军组出现并及时给于表扬和鼓励，这样他们会感受到成功的乐趣。调查结果发现（见表4多选）70%的男生喜欢此练习方法的原因此练习法有趣，63%认为此练习法竞争性强，而80%认为在练习中感受到成功的乐趣。
3.3.2 “滚动式”练习法能有效地提高男生的记忆力
健美操同其它体育项目比较有一个明显的缺点：容易遗忘。这也是男生不喜欢健美操的一个原因。在“滚动式”练习中音乐不停，动作也不停，而要求学生跟着音乐的节拍跟上下一个动作，这使每位学生提前想好下一个动作，自己做完动作还继续想下一个该论到自己的动作。做动作、想动作、看动作，不断的进行着，虽然学生的身体不动但他们的脑子始终处于思考状态，从而提高他们的记忆力。研究证明人的思维活动于运动技能的形成有着密切的关系[3]。调查发现“滚动式”练习当中69%男生表示动脑子想动作，这比例高于传统的练习法。（见表5）
3.3.3 “滚动式”练习法能有效地提高男生的节奏感和音乐感
音乐是健美操的灵魂。在健美操运动中，健美操音乐是风格、看法和表情的载体，而健美操的动作是对音乐具体内容的再现，是音乐具体的外在表现形式[4]。男生的节奏感，音乐感一般不如女生，这也是他们不喜欢健美操的原因之一。培养和提高男生的音乐感，节奏感是提高他们对健美操兴趣的有效的方法之一。在“滚动式”练习中学生在看动作，想动作，做动作的同时，为了跟上下一个该轮到自己的动作，还要“数”音乐的节拍。学生会数节拍而且在练习中不断数节拍自然而然的提高他们的节奏感。调查显示（见表6），39%的学生从成套动作一开始到结束一直数音乐的节拍，在此练习中积极数节拍的人数大于传统的练习法。
3.3.4 “滚动式”练习法能有效的提高男生健美操教学效果
教师教学方法的适当与否，直接影响学生学习的态度和完成动作的质量[5]。“滚动式”练习法简单，容易操作，而且与传统的重复练习法，分组练习法相比，采用此方法，学生停留时间短，休息次数多，这样复习时间，次数得到保证。此外学生对此方法感兴趣。
“兴趣是最好的老师”，它是优化教学，取得良好的教学效果的重要心理因素。只要学生有了兴趣，很自然他们的注意力会集中在动作和音樂上，能自觉积极的投入到了运动当中，这样能有效的提高教学效果。为了证实“滚动式”练习法的实际效果，在教学过程中，进行比较法，二级规定动作组合和套路教学采用传统的练习法，三级规定动作组合和套路教学中采用“滚动式”练习法，采用教考分离的方式，同样的评分标准进行考核。最后把二级规定动作和三级规定动作考核成绩作比较，结果发现虽然二级规定动作比三级规定动作简单，但三级规定动作考核成绩比二级规定动作考核成绩较好。
4.结论与建议
4.1 结论
多年的教学实践证明在健美操组合动作和套路动作复习阶段运用“滚动式”练习法能有效的提高男生对健美操运动的兴趣，积极性，在快乐中提高运动技能，音乐感和节奏感，又能有意识，有计划的调节运动量，培养学生良好的心理素质，交际能力，合作能力，能在运动中体验成功的乐趣。希望广大健美操教师叁考使用。
4.2 建议
4.2.1 “滚动式”练习法虽然在健美操教学中具有积极的作用。但必须领会“滚动式”练习法的运用时机，合理的将“滚动式”练习法与其它的练习方法有机的结合起来才能根本上发挥“滚动式”练习法的实际作用。
4.2.2 根据学生人数，场地大小确定队形，如果人数多可以有6-8横排，如果人数少也可以有3排或也可以用纵排进行练习。
4.2.3 因健美操组合动作中有前后、左右移动动作，所以各排之间应拉开距离，避免学生相互碰撞。
4.2.4 老师先给学生讲清楚练习方法，如学生不清楚而再三地出现错误，可能会有厌倦心理。
4.2.5 根据实际情况来决定哪一排先开始，不要每次都是同一排开始，这样会出现每次每一排都是相同的动作。
4.2.6 练习中采用男生比较熟悉的，喜欢的民族音乐效果更好。
参考文献
[1]杜治华,刘红波.影响河南高校体育教育专业男生学习健美操的原因分析[J].山西师大体育学院学报,2005,10.
[2]储亚娟.影响高校男生健美操课教学质量的原因及对策[J].天中学刊,2006.
[3]马启伟.体育心理学[M].人民体育出版社,1996.
[4]李群英.论体育院校健美操教学中学生音乐素质的培养[J].湘南学院学报,2005,2.
