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"象貌的美,高于色泽的美,而秀雅适度的动作美,又高于象貌的美。这是美的精华。""形体"美并不单单等于"体形"的美。形体的美,代表了一个人总体,它是内在美与外在美的综合,美的形体,体现了一种美的精神,表现了一种更高的内在生活。坚持健身是保证健康的最基本的一条。保持健身的意识是坚持健身锻炼的前提,也是保持形体美的前提。