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一、引言
大学生就业问题已成为时下中国社会经济发展中突出的社会热点，当代大学生在激烈竞争的就业背景下承受着越来越多的压力。虽说一定程度的心理压力有助于个人生活质量、学习和工作效率的提高，但过度的心理压力会影响个体身心健康。因此，创设良好的就业环境，引导大学生理性就业，缓解其就业压力，是政府、学校、社会的责任，更需大学生对自身合理定位，客观对待就业问题。
二、大学生就业压力源探析
压力，指由刺激引起的，伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态。大学生就业压力是由就业引起的超过个人应付能力而由焦虑引发的一种状态。探析大学生的就业压力源，可以采取针对性措施，缓解大学生的就业压力，大学生的就业压力源主要有以下几个方面。
（一）外部大环境的因素。
1.高校扩招、劳动需求供给矛盾的影响。1999年高校扩招以来，我国教育开始由精英教育向大众化教育转变，造成大学生数量剧增，形成了数量庞大的就业群体，使得就业压力空前增大。另外劳动需求供给矛盾突出也给大学生就业带来很大影响，一方面是大学生的就业技能不符合用人单位的需求，使得大学生欲择业而被拒，另一方面是用人单位不能满足大学生的就业预期，使得用人单位欲求贤而不得。
2.社会资源、家庭背景的影响。大学生就业往往还受到其家庭背景，所拥有的社会资源的影响，一些拥有较好家庭背景，丰富社会资源的大学生，即使专业技能一般，实践能力并不突出，但相对也能抢占先机，找到理想的工作，这对缺失此种优势的大学生造成很大的心理冲击，“不公平感”更加大了一些大学生的就业心理压力。
（二）学校因素。
高校的教育质量直接影响其向社会输送的大学毕业生的培养质量，一些高校专业课程老化，缺乏实践、实习教学基地，有时為满足市场需求跟风，在师资等不成熟的情况下盲目设置热门专业，严重影响了教育成效。大学生在校缺乏实践机会，加之对大学生缺乏科学的就业指导，这些都成为大学生产生就业压力的影响因素。
（三）个体因素。
自身专业基础知识不扎实，实践能力差，缺乏创新精神，抗挫折能力薄弱，在社会上缺乏竞争力，都会影响大学生获得理想的就业机会。此外，就业观念落后，就业目标不明确，创业意识不强，也限制了大学生就业能力的提高。
三、大学生就业压力的消解途径
（一）政府、企业的大力支持和引导。
政府扩大就业，实施积极的就业政策，努力改善就业和创业环境是缓解大学生就业压力的重要途径。首先是促进经济的持续不断发展，经济的高速增长带动劳动力需求增大；其次是推进就业导向政策体系改革，完善基层就业配套措施，让大学生不只眼光“向上”,迷恋大城市的就业岗位，使基层也成为充分发挥大学生才干的场所。对于企业来说，应加强与高校的沟通和联系，搭建良好的就业信息平台，为大学生多创造实践实习的机会，引导大学生学以致用，为大学生就业提供大力的支持和引导。
（二）学校不断完善教育与就业指导机制。
高校作为人才的输出地，要按照社会经济发展对人才培养目标“宽口径、厚基础、强能力、高素质、广适应”的要求，优化人才培养方案，合理设置专业课程，重基础知识、理论教学的同时，更要注重对大学生实践能力、创新能力的培养，增强大学生就业的竞争优势。高校要加强与用人单位的合作，增进双方的联系和沟通，为大学生实习、就业搭建良好的平台。积极开展大学生就业指导工作，利用讲座、社会实践、经验介绍等多种方式，使大学生充分了解择业过程，了解社会需求与相关行业的发展现状与前景，使大学生明确自身知识技能与社会需求之间的差距，积极弥补不足。加强学校就业指导教师的师资培训，引导大学生树立职业生涯规划意识，指导大学生面对种种就业情境，使就业指导科学化、专业化、规范化。
（三）大学生努力提升自身就业素质。
首先，大学生要不断完善自身知识结构，充分做好知识储备工作，使专业知识精湛，力争一专多才。多为自己争取实践的机会，在实践中积累经验、增长才干，建立良好的沟通、协调能力，增强解决实际问题的能力。其次，大学生对待就业问题要客观，理性，要充分了解国家的就业政策，根据自身条件建立合理的就业价值取向，切不可好高骛远，眼高手低，只追求公务员以及其他高薪岗位，而要把目光放长远，主动适应市场变化和社会需求，只要能发挥自己知识和才干的岗位，都可作为就业选择。在就业面前，还要摆脱依赖思想，不等，不靠，而要充分展示自身优势，积极为自己争取就业机会。再次，大学生要不断提高自身心理素质，以积极的心态面对困难，以平和的心态面对激烈竞争的就业格局，不畏惧，求进取，在对就业前景充满美好向往的同时，也要对就业困境做充分的预期，最终以良好的就业素质获取优势就业资源。
