对于人体生物钟的形成，目前国际上有三种说法，一是以英国米尔斯为代表的内源说，其理论之核是生物钟源于内在驱动，是内分泌系统与免疫系统、交感神经系统、副交感神经系统相互作用的产物。二是以德国阿斯霍夫为代表的外源说，其理论之核是生物钟系机体对天文、地理外部因素刺激的必然反应，其节律周期是为适应自然环境而形成。三是没有权威代表人物却广受认可的进化说，其理论之核认为生物机体接受自然节律循环往复的长期影响，逐渐形成生理代谢规律，又在不断遗传进化繁衍中，内外呼应，最终将生命个体的微观生理节律与宇宙运动的宏观节律共同耦合成绝妙的共震。
　　对人体生物钟节律的长期研究与探索成就了生物钟医学，进而形成其五大分支：生物钟节律学、生物钟病理学、生物钟免疫学、生物钟临床学和生物钟药物学。
　　生物钟节律学目前有十个支系，分别为血液系统节律、循环系统节律、呼吸系统节律、消化系统节律、代谢系统节律、排泄系统节律、内分泌系统节律、生殖系统节律、中枢神经系统节律、感官系统节律。对这十大系统节律的认知与把握，是生物钟病理学、生物钟免疫学、生物钟临床学和生物钟药物学的灵魂。
　　生物钟病理学是从生物钟节律学角度解释人体病征的诊断科学；生物钟免疫学是以生物钟节律学为参照系的一种生理自我调解保健科学；生物钟临床学是参考生物钟节律学理论进行随机治疗的实用临床学；生物钟药物学是参考生物钟节律学理论进行药物调剂的给药科学。统而言之，生物钟医学是以生物钟节律学为灵魂的动态医学。
　　生物钟节律学不仅是生物钟医学的灵魂，也是大众科学养生的可靠参考依据，做为现代人，尤其养生意识较强的现代人，生物钟节律学应是必修课，因为它是帮现代人提高养生质量的实用科学。
　　如果你想减肥，同时又掌握消化系统生理节律，知道胰岛素早晨分泌量高，晚上分泌量低，就会适当控制晚餐的食量，以达到减肥的目的。如果你是渴望受孕的女人，同时又掌握生殖系统生理节律，知道排卵期多发生在满月时段（朔望月），就会有计划地安排与丈夫的同床时间，而不会在新月当空的日子里，白做违背生理节律的傻傻期待——如果现代女人和古代女人一样傻，那她可枉为现代女人了！