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摘 要： 增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。体育锻炼和体育运动是促进青少年全面发展的重要方式，对青少年思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。本文采用文献资料期刊网和网页搜索分析小学生体质下降是家长、学校、自身等因素的综合结果。并提出相应对策：转变教育思想观念，牢固树立“健康第一”的指导思想，加强学校体育教学硬件建设，各级政府深入贯彻落实文件，发挥政府的导向作用等。
关键词： 小学生 体质下降 原因 对策
1.引言
改革开放三十多年来随着经济的发展和社会的进步，国民生活水平不断改善，小学生的营养及保健水平不断提高。但从五次大规模全国学生体质与健康的调研结果看，小学生体能素质需要进一步提高。肥胖、视力不良仍然高居不下。学生的体质健康令人担忧，引起教育部门和社会各界普遍的关注。虽然国家对体育工作十分重视，颁布了一系列有关体育的法律法规，但由于受各因素的影响，效果并不是很好。
笔者从体育工作者角度分析影响体质健康的因素并提出一些相应对策做参考。强调体育工作者要以身作则，努力探讨学生体能下降原因及提高体能的相关措施和建议，使学生形成“健康第一”、“终身体育”的体育意识。
2.研究对象和方法
2.1研究对象。
以小学生体质健康为研究对象。
2.2研究方法。
文献资料法：查阅有关学生体质测试的相关资料，查询相关体育书籍、文献资料期刊网和网页搜索。
3.小学生体质健康持续下降的原因
3.1家长因素。
在中国传统教育中，衡量一个好学生的尺度往往更注重的是他的智力能力，而体育能力经常被疏忽。家长“望子成龙，盼女成凤”的期望普遍存在。因为社会和生活的压力，家长们认为一定要让孩子好好学习，将来考个好大学找个好工作，孩子才会幸福。溺爱、娇惯孩子的家长比比皆是，夏天怕孩子热晒黑，不让孩子在阳光下跑步、运动，冬天怕孩子上体育课冷、衣服脏，找各种理由给体育老师打电话，要求照顾。甚至一点小毛病家长就联系班主任，要求不让孩子上体育课，等等。此外，在课余时间让孩子参加各种学习班，更加重孩子的负担。在这样的家长引导下，孩子潜意识中就有了运动影响学习的谬论，从而不愿参与体育运动，久而久之，体质健康水平就会下降。
3.2学校因素。
3.2.1客观因素。
体育师资力量薄弱。小学专职体育教师很少；职称结构不合理，体育教师未专职化，很多体育课是由其他学科教师兼任的。体育师资是学校体育工作能否很好开展的关键，加强学校体育师资队伍建设是学校体育工作的重要任务。
体育场馆、器材的不足。学校运动场地面积与学生人数比重严重失调，学生体育活动场馆和器材的匮乏，是造成学生体质下降的一个重要原因。由于我国尚处于社会主义初级阶段，综合国力相对薄弱，加之人口众多，人均收入与发达国家仍有一定差距。学校体育经费的投入近几年虽然有了很大提高，但在过去体育设施的基础上，并未得到很好的发展，使其无法满足小学生体育锻炼需要，尤其是在农村中小学校，体育场地设施难以保证基本教学。
3.2.2主观因素
教师缺乏创新意识。（1）由于体育教师很少有机会外出培训、进修，使体育教师的教学质量受到很大限制。（2）由于对新课标不能很好地领会，业务水平不高，在课堂上没有很好地启发引导学生，还是用老一套的教学方式，体育课缺乏生机和活力。
由于怕学生上体育课发生伤害事故，体育教师都是小心谨慎的。这种顾虑捆住了体育教师的手脚，学生的素质又如何提高呢？读小学时期体育老师最常说的一句话就是“自由活动”，到了高年级时，体育课变成了“奢侈”、“多余”的课时，即使学校领导了解情况，也是睁一只眼闭一只眼。
