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中图分类号：G834 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）11-000-01
摘 要 目的：执行功能对于个体的健康发展具有重要作用，探讨不同持续时间健美操锻炼对中职女生执行功能的影响。方法：选取阆中师范学校选修健美操体育公开课的女生98名，根据实验干预持续时间不同分为将其分为常规教学组，实验组学生持续锻炼6周组，并对学生在该实验后期执行功能的抑制、刷新和转换三个子功能的变化进行记录与比较。结果：不同持续时间的健美操锻炼对中职女生的执行功能整体产生明显影响影响；在不同持续时间实验后，实验后，常规教学组和持续锻炼6周组中职女生存在明显的差异。结论：持续一段时间的健美操锻炼可以有效的改善中职女生的执行功能，可以在高校的体育教学中进行推广，并加强学生的持续体育锻炼时间。
关键词 健美操 中职体育 女生体育
执行功能从认知心理学和神经心理学角度来看，就是指当机体在完成较为复杂的任务时，机体可以自觉对各种基本认知过程进行控制和调节的高级认知过程，执行功能的基本作用就是可以产生更加协调和具有针对性的行为，可以有效的提高认知水平。从本质上来讲就是对认知过程的控制与调节。近年来，国内外的一些研究已经证实通过体育锻炼对加强机体的执行功能具有积极效益， 本次实验就是对不同持续时间的健美操锻炼对中职女生的执行功能的影响进行研究。
一、资料与方法
（一）一般资料
选取阆中师范学校选修健美操体育公开课的女生98名，根据实验干预持续时间不同分为将其分为常规教学组，实验组学生持续锻炼6周组，并对学生在该试实验前期、中期以及后期执行功能的抑制、刷新和转换三个子功能的变化进行记录与比较，学生的年龄、体重与身高无明显差异，即P>0.05，因此，具有可比性。
（二）运动干预方案
常规教学组的49名学生采用常规教学法，每次运动的持续时间为30分钟，每周锻炼两次，实验组持续锻炼6周组的学生的每次运动持续时间为30 分钟，每周锻炼3次，并通过心率指标来控制运动强度指标。在每次体育课中随机抽取8名学生佩戴Polar心率遥控仪。常规教学组的学生不对运动强度进行控制但是也要参与测量，要使实验组持续锻炼6周组的学生的心率保持在130-150/ min，且同时要求参与实验的学生避免参加其他的体育锻炼活动，并定期对学生的执行功能进行测试。所有的参与实验研究的学生在进行测试时要由一个主试进行一对一的的个别测试，且在进行任务测试要进行主试引导被试练习。
（三）统计学方法
采用统计软件SPSS19.0进行数据分析，均数±标准差表示计量资料，采用t和X2检验，P<0.05说明差异具有统计学意义。
二、结果
（一）实验前期不同持续时间健美操锻炼组中职女生执行功能各子功能的单因素方差分析
执行干预运动方案后，对参与本次实验的常规教学组和实验组持续锻炼柳州组的98名中职女生执行能力的子功能项进行分析，锻炼6周组与常规教学组相比，抑制功能、转换功能和刷新功能都出现明显差异，P<0.05。
表一实验前期不同持续时间健美操锻炼组中职女生执行功能各子功能的单因素方差分析（M±SD）
功能类型 常规教学组 锻炼持续六周组
P值
抑制功能 13.89±3.21 13.09±2.18 0.031
转换功能 343.27±66.071 318.82±52.692 0.046
刷新功能 805.9±87.884 769.24±92.251 0.047
试验中组间中职女生的执行功能存在有明显的差异，P<0.05。
三、讨论
在本次的试验中选取阆中师范学校选修健美操体育公开课的女生98名，根据实验干预持续时间不同分为将其分为常规教学组，实验组学生持续锻炼6周组，并对学生在该试实验前期、中期以及后期执行功能的抑制、刷新和转换三个子功能的变化进行记录与比较。通过比较可以看出，不同持续时间健美操锻炼对中职女生的执行功能有明显的改善作用，中职女生的执行功能子功能中的抑制功能、刷新功能和转换功能都得到不断程度的锻炼与完善。可以看出坚持经常性的体育运动锻炼对提高人的脑力反应能力和精神速度有着明显的效果。且加强体育锻炼可以对个体的认知功能进行改善，而执行功能作为高级的认知功能也将会受到体育锻炼的积极影响。
中职女生在健美操的体育教学课堂中在节奏明快和韵律感较强的音乐伴奏下能够通过跳跃、旋转以及屈伸等肢体运动进行锻炼，并能将该运动持续一段时间，不仅可以释放其心理压力，转换思维方式，能够用更加理性和积极的思维方式进行认知，还能有效的激活脑功能，从而有效地提高了知觉和运动系统的整体速度，并能使记忆更加持久，内源性的注意转移与分配能力也逐步增强，使得中职女生的执行功能得到有效提高。
综上所述，持續时间的健美操锻炼对中职女生执行功能有着积极影响，可以有效的提高中职女生的执行功能。
参考文献：
[1] 颜军，马山山，陈爱国，刘海燕，周武宫.不同持续时间健美操锻炼对中职女生执行功能影响的实验研究[J].体育与科学.2012.33（6）：88-91.
[2] 王昶，王庆然.体育锻炼对大学生执行功能影响的研究进展[J].中国学校体育（高等教育）.2015（2）.
