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四、采法
以一手或两手握住对方一手（臂）或两手（臂），或用一只手腕或两只手腕搭黏住对方一手（臂）或两手（臂），并顺势牵带的劲法为采劲（采法）。
孙式太极拳的采法有单采、双采；有双采一臂、双采双手（臂）；有里采、外采；有逆采、顺采、交错采；有虚采、实采等。
1.单采、双采
凡以一手（臂）拿住或黏住对方一手（臂）并顺势牵带者即为单采；凡以双手（臂）拿住或黏住对方一臂或双手（臂）并顺势牵带者即为双采。如搂膝拗步为前手单采，手挥琵琶为双采。
2.双采一臂、双采双手（臂）
双采分为采对方一臂和两手（臂）。双采一臂一般用于擒拿或捋带；双采双手（臂）主要有双开采手（臂）和双合采手（臂）。如手挥琵琶为擒拿手；如右搂膝拗步后的懒扎衣，是采对方一臂成捋手；如野马分鬃为双开采手（臂），然后双裹手将对方送出去或变挤手将对方挤撞出去；如合手和如封似闭，为双合采手，可以将对方双手十字锁住将其发放出去。
3.里采、外采
二人相对，以我左手（臂）采对方右手（臂） 或以我右手（臂）采对方左手（臂）即为里采；二人相对，我略微闪身或侧身，以我左手（臂）采对方左手（臂）或以我右手（臂）采对方右手（臂）即为外采。里采一般为单采或双采双手，外采则变化较多。
4.逆采、顺采、交错采
迎着对方来手方向的采拿为逆采；侧闪曲臂顺对方来手采拿为顺采；与对方来手呈十字交错方向的采拿为交错采。逆采、顺采需要手法细腻才可施行，一般采手多为交错采。
5.虚采、实采
用手（臂）黏住对方或虚虚握住对方手（臂）的采法即为虚采；用手握牢对方手（臂）的采法即为实采。虚采可以灵活变化；实采招法猛烈，但也会失去很多变化，一旦使用不当，反倒容易被对方所乘。孙式太极拳一般是拿住对方劲路，因此基本为虚采，但也不完全排斥实采。
孙式太极拳的捋法离不开采法，但采法并非都是为捋法服务的，采后也可能是擒拿（反关节）、跌法、摔法等。
五、挒法
两手反向而行，一手捋化，一手击打，或手与足反向而行，上捋带下钩挂，均为挒劲（挒法）。
孙式太极拳的挒法主要有横挒、竖挒、直挒，有斜挒、转身挒等。
1.横挒、竖挒、直挒
在体前两手向左右分开的挒法为横挒；在体前两手上下分开的挒法为竖挒（也可以叫立挒）；在体前两手向前后分开或两手向身体前后分开的挒法为直挒。如单鞭可为横挒；如搂膝拗步的第一动即为横挒；如提手上式即为竖挒；如搬拦捶，实际上是三环套的直挒打；如左右通背掌也是直挒打法。
在这里还需要说明一点：内家拳中，尤其太极拳、八卦拳中的所谓横、竖、直、立、平，乃至前、后、左、右、上、下等概念，都是相对的。因为太极、八卦处处不离太极阴阳鱼，身、手、步运行路线皆为圆与弧，因此不存在绝对的直线运行。而且它们之间也不是绝对区分的，是随时可以交互转换的。这是内家拳爱好者需要注意的。
2.斜挒、转身挒
在体前或体侧两手向倾斜方向相对分开的挒法即为斜挒；通过转身完成挒打者即為转身挒。如白鹤亮翅，可以是双掤，也可以作挒打，为斜挒。如倒撵猴、玉女穿梭等为转身挒。
事实上，所谓横挒、竖挒、直挒，本质上都是斜挒，只不过是动作接近于水平或垂直方向而已。
六、肘法
凡用肘尖部击打对方的劲法即为肘劲（肘法）。
孙式太极拳的肘法很多，有撑肘、撞肘、顶肘、卧肘、砸肘、盘肘、回头望月等等，这些肘法都含在孙式太极拳的许多招式之中。由于肘法比较阴毒狠辣，极易造成伤害事故，本文不做具体介绍。
七、靠法