由于长期以来受片面追求升学率的影响，体育工作被置于“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”的位置，并没有将学校体育工作摆在应有位置上。部分学校尤其农村学校，学校体育成了可有可无的东西，特别六年级毕业班更为严重，学校为了应对上级教育行政部门的各种评比，六年级的体育课基本被语文、数学学科占用。学校的体育课、课外体育活动等都无法正常开展。不仅严重阻碍了学校体育事业的发展，而且影响了学生上体育课的积极性。
3.3学生自身原因。
3.3.1作息时间不科学。很多小学生回家要做繁重的家庭作业，还要看一会儿电视或上网打游戏，不知不觉已到深夜，次日早晨七点左右就得起床。睡眠得不到充分保证，到校后精神萎靡不振，无心参加体育锻炼。
3.3.2学生体质原因。体育锻炼是由速度、力量、耐力、灵敏等方面构成的，由于学生身体素质原因，导致在体育课中不能按照老师的要求和标准完成各种练习活动，体育成绩赶不上其他同学，使其自信心受到打击或者产生畏惧感，从而导致体育兴趣降低，产生厌烦心理。
3.3.3学生性格原因。现在大部分学生是独生子女，由于家长的溺爱，部分独生子女娇生惯养、怕苦怕累、意志薄弱，不愿意参加体育锻炼。还有的学生由于性格内向、不善于表现自己、不善于交往，羞于和同学一起运动，害怕同学嘲笑、讥讽，甚至不参与体育运动。
3.3.4学生心理因素。学生的心理状态对体育教学效果有至关重要的作用。内向型和抑制型学生学习体育运动时一般都会信心不足，造成自卑和逆反的心理。而外向型的学生易骄傲自大，缺乏进取，学习中经受不了失败和挫折，容易产生不良的消极心理。
这些导致很多学生养成以下不良习惯：缺乏体育锻炼、睡眠不足及睡懒觉、不按时吃早餐等。至于对每天要做的广播操、眼保健操等则是照葫芦画瓢，比画比画而已，心不在焉的现象屡见不鲜。
4.提高小学生体质健康的对策
4.1转变教育思想观念，牢固树立“健康第一”的指导思想。 贯彻“健康第一”应该从体育教学三个基本因素入手：第一，改变教师的教学观念，提高认识，在体育教学中进行探索和反思。第二，重视学生主体地位。“健康第一”的指导思想要求我们在教学中不仅体现教师的主导作用，更要重视学生主体性，让学生成为课堂的主体。培养学生的体育锻炼意识、习惯和自我锻炼能力，使体育锻炼成为一种生活方式，让学生根据自己的身体情况合理安排运动量和运动强度。第三，注重教材及体育环境建设。根据学生身心特点，注意教材的连贯性和系统性，让学生在能完成的基础上关注体育，并喜欢上体育，对体育成绩考核与评价，应以学生的“健康”为核心，强调提高学生的身心素质，注重个别差异，进行综合评价。教学主管部门要在体育教学硬件上给予支持和政策上的倾斜，加强学校基础设施建设，使学生拥有优美的自然环境和较为齐全的运动设施等，并且要多多开展丰富多彩的课外体育活动，丰富校园体育文化。
4.2加强学校体育教学硬件建设，为学校体育教育活动提供基本平台。
学校体育教学硬件建设是搞好体育教学，提高教学质量，搞好各项学校体育的基本保障。因此，政府应该在已有体育设施的基础上，加大中小学体育设施的投入力度，加快学校体育基础教学硬件建设，使学校体育基础设施与学校教学需求相适应。如没有条件改善的学校应因地制宜，发扬自力更生的精神，发动师生修建简易运动场，自制简单体育器材，缓解经费和场地器材缺乏的矛盾。
4.3深化体育教学改革，完善与增强体质相适应教学体系。
