丹汝：
　　你好!我是一名今年才刚刚入学的大一新生。记得接到录取通知书的时候，我非常兴奋，整个假期都在憧憬大学生活，心里无数次地幻想着大学生活的场景，可以说是充满了无限的期待。可是，我是一个从小没有离开父母，离开家的孩子，在满心憧憬期待的同时，我又在担心，似乎未来的大学生活又充满了许多的未知。担心离开父母、离开熟悉的环境到陌生的环境中能不能很快适应，担心自己的人际交往能力……总之，担心的有很多，也感到自己处在一个焦虑的状态中。能告诉我该怎样调节，有什么方法能让我尽快适应并且融入大学生活吗?
　　小南
　　
　　小南：
　　你好!人在面临新环境的时候，多多少少都会有些这样或者那样的担心焦虑的，所以你也不必为此而感到苦恼。如你所言，很多同学都和你一样，几乎从未离开父母。那么，大学生活可以说是我们今后几十年独立生活的一个崭新起点了。曾经的我们，在父母的庇护下很想快快长大，快快独立。拥有属于自己的生活空间。可是，当真的需要自己独自面对的时候，又感到心里有那么一丝的担心与害怕。你也在担心自己究竟能不能做好呢?大学四年怎样度过，能收获些什么，我想最重要的就是你提到的适应问题了。
　　首先，进人大学我们最先要结识的除了老师之外，就是同宿舍的舍友了。而且这几个舍友也是在大学四年中与自己朝夕相处，亲如兄弟姐妹的人了。但大家都是来自天南海北的，甚至有农村的、有城市的。每个人因为地域的差异，家庭的不同，就会有种种生活上的差异。所以，大家在一起相处就得做到彼此包容。一开始，同学间从不了解到了解是需要一个过程的。给自己和他人一些时间，哪怕心里有些孤独和失落，渐渐地，随着时间的推移和彼此间真诚的了解，就会成为朋友的。你也会感受到来自舍友间温暖的归属感的。人和人相处，没有矛盾冲突是不可能的，所以，在没有发生不愉快之前就应该有这个心理准备。当一旦发生了人际的摩擦后，就应积极寻求解决的方法。其实往往发生矛盾的时候，恰恰是人与人开始深入地彼此了解的机会。一般大学开学后，都会为新生专门进行新生入学的教育，会介绍学校生活的相关情况，另外还会就新生适应环境做些讲座、活动。因此，要多参加学校组织的类似相关活动。
　　大学生活不同于高中生活的是，我们在课外拥有了许多属手自己的时间。你会发现大学的生活真的是丰富多彩。如果你的兴趣够广泛，精力也较充沛的话，就可以积极主动地参加各类学生会和社团活动。不仅丰富了课外生活，也可以锻炼自己的交往能力。这为今后走向社会都积累了财富。但做这些的前提是不能耽误了自己学业，要保证学业完成的情况下，再去参与活动。
　　大学四年中，我们不但要享受美好的校园生活，还要不断地为毕业后找工作、融入社会做准备。也就是常常提到的职业生涯规划。做好职业生涯规划，首先要了解自己，懂得“我是谁”、建立自己的兴趣特长。这些都是需要过程、需要时间的。另外。还需要我们与社会多接触，比如可以去打工、社会实践等等。至少在这个过程中，我们是可以对社会有一定的了解和认识的，不会在四年后要进入社会的时候，去恐惧社会。也可以在接触社会和自我认识的基础上做到个人有针对性地发展。
　　最后要对你说的就是，在各个方面对自己的大学生活做好计划，凡是做到有良好的心理准备、应对时做到有轻松的心态，相信你的收获会很多!
　　丹汝