大学生就业问题已成为时下中国社会经济发展中突出的社会热点，当代大学生在激烈竞争的就业背景下承受着越来越多的压力。虽说一定程度的心理压力有助于个人生活质量、学习和工作效率的提高，但过度的心理压力会影响个体身心健康。因此，创设良好的就业环境，引导大学生理性就业，缓解其就业压力，是政府、学校、社会的责任，更需大学生对自身合理定位，客观对待就业问题。
二、大学生就业压力源探析
压力，指由刺激引起的，伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态。大学生就业压力是由就业引起的超过个人应付能力而由焦虑引发的一种状态。探析大学生的就业压力源，可以采取针对性措施，缓解大学生的就业压力，大学生的就业压力源主要有以下几个方面。
（一）外部大环境的因素。
1.高校扩招、劳动需求供给矛盾的影响。1999年高校扩招以来，我国教育开始由精英教育向大众化教育转变，造成大学生数量剧增，形成了数量庞大的就业群体，使得就业压力空前增大。另外劳动需求供给矛盾突出也给大学生就业带来很大影响，一方面是大学生的就业技能不符合用人单位的需求，使得大学生欲择业而被拒，另一方面是用人单位不能满足大学生的就业预期，使得用人单位欲求贤而不得。
2.社会资源、家庭背景的影响。大学生就业往往还受到其家庭背景，所拥有的社会资源的影响，一些拥有较好家庭背景，丰富社会资源的大学生，即使专业技能一般，实践能力并不突出，但相对也能抢占先机，找到理想的工作，这对缺失此种优势的大学生造成很大的心理冲击，“不公平感”更加大了一些大学生的就业心理压力。
（二）学校因素。
高校的教育质量直接影响其向社会输送的大学毕业生的培养质量，一些高校专业课程老化，缺乏实践、实习教学基地，有时為满足市场需求跟风，在师资等不成熟的情况下盲目设置热门专业，严重影响了教育成效。大学生在校缺乏实践机会，加之对大学生缺乏科学的就业指导，这些都成为大学生产生就业压力的影响因素。
（三）个体因素。
自身专业基础知识不扎实，实践能力差，缺乏创新精神，抗挫折能力薄弱，在社会上缺乏竞争力，都会影响大学生获得理想的就业机会。此外，就业观念落后，就业目标不明确，创业意识不强，也限制了大学生就业能力的提高。
三、大学生就业压力的消解途径
（一）政府、企业的大力支持和引导。
政府扩大就业，实施积极的就业政策，努力改善就业和创业环境是缓解大学生就业压力的重要途径。首先是促进经济的持续不断发展，经济的高速增长带动劳动力需求增大；其次是推进就业导向政策体系改革，完善基层就业配套措施，让大学生不只眼光“向上”,迷恋大城市的就业岗位，使基层也成为充分发挥大学生才干的场所。对于企业来说，应加强与高校的沟通和联系，搭建良好的就业信息平台，为大学生多创造实践实习的机会，引导大学生学以致用，为大学生就业提供大力的支持和引导。
（二）学校不断完善教育与就业指导机制。
高校作为人才的输出地，要按照社会经济发展对人才培养目标“宽口径、厚基础、强能力、高素质、广适应”的要求，优化人才培养方案，合理设置专业课程，重基础知识、理论教学的同时，更要注重对大学生实践能力、创新能力的培养，增强大学生就业的竞争优势。高校要加强与用人单位的合作，增进双方的联系和沟通，为大学生实习、就业搭建良好的平台。积极开展大学生就业指导工作，利用讲座、社会实践、经验介绍等多种方式，使大学生充分了解择业过程，了解社会需求与相关行业的发展现状与前景，使大学生明确自身知识技能与社会需求之间的差距，积极弥补不足。加强学校就业指导教师的师资培训，引导大学生树立职业生涯规划意识，指导大学生面对种种就业情境，使就业指导科学化、专业化、规范化。
（三）大学生努力提升自身就业素质。
首先，大学生要不断完善自身知识结构，充分做好知识储备工作，使专业知识精湛，力争一专多才。多为自己争取实践的机会，在实践中积累经验、增长才干，建立良好的沟通、协调能力，增强解决实际问题的能力。其次，大学生对待就业问题要客观，理性，要充分了解国家的就业政策，根据自身条件建立合理的就业价值取向，切不可好高骛远，眼高手低，只追求公务员以及其他高薪岗位，而要把目光放长远，主动适应市场变化和社会需求，只要能发挥自己知识和才干的岗位，都可作为就业选择。在就业面前，还要摆脱依赖思想，不等，不靠，而要充分展示自身优势，积极为自己争取就业机会。再次，大学生要不断提高自身心理素质，以积极的心态面对困难，以平和的心态面对激烈竞争的就业格局，不畏惧，求进取，在对就业前景充满美好向往的同时，也要对就业困境做充分的预期，最终以良好的就业素质获取优势就业资源。