4.3.1丰富学校体育教学内容。内容丰富、形式多样、生动活泼、竞赛性强的体育教学内容，可以激发学生的学习热情，使学生自主把锻炼身体融入娱乐之中，从中享受体育的快乐，对体质健康可起到事半功倍的作用。但目前，随着《课程标准》的实施，内容资源明显缺乏，满足不了现代学生的生理心理需求，对此，我建议：第一，改变传统以基础技术为主的教学内容，多采用游戏法，让学生在游戏中学习技能，增强体质。第二，开发民间体育游戏。民间体育游戏具有极强的趣味性和百玩不厌的特点，不仅贴近学生的生活，活跃课堂气氛，大大提高学生的参与积极性，而且让民间体育游戏在学生中得到继承和发扬。建议把当地民族传统体育内容延伸到教材中，丰富教学内容。
4.3.2体育组织的运用。利用师生交流会、体育健康专题讲座、家长会议等形式大力宣传体育锻炼与体质健康的重要性，并定期举行多种形式的娱乐竞赛或竞技比赛，要求家长主动参与，组织和指导社区体育，开展体育教育第二课堂。一方面有利于拉近家长与孩子的距离，另一方面可以提高家长对自己孩子的体质健康的责任意识，因为家长是孩子的法定监护人，有义务和责任使孩子接受体育教育，为孩子营造和谐健康的体育锻炼氛围。
4.4各级政府深入贯彻落实文件，发挥政府的导向作用。
小学生体质健康持续下降问题，引起了党中央、国务院的高度重视，颁布了《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的建议》（中发[2007]7号），政府深入贯彻落实该文件，大力宣传学校体育工作全面落实党的教育方针，发挥政府在社会各界和人民中的导向作用，全面推进素质教育，真正树立学校教育“健康第一”的指导思想。有研究表明，小学生每天从事一个小时的体育活动，能明显改善身体形态和身体机能，能明显提高身体素质，增强体质；能改变学生心理状态，培养锻炼兴趣，有助于养成终身锻炼的习惯。因此，各级教育行政管理部门应加大落实学生每天一小时体育活动的督查力度，把学校体育工作纳入对学校第一责任人年终考评的重要内容，以及对学校督导及评估指标体系。
4.5加强多方面的联手，培养学生体质健康锻炼意识。
体育意识是体育行为的先导，体育意识促进体育行为的发生。任何一种教育活动本身都是教化和内化的统一。对学生体质健康教育而言，体质健康教育的内化是终其一生的过程，毕竟增强体质，增进健康最终是学生自己的事情，依靠外力向学生灌输知识、传授技能、组织锻炼，虽可以收到一定和一时的效果，但很难持久。因此，只有通过多方面联手，加强学生参与体育运动的意识，使学生树立“终身体育”和“健康第一”的锻炼意识，才能真正提高学生体质健康。
5.结语
国务委员刘延东在《迎奥运全国亿万学生阳光体育运动推进会》讲话中指出：“全面小康，必须全民健康，一个青少年体质孱弱的国家不可能成为现代化强国。”由此可见，青少年体质健康是国民健康素质的基础，他们体质健康状况关系中华民族的健康素质。当然提高学生体质健康问题是个长期又艰巨的任务，必将经历一个复杂又艰苦的发展过程，在实施过程中会遇到这样那样的问题，这些都需要体育工作者共同研究与探索，把学生体质健康教育真正归入学校教育教学轨道。
参考文献：
[1]中国学校体育研究会编.新世纪学校体育改革探索[M].北京：人民教育出版社，2005：110-113.
[2]刘靖南，许明荣，谢东.广西体育论文与教案集[M].广西：广西师范大学出版社，2009：234-235.
[3]中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见[S]，中发[2007]7号.
[4]袁建刚，钱建龙.一小时体育活动对学生身心影响效果的比较研究[J].湖北体育科技，1999（2）：86-88.
[5]杨志贤.从《学生体质健康标准》实施看大学生的体育意识[J].广西梧州师范高等专科学校学报，2005（9）：68-71.