[5]郑蕊,陈学海.试论健美操教学中的提示法[J].牡丹江师范学院学报,2006,3.
作者简介：热那古·克尤木，女，喀什师范学院体育系讲师，研究方向：体育教育与训练学。
【关键词】“滚动式”练习法；健美操；男生；兴趣
从20世纪80年代健美操引入我国至今，虽然只有20多年的发展历史，但它以其健身、美体、节奏鲜明和广泛适应性的突出特点，吸引着越来越多的大学生参与。目前健美操在高校体育教育专业的教学中已被列为一门必修课，倍受学生欢迎。但是教学中发现男生学习健美操的兴趣和效果普遍不如女生。考虑到高校体育教育专业的学生是未来中等学校的主要师资力量，又是健美操宣传和推广的一支重要力量。因此，端正他们的学习动机，培养其浓厚的学习兴趣对健美操的普及与发展起着举足轻重的作用[1]。
本研究针对体育课程的本位功能在健美操教学中“滚动式”练习法对男生的作用进行分析和研究，采用教学实验，比较，问卷调查和文献资料等研究方法，探讨“滚动式”练习法对高普通高校体育教育专业男生健美操课兴趣的影响，旨在为深化健美操教学改革提供参考依据。
1.“滚动式”练习法的释义
“滚动式”练习法的具体做法是：按体操队形排列，第一排学生做第一个八拍的动作，其他学生不做动作，当第一排做完停下来第二排学生接着做第二八拍动作，当他们做完第二八拍停下来第三排学生接着做第三八拍的动作，后面学生按照排列循序依次接着前排学生的动作，完成组合或套路动作。
如把学生排列三列横队：
2.研究对象与方法
2.1 研究对象
喀什师范学院体育系少数民族，汉族男生。
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法、查阅有关论文20余篇为本研究的实施提供理论依据，方法上的叁考。
2.2.2 问卷调查法：喀什师范学院是一所多民族高等师范院校，是祖国最西部的大学。少数民族学生人数较多。为了全面了解体育教育专业各族族男生健美操基本情况，设计200张问卷调查表，少数民族男生100人，汉族男生100人，收回200张，收回率100%。
2.2.3 比较法：二级规定动作复习采用传统的练习法而三级规定动作复习采用“滚动式”练习法，考试采用教考分离的方法，同样的评分标准进行考核，把二级规定动作和三级规定动作考核成绩作比较。
3.结果与分析
3.1 男生喜欢的体育项目
由于民族地区传统体育项目特点有区别，少数民族和汉族男生喜爱的体育项目不一致。调查显示（见表1）大部分少是民族男生喜欢排球，足球等球类项目，而汉族男生喜欢篮球，武术等项目。对喜欢健美操而言汉族男生比例比少数民族男生多一点。这说明球类项目在基层有广泛的基础，而健美操开展情况不容乐观。
储亚娟，党兴云，黄爱銮，杜治华，张红霞等人专门对男生健美操兴趣进行了系统的研究，从她们的研究成果可以总结男生不喜欢健美操的原因主要以下几个方面：（1）对健美操的认知程度低。（2）身体自身的条件不够，节奏感，柔韧性以及协调性交差。（3）对健美操缺乏兴趣。（4）缺乏健美操学练的环境。（5）动作记忆力较差。（6）教学内容与教学方法与男生的实际情况不吻合。（7）考试考核方法死板[2]。调查显示（见表2）少数民族，汉族男生对健美操课的态度也不一致。2%少数民族男生和6%汉族男生表示非常喜欢健美操课，而47%和39%少数民族男生，49%，27%汉族男生分别表示一般和不喜欢。
3.2 男生对“滚动式”练习法的态度
通过使用“滚动式”练习法，针对男生对“滚动式”练习法的态度进行调查，发现（见表3）男生喜欢和非常喜欢此练习方法的人数大幅提高，尤其是平时课堂上很被动的少数民族男生表现很积极，课堂气氛也很活跃。
3.3 “滚动式”练习法对男生的作用
3.3.1 “滚动式”练习法能有效地提高男生的兴趣
与传统的复习方法相比此练习法有趣，竞争性强。学生熟练此练习方法后老师可以提出一些适当的奖励和处罚的办法，提高此方法的竞争性，如：哪一排学生跟不上动作或者做错了就做俯卧撑或下蹲运动…。哪一排学生全部动作都能完成了就是冠军等…。在每一轮练习中都有冠军组出现并及时给于表扬和鼓励，这样他们会感受到成功的乐趣。调查结果发现（见表4多选）70%的男生喜欢此练习方法的原因此练习法有趣，63%认为此练习法竞争性强，而80%认为在练习中感受到成功的乐趣。