凡用身体躯干及躯干连接部贴身挤撞对方的劲法即为靠劲（靠法）。
孙式太极拳的靠法主要有肩靠、胸靠、背靠、胯靠、臀靠等。当然，如果你“大腹便便”而又丹田充实，也可以使出腹靠。
1.肩靠
用肩部贴身撞击对方的靠法为肩靠。
孙式太极拳的肩靠又分为前肩靠、后肩靠、外肩靠与上肩靠。
用肩正面向前靠击为前肩靠；用肩胛骨部位向后靠击为后肩靠；用肩外侧横向靠击为外肩靠；用膀尖部位向斜上方靠击为上肩靠。如搂膝拗步可为前肩靠；如倒撵猴第一动、搂膝拗步第一动可为后肩靠；如云手可变为外肩靠；如野马分鬃可为头撞，也可上肩靠。
2.胸靠
用胸部挤撞对方胸部的靠法为胸靠。胸靠只宜在双手向上将对方双手掤开时，而且应该是比较矮瘦的对手时才适用。如果是高大壮实的对手，用头撞比较适宜，撞击对方心窝部位。头撞也算是一种靠法。
3.背靠
挺身用脊背向后挤撞对方胸部或背部或两肋的靠法为背靠。背靠宜在主动插进对方怀中时或转身、绕身到对方体侧、身后时施用，不宜在被搂抱状态下使用。如果被人从后面“捆臂抱”时，可沉坐抖身、用右肩胛骨靠打，即可解脱。这一式也就是形意拳鸡形的金鸡抖翎。
4.胯靠
用左右两胯分别向左右及斜前、斜后方去挤撞对方胯部的靠法为胯靠。
5.臀靠
用臀部向后挤撞或向下坐撞的靠法为臀靠。
6.腹靠
用凸出的腹部挤撞对方腹部的靠法为腹靠。
诸靠法中，肩靠属于常规性靠法，其他为非常规靠法。非常规靠法必须在功力深厚、技艺精纯的情况下方可施用，且出其不意而制胜，否则容易弄巧成拙，坑了自己。
关于太极八法，似乎方家多不愿详谈，即使偶有论及者，也多是云遮雾罩，难窥真容。鄙人不才，未窥天机，强为此篇，抛砖引玉而已，其中或谬言处、或语焉不详处定然不少，其待同门、同道金玉之声可也。
（完）
（演示/李子蔚 周瑞会 摄影/刘怀鑫）（编辑/刘强）
以一手或两手握住对方一手（臂）或两手（臂），或用一只手腕或两只手腕搭黏住对方一手（臂）或两手（臂），并顺势牵带的劲法为采劲（采法）。
孙式太极拳的采法有单采、双采；有双采一臂、双采双手（臂）；有里采、外采；有逆采、顺采、交错采；有虚采、实采等。
1.单采、双采
凡以一手（臂）拿住或黏住对方一手（臂）并顺势牵带者即为单采；凡以双手（臂）拿住或黏住对方一臂或双手（臂）并顺势牵带者即为双采。如搂膝拗步为前手单采，手挥琵琶为双采。
2.双采一臂、双采双手（臂）
双采分为采对方一臂和两手（臂）。双采一臂一般用于擒拿或捋带；双采双手（臂）主要有双开采手（臂）和双合采手（臂）。如手挥琵琶为擒拿手；如右搂膝拗步后的懒扎衣，是采对方一臂成捋手；如野马分鬃为双开采手（臂），然后双裹手将对方送出去或变挤手将对方挤撞出去；如合手和如封似闭，为双合采手，可以将对方双手十字锁住将其发放出去。
3.里采、外采
二人相对，以我左手（臂）采对方右手（臂） 或以我右手（臂）采对方左手（臂）即为里采；二人相对，我略微闪身或侧身，以我左手（臂）采对方左手（臂）或以我右手（臂）采对方右手（臂）即为外采。里采一般为单采或双采双手，外采则变化较多。
4.逆采、顺采、交错采
迎着对方来手方向的采拿为逆采；侧闪曲臂顺对方来手采拿为顺采；与对方来手呈十字交错方向的采拿为交错采。逆采、顺采需要手法细腻才可施行，一般采手多为交错采。
5.虚采、实采
用手（臂）黏住对方或虚虚握住对方手（臂）的采法即为虚采；用手握牢对方手（臂）的采法即为实采。虚采可以灵活变化；实采招法猛烈，但也会失去很多变化，一旦使用不当，反倒容易被对方所乘。孙式太极拳一般是拿住对方劲路，因此基本为虚采，但也不完全排斥实采。
