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从生理的观点分析，准备活动的目的有两个，一是提高中枢神经系统的兴奋性，克服各器官的机能惰性，使它达到适宜的水平，为正式练习作好生理上的准备；二是提高肌肉韧带的弹性和伸展性，使动作舒展、协调，同时，也能减少和避免运动损伤的发生。
田径训练和教学中准备活动优化初探
【摘 要】
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从生理的观点分析，准备活动的目的有两个，一是提高中枢神经系统的兴奋性，克服各器官的机能惰性，使它达到适宜的水平，为正式练习作好生理上的准备；二是提高肌肉韧带的弹性和伸展性，使
【出 处】
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少年体育训练
【发表日期】
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2006年2期
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