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摘 要： 本文认为进行品质教育要从四个角度入手：培养道德品质、树立集体观念、注重意志磨炼、调节心理，即要在体育教学中把握时机。
关键词： 体育教学 道德品质 集体观念 意志磨炼 调适心理
一、注重道德品质的培养
跆拳道教学给学生的印象是，练习者始终在不同场合行礼鞠躬，即练习活动都要以礼开始，以礼结束。这一举动旨在通过向教师、队员鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，形成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风，并培养其坚韧不拔的意志品德。在课堂教学中，教师应抓住课堂上的点点滴滴，及时进行道德品质的培养。例如高一年级的一节学习前踢动作的跆拳道课，在讲解、示范跆拳道的前踢动作后，我又组织学生进行分组徒手练习和踢靶练习。考虑到女生刚开始拿脚靶有畏惧感，我特意让男生拿脚靶，女生踢靶。具体程序为：双方敬礼开始——前踢——双方敬礼结束。就在这时，不知哪位同学按住了另一位拿靶的男生的头部喊：“一拜天地，二拜高堂……”羞得踢靶的女生扭头便走，拿靶的男生不断挣扎。在这千钧一发之时，我立即喊住那位调皮的男生，当众批评：“小小的年纪，满脑子的胡思乱想，那还了得！赶快向两位同学敬礼道歉，不然，我让全班同学都来用前踢踢你二十次，快说，认罪还是认罚？”这位调皮的同学即刻认罪，引得大家哈哈大笑，课堂上洋溢和谐、欢快的气息，后面的练习内容，同学们都能以礼相待。
“遇物则诲”才能真正地教育学生。课堂上男学生调皮捣蛋是常有的事，关键是教师要把握好处理这类事件的“火候”。事情出来了，该热的要热，该冷的要冷。“打是亲，骂是爱”，可现在的教育不准教师打骂学生，要求教师关爱学生。但我们不仅要让学生爱你，还要让学生懂得如何爱你。这是一个道德品质如何培养的话题，现在的父母给予孩子的太多了，但是从不会想能从孩子那里获得什么；如果一定要说获得，那就是等孩子长大以后能少让父母操心或者说孩子的成功让父母感到骄傲。但是我认为教师和父母在为孩子奉献无私的爱的同时，也要注重对其道德品质的培养，经常有意识地把爱的机会还给孩子，让他们用适当的方式表达对父母、教师的爱，比如经常向父母、教师、长辈、同学微笑，主动和父母、教师、同学打招呼，把自己喜欢的东西和父母、教师、同学分享，等等。爱是要互动的，只有这样，爱才会充满灵气和活力，而且一个懂得爱父母、教师、同学的孩子才会真正地爱生活。
二、注重集体观念的培养
心理相容并存与队员之间的搭配是密切相关的。运动员心理相容并存表现为什么？比如说篮球球队里的主力队员，已经有较大的名声，他们往往不能正确地对待其他队员的不断进步，不喜欢分享荣誉，也不喜欢竞争。其他队员则有自卑感，不愿在别人面前暴露自己的缺点，比如有的队员控球能力强，投篮能力差，在比赛中就会多控球少投篮，从而贻误战机，错失良机，其他队员也是如此。这是一种想在其他方面得到代偿性满足的青少年普遍心理，但致使队伍产生战术配合不默契的情况，发生矛盾不可避免。
我认为在比赛中队员的水平接近，决定胜负的关键在于纪律与队员的责任感。篮球远动是一个集体项目，整体观念是至关重要的。在比赛中，一个队员因情绪低落而松垮，不仅会影响自己的技术发挥，而且会严重地挫伤同伴的志气，由此我学习北卡罗来纳杰出的精神病学家——萨默斯·博力的“同伴相互影响”的效应。即：二战中有不少士兵在炮火打响时，都想离开战壕，然而绝大多数人没有这样做，尽管他们对生命危险感到恐惧。这是因为他们不愿看到朝夕相处的战友们流血牺牲，这就是他们冒枪弹雨坚守阵地的内在动机。他们坚持战斗不是出于崇高的理想，而是出于对自己同伴的忠诚。萨默斯的论述给了我启示，我开始向每个队员灌输“不让同伴遭难”的理念，发现这比以批评、奖励等其他手段提高全队的整体观念有效。
