【摘 要】
：
在韩国，芝麻叶酒是中老年人经常喝的一种酒。因为每天喝上一杯芝麻叶酒，对于促进血液循环和缓解全身酸痛都很有效果。晚辈送长辈也喜欢送芝麻叶酒。 曾在韩国进修过两年的湖北省襄樊市第一人民医院中西医科副主任医师赵詹东称，芝麻叶酒有缓解头晕的作用。 头晕可分为旋转性眩晕和一般性眩晕，大部分头晕症状都是因为血流不畅，导致微细血管堵塞而引起。将芝麻叶与酒放到一块来治疗头晕，的确有其独到之处。 芝麻叶内富含
论文部分内容阅读
在韩国，芝麻叶酒是中老年人经常喝的一种酒。因为每天喝上一杯芝麻叶酒，对于促进血液循环和缓解全身酸痛都很有效果。晚辈送长辈也喜欢送芝麻叶酒。
曾在韩国进修过两年的湖北省襄樊市第一人民医院中西医科副主任医师赵詹东称，芝麻叶酒有缓解头晕的作用。
头晕可分为旋转性眩晕和一般性眩晕，大部分头晕症状都是因为血流不畅，导致微细血管堵塞而引起。将芝麻叶与酒放到一块来治疗头晕，的确有其独到之处。
芝麻叶内富含血液营养成分，其含铁量比我们熟知的菠菜还要高两倍。还含有维生素E，它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。但需要注意的是，芝麻叶酒每天喝的量不能超40克。
除超市里售卖芝麻叶酒外，韩国中老年人也会在家自己做这种饮品。
一般取芝麻叶100克，洗净切碎。然后放入密封容器里，加入400克白酒、红糖，密封浸泡半月左右。然后捞出芝麻叶，挤干，再次密封半月后即可。（龚波）
其他文献
合家团圆庆春节的同时，别忘了注意身体。专家发布“春节健康预警”指出，“就诊潮”多在大年初四至初六出现，而感冒发烧、咽喉痛、胃肠炎是常见“春节病”，而青壮年比中老年人更容易患“春节病”。 病种集中： 发烧、咽喉痛等占七成 广东省中医院保健科副主任钟世杰副主任医师指出，过年前后天气会有冷热骤变，易造成感冒等上呼吸道感染。此外，饮食不当也会造成胃肠道疾病，例如胃肠炎以及慢性胃肠道溃疡患者的急性
在美国生活了几年，我搬过几次家，在美国四个州都生活过，每到一个新地方，每周至少去一次小区里的健身房。我总有机会在那里碰到一群老年人在一位健身老师的指导下做操，很多老人看上去有七八十岁，有的时候还能看到坐在轮椅上的老人练操。一次，我好奇地问服务员那些老年人做的是什么操，我能不能参加。她笑着说，这是专门给老年人办的瑜伽班，65岁以上的人才能参加。 原来，美国老人很注意针对自己行动缓慢、容易摔跤的特点
盘腿坐姿不像双下肢自然下垂的坐姿，它能拉近下肢和心脏的距离，不存在久坐引起下肢水肿的问题。而且，经常练习盘腿还能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，有利于预防和治疗关节痛。 老人如果久练盘腿，则可以减少并放慢下半身的血液循环，这也就等于增加了上半身，特别是胸腔和脑部的血液循环。同时，这个姿势有利于端坐，能使呼吸系统不受阻，对顺畅呼吸很有帮助。 尽管盘腿坐姿有很多的好处，但弊端也
对中老年人来说，衰老往往先表现在形态变化上，人们不是常说“老态龙钟”吗? 站不直，老是左歪右斜，使肺脏一边受压，一边受拉扯，时间长了就会影响肺的功能。心脏挂在两肺之间偏左的地方，要是身子挺不直，含胸弓背，心脏就会被扭曲，不能正常工作，久而久之心脏的功能就会被削弱。特别是老年人，心肺功能已渐渐减弱，脊柱骨质疏松，椎体呈退行性楔形变化，极易形成驼背，以致引起佝偻病、支气管扩张气肿、肺源性心脏病等等，
(1)月经异常：多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，其原因主要是由于过于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。 (2)卵巢破裂：剧烈运动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。 (3)子宫脱垂：女性做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫
老年人积极参加体育运动，无疑可抗病增寿。但由于机体不如年轻人，故应在运动量上注意做到“酸加、痛减、麻停”。 酸加：老年人刚参加体育运动时，会出现肌肉酸胀的现象，这是由于肌肉中代谢产物乳酸积累过多，刺激神经末梢而引起的一种正常的生理反应，只要做到锻炼循序渐进，酸楚感就会逐渐减轻或消失，此时运动量可逐渐加大。 痛减：有些老年人自身患有各种老年性疾病，如腰腿痛、颈椎病、肩周炎等，在运动后常出现局部疼
在日常饮食中，“油”扮演着重要的角色。 “油”分两种：一种是“看得见”的油，如烹调用的植物油；另一种是“看不见”的油，如花生、瓜子、动物食品中的油。两种油样子不同，但提供的能量相同：每克油供能9千卡。 节假日，正是这两种油“集中火力，长驱直入”的大好时机，其结果往往导致3-5天的吃油量顶得上平时半个月的吃油量。 很多人关注那些“看得见”的油，却忽视那些“看不见”的油。他们在节假日也不忽视“精
碘是一种很活跃的物质，性质极不稳定，容易挥发。因此，在储存和食用碘盐时应注意如下几点： 方法得当：高温能加速碘的挥发。烹调开始时不要先把碘盐放在锅里炒，更不要放在油里煎炸，而应在食物快熟时放入，以减少碘的挥发。实验证明，动物油易使碘挥发。因此，应尽量使用植物油烹制食物。 掌握用量：正常情况下，人每公斤体重需碘1微克。按我国碘盐的标准，成人每天摄入标准碘盐6-8克即可获得120-150微克碘，完
“大蒜、花椒、黄花菜这三样可是初秋必备的食物，因为它们能很好地对付‘秋泻’，还能帮助排解情绪上的低落和郁闷。”中国中医科学院杨力教授说，不过在食用的时候，还是有不少讲究的。 紫皮独头蒜最抗菌 相传当年郑和下西洋，就是靠大蒜有效预防了瘟疫。大蒜生吃的杀菌效果才好，其中以紫皮独头蒜的抗菌效果最佳，建议成人每天吃3-5瓣生大蒜。另外，由于大蒜刺激性比较大，眼睛不好、胃溃疡的人，爱上火的人、便秘的人不宜
春节的脚步日益临近，人们除了忙着购新衣、备年货外，也开始考虑如何把家装扮得更有年味，让春节的喜庆、温馨气氛飘荡在家中的每一个角落。目前，大多数市民都在选择购买一些家居饰品，营造家庭过年气氛。但是饰品繁多，其中某些饰品还存在健康隐患。 一说起过年，人们就会想到中国结这极具中国特色的饰品，它们是老祖宗一代代流传下来的，经过了时间的考验，而其材料却是普通的纸张和绒布，环保又健康，人们可以放心大胆地用它