3.3.2 “滚动式”练习法能有效地提高男生的记忆力
健美操同其它体育项目比较有一个明显的缺点：容易遗忘。这也是男生不喜欢健美操的一个原因。在“滚动式”练习中音乐不停，动作也不停，而要求学生跟着音乐的节拍跟上下一个动作，这使每位学生提前想好下一个动作，自己做完动作还继续想下一个该论到自己的动作。做动作、想动作、看动作，不断的进行着，虽然学生的身体不动但他们的脑子始终处于思考状态，从而提高他们的记忆力。研究证明人的思维活动于运动技能的形成有着密切的关系[3]。调查发现“滚动式”练习当中69%男生表示动脑子想动作，这比例高于传统的练习法。（见表5）
3.3.3 “滚动式”练习法能有效地提高男生的节奏感和音乐感
音乐是健美操的灵魂。在健美操运动中，健美操音乐是风格、看法和表情的载体，而健美操的动作是对音乐具体内容的再现，是音乐具体的外在表现形式[4]。男生的节奏感，音乐感一般不如女生，这也是他们不喜欢健美操的原因之一。培养和提高男生的音乐感，节奏感是提高他们对健美操兴趣的有效的方法之一。在“滚动式”练习中学生在看动作，想动作，做动作的同时，为了跟上下一个该轮到自己的动作，还要“数”音乐的节拍。学生会数节拍而且在练习中不断数节拍自然而然的提高他们的节奏感。调查显示（见表6），39%的学生从成套动作一开始到结束一直数音乐的节拍，在此练习中积极数节拍的人数大于传统的练习法。
3.3.4 “滚动式”练习法能有效的提高男生健美操教学效果
教师教学方法的适当与否，直接影响学生学习的态度和完成动作的质量[5]。“滚动式”练习法简单，容易操作，而且与传统的重复练习法，分组练习法相比，采用此方法，学生停留时间短，休息次数多，这样复习时间，次数得到保证。此外学生对此方法感兴趣。
“兴趣是最好的老师”，它是优化教学，取得良好的教学效果的重要心理因素。只要学生有了兴趣，很自然他们的注意力会集中在动作和音樂上，能自觉积极的投入到了运动当中，这样能有效的提高教学效果。为了证实“滚动式”练习法的实际效果，在教学过程中，进行比较法，二级规定动作组合和套路教学采用传统的练习法，三级规定动作组合和套路教学中采用“滚动式”练习法，采用教考分离的方式，同样的评分标准进行考核。最后把二级规定动作和三级规定动作考核成绩作比较，结果发现虽然二级规定动作比三级规定动作简单，但三级规定动作考核成绩比二级规定动作考核成绩较好。
4.结论与建议
4.1 结论
多年的教学实践证明在健美操组合动作和套路动作复习阶段运用“滚动式”练习法能有效的提高男生对健美操运动的兴趣，积极性，在快乐中提高运动技能，音乐感和节奏感，又能有意识，有计划的调节运动量，培养学生良好的心理素质，交际能力，合作能力，能在运动中体验成功的乐趣。希望广大健美操教师叁考使用。
4.2 建议
4.2.1 “滚动式”练习法虽然在健美操教学中具有积极的作用。但必须领会“滚动式”练习法的运用时机，合理的将“滚动式”练习法与其它的练习方法有机的结合起来才能根本上发挥“滚动式”练习法的实际作用。
4.2.2 根据学生人数，场地大小确定队形，如果人数多可以有6-8横排，如果人数少也可以有3排或也可以用纵排进行练习。
4.2.3 因健美操组合动作中有前后、左右移动动作，所以各排之间应拉开距离，避免学生相互碰撞。
4.2.4 老师先给学生讲清楚练习方法，如学生不清楚而再三地出现错误，可能会有厌倦心理。
4.2.5 根据实际情况来决定哪一排先开始，不要每次都是同一排开始，这样会出现每次每一排都是相同的动作。
4.2.6 练习中采用男生比较熟悉的，喜欢的民族音乐效果更好。
参考文献
[1]杜治华,刘红波.影响河南高校体育教育专业男生学习健美操的原因分析[J].山西师大体育学院学报,2005,10.
[2]储亚娟.影响高校男生健美操课教学质量的原因及对策[J].天中学刊,2006.
[3]马启伟.体育心理学[M].人民体育出版社,1996.
[4]李群英.论体育院校健美操教学中学生音乐素质的培养[J].湘南学院学报,2005,2.
[5]郑蕊,陈学海.试论健美操教学中的提示法[J].牡丹江师范学院学报,2006,3.
作者简介：热那古·克尤木，女，喀什师范学院体育系讲师，研究方向：体育教育与训练学。