三、注重意志的磨炼
人需要作出一定的意志努力之后才能克服困难。例如：在一次专项课(反复跑或变速跑：2000m×3-4次/8-10分钟或200m(200m)×10 5-8次/8-10/分钟)训练中，首先，运动员必须通过自身体能的努力和思想意识及意志的努力才能克服生理上的不适和心理上的惰性，最后完成本课任务。其次，要想取得好成绩还要逐渐加大训练负荷，只有逐渐加大运动负荷，让运动员相应做出意志努力后，才能起到锻炼培养意志品质的作用。相反，如果负荷强度过小而不花费多少力量就能完成任务，那么就无法帮助其磨炼意志。另外，如果困难一旦成为不可克服之难题，又会使运动员在困难面前失去信心和斗志。所以，这种训练必须从易到难逐渐加大难度，这样运动员就会清楚自己的能力，随着难度逐渐增大(运动量或強度)，意志品质也不断强化。
四、注重调适心理
体育锻炼中跆拳道最明显的特点就是调节练习者的心理，减轻练习者的学习压力，即“发泄情绪”。学生要学习、考试、生活，因而有来自各方面的压力。大多数学生都有这样的体验：心情不舒畅时，总想找个人说说或动几下拳脚“发泄”一下，这是正常现象。而练习跆拳道正是“发泄”的最佳选择，你可以大声地喊出来，或进行击打。这样不但提高胆量，而且使学习中的压力通过活动减轻。在跆拳道教学活动中，为了提高学生的兴趣，我除了采用脚靶和护具之外，还自制了人形靶。人形靶练习还具有耐久力和安全性，能提高击打动作的准确性（用不同的标志在人形靶上表明人体的有效部位），不仅使学生的身心得到代偿性满足，而且意志品质得到强化。
关键词： 体育教学 道德品质 集体观念 意志磨炼 调适心理
一、注重道德品质的培养
跆拳道教学给学生的印象是，练习者始终在不同场合行礼鞠躬，即练习活动都要以礼开始，以礼结束。这一举动旨在通过向教师、队员鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，形成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风，并培养其坚韧不拔的意志品德。在课堂教学中，教师应抓住课堂上的点点滴滴，及时进行道德品质的培养。例如高一年级的一节学习前踢动作的跆拳道课，在讲解、示范跆拳道的前踢动作后，我又组织学生进行分组徒手练习和踢靶练习。考虑到女生刚开始拿脚靶有畏惧感，我特意让男生拿脚靶，女生踢靶。具体程序为：双方敬礼开始——前踢——双方敬礼结束。就在这时，不知哪位同学按住了另一位拿靶的男生的头部喊：“一拜天地，二拜高堂……”羞得踢靶的女生扭头便走，拿靶的男生不断挣扎。在这千钧一发之时，我立即喊住那位调皮的男生，当众批评：“小小的年纪，满脑子的胡思乱想，那还了得！赶快向两位同学敬礼道歉，不然，我让全班同学都来用前踢踢你二十次，快说，认罪还是认罚？”这位调皮的同学即刻认罪，引得大家哈哈大笑，课堂上洋溢和谐、欢快的气息，后面的练习内容，同学们都能以礼相待。