[6]国务委员刘延东在迎奥运全面亿万学阳光体育运动推进会上讲话[J].中国学校体育，2008（6）.
关键词： 小学生 体质下降 原因 对策
1.引言
改革开放三十多年来随着经济的发展和社会的进步，国民生活水平不断改善，小学生的营养及保健水平不断提高。但从五次大规模全国学生体质与健康的调研结果看，小学生体能素质需要进一步提高。肥胖、视力不良仍然高居不下。学生的体质健康令人担忧，引起教育部门和社会各界普遍的关注。虽然国家对体育工作十分重视，颁布了一系列有关体育的法律法规，但由于受各因素的影响，效果并不是很好。
笔者从体育工作者角度分析影响体质健康的因素并提出一些相应对策做参考。强调体育工作者要以身作则，努力探讨学生体能下降原因及提高体能的相关措施和建议，使学生形成“健康第一”、“终身体育”的体育意识。
2.研究对象和方法
2.1研究对象。
以小学生体质健康为研究对象。
2.2研究方法。
文献资料法：查阅有关学生体质测试的相关资料，查询相关体育书籍、文献资料期刊网和网页搜索。
3.小学生体质健康持续下降的原因
3.1家长因素。
在中国传统教育中，衡量一个好学生的尺度往往更注重的是他的智力能力，而体育能力经常被疏忽。家长“望子成龙，盼女成凤”的期望普遍存在。因为社会和生活的压力，家长们认为一定要让孩子好好学习，将来考个好大学找个好工作，孩子才会幸福。溺爱、娇惯孩子的家长比比皆是，夏天怕孩子热晒黑，不让孩子在阳光下跑步、运动，冬天怕孩子上体育课冷、衣服脏，找各种理由给体育老师打电话，要求照顾。甚至一点小毛病家长就联系班主任，要求不让孩子上体育课，等等。此外，在课余时间让孩子参加各种学习班，更加重孩子的负担。在这样的家长引导下，孩子潜意识中就有了运动影响学习的谬论，从而不愿参与体育运动，久而久之，体质健康水平就会下降。
3.2学校因素。
3.2.1客观因素。
体育师资力量薄弱。小学专职体育教师很少；职称结构不合理，体育教师未专职化，很多体育课是由其他学科教师兼任的。体育师资是学校体育工作能否很好开展的关键，加强学校体育师资队伍建设是学校体育工作的重要任务。
体育场馆、器材的不足。学校运动场地面积与学生人数比重严重失调，学生体育活动场馆和器材的匮乏，是造成学生体质下降的一个重要原因。由于我国尚处于社会主义初级阶段，综合国力相对薄弱，加之人口众多，人均收入与发达国家仍有一定差距。学校体育经费的投入近几年虽然有了很大提高，但在过去体育设施的基础上，并未得到很好的发展，使其无法满足小学生体育锻炼需要，尤其是在农村中小学校，体育场地设施难以保证基本教学。
3.2.2主观因素
教师缺乏创新意识。（1）由于体育教师很少有机会外出培训、进修，使体育教师的教学质量受到很大限制。（2）由于对新课标不能很好地领会，业务水平不高，在课堂上没有很好地启发引导学生，还是用老一套的教学方式，体育课缺乏生机和活力。
由于怕学生上体育课发生伤害事故，体育教师都是小心谨慎的。这种顾虑捆住了体育教师的手脚，学生的素质又如何提高呢？读小学时期体育老师最常说的一句话就是“自由活动”，到了高年级时，体育课变成了“奢侈”、“多余”的课时，即使学校领导了解情况，也是睁一只眼闭一只眼。
由于长期以来受片面追求升学率的影响，体育工作被置于“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”的位置，并没有将学校体育工作摆在应有位置上。部分学校尤其农村学校，学校体育成了可有可无的东西，特别六年级毕业班更为严重，学校为了应对上级教育行政部门的各种评比，六年级的体育课基本被语文、数学学科占用。学校的体育课、课外体育活动等都无法正常开展。不仅严重阻碍了学校体育事业的发展，而且影响了学生上体育课的积极性。
