百岁“植物学活百科全书”胡秀英的保养经

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  被人称为“植物学活百科全书”的国际著名植物学家、香港中文大学荣誉院士胡秀英教授2012年5月22日因肺炎引发肾衰竭逝世,享年104岁。
  胡秀英1908年出生于江苏徐州,1933年毕业于南京金陵女子文学院,后进入广州岭南大学担任植物学助教兼修硕士学位。1949年获得哈佛大学博士学位,是哈佛首位华人女博士。1968年从哈佛退休后,即应香港中文大学邀请到中文大学任教。在她生前,她一直参加各种活动,出席各种学术会议时,她总是侃侃而谈,反应敏捷。
  生命不息,运动不止
  胡老从小就喜欢运动,从学生时代起,她就爱玩各种球类,无论是棒球、羽毛球,还是篮球、乒乓球她都喜欢。因为胡老爱好运动,也让她有了一个健康的身体。百岁以后,胡老较少外出,但她安步当车,常在校园内散步,就是去山顶的餐厅也不坐校车。生命不止,运动不停,成了她长寿的主要因素之一。
  拿得起,放得下
  胡老有一句养生的名言:“养生最重要的一点,是要拿得起,放得下。随便什么问题,要做,就要有勇气拿起来;做不完的,也不要老把它放在肩上,要能够把它放下。”她用了整整45年的时间编写了《中华食用植物》一书,这部著作凝聚了她毕生的心血;在她的标本室里,共有2.4万多种标本,其中绿色标志是香港的标本,红色的是香港以外中国其他地方的标本,黄色的是中国以外的标本。胡老从60多岁开始在香港山上采集标本,自称为“百草婆婆”,尔后又像燕子筑巢一般建立起了一個植物标本室。这种勇气并不是每个人都能有的。具有这种性格的人当然会成为生活的强者,自然会发出灿烂的生命之光。
  不偏食,多喝水
  在饮食上,胡老从没有偏食的习惯,她主张吃东西要注意营养,多吃清淡一点的蔬菜。她每天晚上要吃三种蔬菜,如芹菜、胡萝卜、小白菜等,炒好后放几块鱼。她主张每天至少要喝八大杯水,认为充足的营养和水对于人体就像汽油对汽车一样,缺少了便没有了动力。
  此外,她还有一个养生习惯,就是每天起床后要喝3大杯自创的养生保健茶。
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