“遇物则诲”才能真正地教育学生。课堂上男学生调皮捣蛋是常有的事，关键是教师要把握好处理这类事件的“火候”。事情出来了，该热的要热，该冷的要冷。“打是亲，骂是爱”，可现在的教育不准教师打骂学生，要求教师关爱学生。但我们不仅要让学生爱你，还要让学生懂得如何爱你。这是一个道德品质如何培养的话题，现在的父母给予孩子的太多了，但是从不会想能从孩子那里获得什么；如果一定要说获得，那就是等孩子长大以后能少让父母操心或者说孩子的成功让父母感到骄傲。但是我认为教师和父母在为孩子奉献无私的爱的同时，也要注重对其道德品质的培养，经常有意识地把爱的机会还给孩子，让他们用适当的方式表达对父母、教师的爱，比如经常向父母、教师、长辈、同学微笑，主动和父母、教师、同学打招呼，把自己喜欢的东西和父母、教师、同学分享，等等。爱是要互动的，只有这样，爱才会充满灵气和活力，而且一个懂得爱父母、教师、同学的孩子才会真正地爱生活。
二、注重集体观念的培养
心理相容并存与队员之间的搭配是密切相关的。运动员心理相容并存表现为什么？比如说篮球球队里的主力队员，已经有较大的名声，他们往往不能正确地对待其他队员的不断进步，不喜欢分享荣誉，也不喜欢竞争。其他队员则有自卑感，不愿在别人面前暴露自己的缺点，比如有的队员控球能力强，投篮能力差，在比赛中就会多控球少投篮，从而贻误战机，错失良机，其他队员也是如此。这是一种想在其他方面得到代偿性满足的青少年普遍心理，但致使队伍产生战术配合不默契的情况，发生矛盾不可避免。
我认为在比赛中队员的水平接近，决定胜负的关键在于纪律与队员的责任感。篮球远动是一个集体项目，整体观念是至关重要的。在比赛中，一个队员因情绪低落而松垮，不仅会影响自己的技术发挥，而且会严重地挫伤同伴的志气，由此我学习北卡罗来纳杰出的精神病学家——萨默斯·博力的“同伴相互影响”的效应。即：二战中有不少士兵在炮火打响时，都想离开战壕，然而绝大多数人没有这样做，尽管他们对生命危险感到恐惧。这是因为他们不愿看到朝夕相处的战友们流血牺牲，这就是他们冒枪弹雨坚守阵地的内在动机。他们坚持战斗不是出于崇高的理想，而是出于对自己同伴的忠诚。萨默斯的论述给了我启示，我开始向每个队员灌输“不让同伴遭难”的理念，发现这比以批评、奖励等其他手段提高全队的整体观念有效。
三、注重意志的磨炼
人需要作出一定的意志努力之后才能克服困难。例如：在一次专项课(反复跑或变速跑：2000m×3-4次/8-10分钟或200m(200m)×10 5-8次/8-10/分钟)训练中，首先，运动员必须通过自身体能的努力和思想意识及意志的努力才能克服生理上的不适和心理上的惰性，最后完成本课任务。其次，要想取得好成绩还要逐渐加大训练负荷，只有逐渐加大运动负荷，让运动员相应做出意志努力后，才能起到锻炼培养意志品质的作用。相反，如果负荷强度过小而不花费多少力量就能完成任务，那么就无法帮助其磨炼意志。另外，如果困难一旦成为不可克服之难题，又会使运动员在困难面前失去信心和斗志。所以，这种训练必须从易到难逐渐加大难度，这样运动员就会清楚自己的能力，随着难度逐渐增大(运动量或強度)，意志品质也不断强化。
四、注重调适心理
体育锻炼中跆拳道最明显的特点就是调节练习者的心理，减轻练习者的学习压力，即“发泄情绪”。学生要学习、考试、生活，因而有来自各方面的压力。大多数学生都有这样的体验：心情不舒畅时，总想找个人说说或动几下拳脚“发泄”一下，这是正常现象。而练习跆拳道正是“发泄”的最佳选择，你可以大声地喊出来，或进行击打。这样不但提高胆量，而且使学习中的压力通过活动减轻。在跆拳道教学活动中，为了提高学生的兴趣，我除了采用脚靶和护具之外，还自制了人形靶。人形靶练习还具有耐久力和安全性，能提高击打动作的准确性（用不同的标志在人形靶上表明人体的有效部位），不仅使学生的身心得到代偿性满足，而且意志品质得到强化。