3.3学生自身原因。
3.3.1作息时间不科学。很多小学生回家要做繁重的家庭作业，还要看一会儿电视或上网打游戏，不知不觉已到深夜，次日早晨七点左右就得起床。睡眠得不到充分保证，到校后精神萎靡不振，无心参加体育锻炼。
3.3.2学生体质原因。体育锻炼是由速度、力量、耐力、灵敏等方面构成的，由于学生身体素质原因，导致在体育课中不能按照老师的要求和标准完成各种练习活动，体育成绩赶不上其他同学，使其自信心受到打击或者产生畏惧感，从而导致体育兴趣降低，产生厌烦心理。
3.3.3学生性格原因。现在大部分学生是独生子女，由于家长的溺爱，部分独生子女娇生惯养、怕苦怕累、意志薄弱，不愿意参加体育锻炼。还有的学生由于性格内向、不善于表现自己、不善于交往，羞于和同学一起运动，害怕同学嘲笑、讥讽，甚至不参与体育运动。
3.3.4学生心理因素。学生的心理状态对体育教学效果有至关重要的作用。内向型和抑制型学生学习体育运动时一般都会信心不足，造成自卑和逆反的心理。而外向型的学生易骄傲自大，缺乏进取，学习中经受不了失败和挫折，容易产生不良的消极心理。
这些导致很多学生养成以下不良习惯：缺乏体育锻炼、睡眠不足及睡懒觉、不按时吃早餐等。至于对每天要做的广播操、眼保健操等则是照葫芦画瓢，比画比画而已，心不在焉的现象屡见不鲜。
4.提高小学生体质健康的对策
4.1转变教育思想观念，牢固树立“健康第一”的指导思想。 贯彻“健康第一”应该从体育教学三个基本因素入手：第一，改变教师的教学观念，提高认识，在体育教学中进行探索和反思。第二，重视学生主体地位。“健康第一”的指导思想要求我们在教学中不仅体现教师的主导作用，更要重视学生主体性，让学生成为课堂的主体。培养学生的体育锻炼意识、习惯和自我锻炼能力，使体育锻炼成为一种生活方式，让学生根据自己的身体情况合理安排运动量和运动强度。第三，注重教材及体育环境建设。根据学生身心特点，注意教材的连贯性和系统性，让学生在能完成的基础上关注体育，并喜欢上体育，对体育成绩考核与评价，应以学生的“健康”为核心，强调提高学生的身心素质，注重个别差异，进行综合评价。教学主管部门要在体育教学硬件上给予支持和政策上的倾斜，加强学校基础设施建设，使学生拥有优美的自然环境和较为齐全的运动设施等，并且要多多开展丰富多彩的课外体育活动，丰富校园体育文化。
4.2加强学校体育教学硬件建设，为学校体育教育活动提供基本平台。
学校体育教学硬件建设是搞好体育教学，提高教学质量，搞好各项学校体育的基本保障。因此，政府应该在已有体育设施的基础上，加大中小学体育设施的投入力度，加快学校体育基础教学硬件建设，使学校体育基础设施与学校教学需求相适应。如没有条件改善的学校应因地制宜，发扬自力更生的精神，发动师生修建简易运动场，自制简单体育器材，缓解经费和场地器材缺乏的矛盾。
4.3深化体育教学改革，完善与增强体质相适应教学体系。
4.3.1丰富学校体育教学内容。内容丰富、形式多样、生动活泼、竞赛性强的体育教学内容，可以激发学生的学习热情，使学生自主把锻炼身体融入娱乐之中，从中享受体育的快乐，对体质健康可起到事半功倍的作用。但目前，随着《课程标准》的实施，内容资源明显缺乏，满足不了现代学生的生理心理需求，对此，我建议：第一，改变传统以基础技术为主的教学内容，多采用游戏法，让学生在游戏中学习技能，增强体质。第二，开发民间体育游戏。民间体育游戏具有极强的趣味性和百玩不厌的特点，不仅贴近学生的生活，活跃课堂气氛，大大提高学生的参与积极性，而且让民间体育游戏在学生中得到继承和发扬。建议把当地民族传统体育内容延伸到教材中，丰富教学内容。