摘 要 目的：执行功能对于个体的健康发展具有重要作用，探讨不同持续时间健美操锻炼对中职女生执行功能的影响。方法：选取阆中师范学校选修健美操体育公开课的女生98名，根据实验干预持续时间不同分为将其分为常规教学组，实验组学生持续锻炼6周组，并对学生在该实验后期执行功能的抑制、刷新和转换三个子功能的变化进行记录与比较。结果：不同持续时间的健美操锻炼对中职女生的执行功能整体产生明显影响影响；在不同持续时间实验后，实验后，常规教学组和持续锻炼6周组中职女生存在明显的差异。结论：持续一段时间的健美操锻炼可以有效的改善中职女生的执行功能，可以在高校的体育教学中进行推广，并加强学生的持续体育锻炼时间。
关键词 健美操 中职体育 女生体育
执行功能从认知心理学和神经心理学角度来看，就是指当机体在完成较为复杂的任务时，机体可以自觉对各种基本认知过程进行控制和调节的高级认知过程，执行功能的基本作用就是可以产生更加协调和具有针对性的行为，可以有效的提高认知水平。从本质上来讲就是对认知过程的控制与调节。近年来，国内外的一些研究已经证实通过体育锻炼对加强机体的执行功能具有积极效益， 本次实验就是对不同持续时间的健美操锻炼对中职女生的执行功能的影响进行研究。
一、资料与方法
（一）一般资料
选取阆中师范学校选修健美操体育公开课的女生98名，根据实验干预持续时间不同分为将其分为常规教学组，实验组学生持续锻炼6周组，并对学生在该试实验前期、中期以及后期执行功能的抑制、刷新和转换三个子功能的变化进行记录与比较，学生的年龄、体重与身高无明显差异，即P>0.05，因此，具有可比性。
（二）运动干预方案
常规教学组的49名学生采用常规教学法，每次运动的持续时间为30分钟，每周锻炼两次，实验组持续锻炼6周组的学生的每次运动持续时间为30 分钟，每周锻炼3次，并通过心率指标来控制运动强度指标。在每次体育课中随机抽取8名学生佩戴Polar心率遥控仪。常规教学组的学生不对运动强度进行控制但是也要参与测量，要使实验组持续锻炼6周组的学生的心率保持在130-150/ min，且同时要求参与实验的学生避免参加其他的体育锻炼活动，并定期对学生的执行功能进行测试。所有的参与实验研究的学生在进行测试时要由一个主试进行一对一的的个别测试，且在进行任务测试要进行主试引导被试练习。
（三）统计学方法
采用统计软件SPSS19.0进行数据分析，均数±标准差表示计量资料，采用t和X2检验，P<0.05说明差异具有统计学意义。
二、结果
（一）实验前期不同持续时间健美操锻炼组中职女生执行功能各子功能的单因素方差分析
执行干预运动方案后，对参与本次实验的常规教学组和实验组持续锻炼柳州组的98名中职女生执行能力的子功能项进行分析，锻炼6周组与常规教学组相比，抑制功能、转换功能和刷新功能都出现明显差异，P<0.05。
表一实验前期不同持续时间健美操锻炼组中职女生执行功能各子功能的单因素方差分析（M±SD）
功能类型 常规教学组 锻炼持续六周组
P值
抑制功能 13.89±3.21 13.09±2.18 0.031
转换功能 343.27±66.071 318.82±52.692 0.046
刷新功能 805.9±87.884 769.24±92.251 0.047
试验中组间中职女生的执行功能存在有明显的差异，P<0.05。
三、讨论
在本次的试验中选取阆中师范学校选修健美操体育公开课的女生98名，根据实验干预持续时间不同分为将其分为常规教学组，实验组学生持续锻炼6周组，并对学生在该试实验前期、中期以及后期执行功能的抑制、刷新和转换三个子功能的变化进行记录与比较。通过比较可以看出，不同持续时间健美操锻炼对中职女生的执行功能有明显的改善作用，中职女生的执行功能子功能中的抑制功能、刷新功能和转换功能都得到不断程度的锻炼与完善。可以看出坚持经常性的体育运动锻炼对提高人的脑力反应能力和精神速度有着明显的效果。且加强体育锻炼可以对个体的认知功能进行改善，而执行功能作为高级的认知功能也将会受到体育锻炼的积极影响。
中职女生在健美操的体育教学课堂中在节奏明快和韵律感较强的音乐伴奏下能够通过跳跃、旋转以及屈伸等肢体运动进行锻炼，并能将该运动持续一段时间，不仅可以释放其心理压力，转换思维方式，能够用更加理性和积极的思维方式进行认知，还能有效的激活脑功能，从而有效地提高了知觉和运动系统的整体速度，并能使记忆更加持久，内源性的注意转移与分配能力也逐步增强，使得中职女生的执行功能得到有效提高。
综上所述，持續时间的健美操锻炼对中职女生执行功能有着积极影响，可以有效的提高中职女生的执行功能。
参考文献：
[1] 颜军，马山山，陈爱国，刘海燕，周武宫.不同持续时间健美操锻炼对中职女生执行功能影响的实验研究[J].体育与科学.2012.33（6）：88-91.
[2] 王昶，王庆然.体育锻炼对大学生执行功能影响的研究进展[J].中国学校体育（高等教育）.2015（2）.