孙式太极拳的捋法离不开采法，但采法并非都是为捋法服务的，采后也可能是擒拿（反关节）、跌法、摔法等。
五、挒法
两手反向而行，一手捋化，一手击打，或手与足反向而行，上捋带下钩挂，均为挒劲（挒法）。
孙式太极拳的挒法主要有横挒、竖挒、直挒，有斜挒、转身挒等。
1.横挒、竖挒、直挒
在体前两手向左右分开的挒法为横挒；在体前两手上下分开的挒法为竖挒（也可以叫立挒）；在体前两手向前后分开或两手向身体前后分开的挒法为直挒。如单鞭可为横挒；如搂膝拗步的第一动即为横挒；如提手上式即为竖挒；如搬拦捶，实际上是三环套的直挒打；如左右通背掌也是直挒打法。
在这里还需要说明一点：内家拳中，尤其太极拳、八卦拳中的所谓横、竖、直、立、平，乃至前、后、左、右、上、下等概念，都是相对的。因为太极、八卦处处不离太极阴阳鱼，身、手、步运行路线皆为圆与弧，因此不存在绝对的直线运行。而且它们之间也不是绝对区分的，是随时可以交互转换的。这是内家拳爱好者需要注意的。
2.斜挒、转身挒
在体前或体侧两手向倾斜方向相对分开的挒法即为斜挒；通过转身完成挒打者即為转身挒。如白鹤亮翅，可以是双掤，也可以作挒打，为斜挒。如倒撵猴、玉女穿梭等为转身挒。
事实上，所谓横挒、竖挒、直挒，本质上都是斜挒，只不过是动作接近于水平或垂直方向而已。
六、肘法
凡用肘尖部击打对方的劲法即为肘劲（肘法）。
孙式太极拳的肘法很多，有撑肘、撞肘、顶肘、卧肘、砸肘、盘肘、回头望月等等，这些肘法都含在孙式太极拳的许多招式之中。由于肘法比较阴毒狠辣，极易造成伤害事故，本文不做具体介绍。
七、靠法
凡用身体躯干及躯干连接部贴身挤撞对方的劲法即为靠劲（靠法）。
孙式太极拳的靠法主要有肩靠、胸靠、背靠、胯靠、臀靠等。当然，如果你“大腹便便”而又丹田充实，也可以使出腹靠。
1.肩靠
用肩部贴身撞击对方的靠法为肩靠。
孙式太极拳的肩靠又分为前肩靠、后肩靠、外肩靠与上肩靠。
用肩正面向前靠击为前肩靠；用肩胛骨部位向后靠击为后肩靠；用肩外侧横向靠击为外肩靠；用膀尖部位向斜上方靠击为上肩靠。如搂膝拗步可为前肩靠；如倒撵猴第一动、搂膝拗步第一动可为后肩靠；如云手可变为外肩靠；如野马分鬃可为头撞，也可上肩靠。
2.胸靠
用胸部挤撞对方胸部的靠法为胸靠。胸靠只宜在双手向上将对方双手掤开时，而且应该是比较矮瘦的对手时才适用。如果是高大壮实的对手，用头撞比较适宜，撞击对方心窝部位。头撞也算是一种靠法。
3.背靠
挺身用脊背向后挤撞对方胸部或背部或两肋的靠法为背靠。背靠宜在主动插进对方怀中时或转身、绕身到对方体侧、身后时施用，不宜在被搂抱状态下使用。如果被人从后面“捆臂抱”时，可沉坐抖身、用右肩胛骨靠打，即可解脱。这一式也就是形意拳鸡形的金鸡抖翎。
4.胯靠
用左右两胯分别向左右及斜前、斜后方去挤撞对方胯部的靠法为胯靠。
5.臀靠
用臀部向后挤撞或向下坐撞的靠法为臀靠。
6.腹靠
用凸出的腹部挤撞对方腹部的靠法为腹靠。
诸靠法中，肩靠属于常规性靠法，其他为非常规靠法。非常规靠法必须在功力深厚、技艺精纯的情况下方可施用，且出其不意而制胜，否则容易弄巧成拙，坑了自己。
关于太极八法，似乎方家多不愿详谈，即使偶有论及者，也多是云遮雾罩，难窥真容。鄙人不才，未窥天机，强为此篇，抛砖引玉而已，其中或谬言处、或语焉不详处定然不少，其待同门、同道金玉之声可也。
（完）
（演示/李子蔚 周瑞会 摄影/刘怀鑫）（编辑/刘强）