4.3.2体育组织的运用。利用师生交流会、体育健康专题讲座、家长会议等形式大力宣传体育锻炼与体质健康的重要性，并定期举行多种形式的娱乐竞赛或竞技比赛，要求家长主动参与，组织和指导社区体育，开展体育教育第二课堂。一方面有利于拉近家长与孩子的距离，另一方面可以提高家长对自己孩子的体质健康的责任意识，因为家长是孩子的法定监护人，有义务和责任使孩子接受体育教育，为孩子营造和谐健康的体育锻炼氛围。
4.4各级政府深入贯彻落实文件，发挥政府的导向作用。
小学生体质健康持续下降问题，引起了党中央、国务院的高度重视，颁布了《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的建议》（中发[2007]7号），政府深入贯彻落实该文件，大力宣传学校体育工作全面落实党的教育方针，发挥政府在社会各界和人民中的导向作用，全面推进素质教育，真正树立学校教育“健康第一”的指导思想。有研究表明，小学生每天从事一个小时的体育活动，能明显改善身体形态和身体机能，能明显提高身体素质，增强体质；能改变学生心理状态，培养锻炼兴趣，有助于养成终身锻炼的习惯。因此，各级教育行政管理部门应加大落实学生每天一小时体育活动的督查力度，把学校体育工作纳入对学校第一责任人年终考评的重要内容，以及对学校督导及评估指标体系。
4.5加强多方面的联手，培养学生体质健康锻炼意识。
体育意识是体育行为的先导，体育意识促进体育行为的发生。任何一种教育活动本身都是教化和内化的统一。对学生体质健康教育而言，体质健康教育的内化是终其一生的过程，毕竟增强体质，增进健康最终是学生自己的事情，依靠外力向学生灌输知识、传授技能、组织锻炼，虽可以收到一定和一时的效果，但很难持久。因此，只有通过多方面联手，加强学生参与体育运动的意识，使学生树立“终身体育”和“健康第一”的锻炼意识，才能真正提高学生体质健康。
5.结语
国务委员刘延东在《迎奥运全国亿万学生阳光体育运动推进会》讲话中指出：“全面小康，必须全民健康，一个青少年体质孱弱的国家不可能成为现代化强国。”由此可见，青少年体质健康是国民健康素质的基础，他们体质健康状况关系中华民族的健康素质。当然提高学生体质健康问题是个长期又艰巨的任务，必将经历一个复杂又艰苦的发展过程，在实施过程中会遇到这样那样的问题，这些都需要体育工作者共同研究与探索，把学生体质健康教育真正归入学校教育教学轨道。
参考文献：
[1]中国学校体育研究会编.新世纪学校体育改革探索[M].北京：人民教育出版社，2005：110-113.
[2]刘靖南，许明荣，谢东.广西体育论文与教案集[M].广西：广西师范大学出版社，2009：234-235.
[3]中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见[S]，中发[2007]7号.
[4]袁建刚，钱建龙.一小时体育活动对学生身心影响效果的比较研究[J].湖北体育科技，1999（2）：86-88.
[5]杨志贤.从《学生体质健康标准》实施看大学生的体育意识[J].广西梧州师范高等专科学校学报，2005（9）：68-71.
[6]国务委员刘延东在迎奥运全面亿万学阳光体育运动推进会上讲话[J].中国学校体育，2008（6）.