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【摘 要】 目前，我国中小学课业负担、学业压力是众所周知的，因此导致不少青少年表现懒散、缺乏毅力、没有恒心，不愿意进行体育锻炼；家长望子成龙心切，送孩子参加各种补习班，很少在体育活动上花时间。为了更好地解决这些问题，本文选取学习里学生比较喜爱的健美操运动，通过研究大众健美操对中小学生身体形态的影响，更好地倡导家长学生参加体育锻炼。健美操被列入到大中小学教学大纲中，作为正规的教学内容传授，使得更多的人加入到健美操的锻炼中来。由于健美操是一项“融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目”，特别受到在校学生的喜爱。本研究的目的是为了加深学校学生对健美操的认识，视健美操为一种塑造形体的有效手段，从中小学抓起，拟探析大众健美操对中小学生身体形态的影响，为以后进入高校打下坚实的基础，并想通过研究进一步证实健美操课程可作为学生塑造优美的形体，改善不良的姿态，培养良好的气质风度的有效手段提供科学的依据。
【关键词】 大众健美操；中小学学生；身体形态；影响
一、 健美操的发展研究现状
现代健美操在20世纪70年代末80年代初传入我国。1984年中央电视台相继播放的马华“健美5分钟”、“美国健身术”、“动感组合”等，为健美操在我国的宣传与普及起到了重要的作用。1984年北京体育学院、上海体育学院成立了健美操教研室，并率先开设了健美操课程。后根据国家教委对体育教学的要求，健美操被列入了各级学校体育大纲之中。1986年4月6号在广州举办了首届“全国女子健美操邀请赛”，标志着我国竞技健美操运动的开始。国际体操联合会于1995年12月在法国巴黎举办了首次比赛，中国代表队也首次走出国门参赛，标志着我国健美操与国际健美操正式接轨。
关于健美操的相关问题分析越来越受到关注，不少专家学者主要集中在对健美操教学、健美操竞赛训练和大众健美操方面的研究，以及健美操课程改革创新的研究文献居多，而对现有健美操锻炼在身体自尊方面的研究不多。健美操教学课程的改革和教学方法的丰富、创新，直接影响着学校健美操教学质量的高低，教学效果的优差，以及健美操在学校体育中的发展状况和前景。教学改革要有针对性、时效性，要符合学校开展体育运动项目特点、要求，同时也要符合健美操运动发展的规律。教学方法应该灵活多样，适合不同情况学生的学习锻炼要求，为提高健美操教学效果积极服务。健美操课程改革和教学方法研究势在必行，并且需要长期开展进行下去余贞凯（2008）研究发现，当今高校健美操开展过程中普遍存在教学内容单一、教师队伍整体素质高，需要进一步完善教师的整体师资队伍建设、丰富健美操教学。健美操竞赛规则的变化；指引着竞技健美操发展的方向。随着规则的变化，竞技健美操逐渐对难度、表现力、艺术性、创新性方面提出了更高的要求。若想提高竞技健美操水平，必须认真、细致、全面的了解健美操的规则，以规则为根本，只有这样才能创编出符合规则要求，适合运动员发挥表现的优秀健美操比赛套路。
二、 中小学实施健美操课程的研究情况
（一） 健美操教学模式的研究现状
在体育教学中，我们还是沿袭了中国几十年以前的传统教学模式：老师讲解、演示、简单的传授，学生只是被动地重复照搬。同样，健美操教学中也是如此。在传统教学模式的框架中，圈禁着学生们的视野，教师只在乎学生学会与否，而不在乎学生学到什么，一堂课全是教师的独角戏。如何完善健美操教学，许多学者对健美操教学模式进行探讨。这方面的研究论文查阅大概有71篇。洪涛《高校健美操教学模式的改革》提出从改革高校健美操教学体制入手，改革健美操教学方法和教学形式，建立课外展示平台，以寻求一种“一体化”的教学模式，使其既符合教育规律和自觉学习原则，同时又能结合学院的具体情况形成独特的校园文化形态，从而培养学生参与学习的意识，养成良好的体育锻炼习惯。
（二） 健美操教学法的研究现状
我国现有的健美操教学重视的只是教师如何教，忽视学生如何学，学者们意识到要提高健美操教学质量，就要在健美操教学方法的改革上下功夫。这方面的研究论文查阅有60余篇。韩哗《关于提高高校健美操教学质量的研究》提出衔接法在健美操教学中应用能收到良好的教学效果，同时指出递加循环法、诱导性练习法、情绪激励法都是很好的教学方法，教师应针对的应用。洪涛、张英《高校健美操教学“创新式”教法培养学生体育创新能力的实验研究》提出具有综合性、全程性、师生关系的互动性、教学氛围宽松性特点的“创新式”教法，注重教师创新的教法和学生创新的学法。吴丽霞、庞颖《层次教学法在高校健美操教学中的应用研究》提出层次教学法，指出在高校健美操选项课教学中，合理地运用层次教学法，突破传统的教学框架，能使不同层次的学生接受不同层次的学习要求和辅导，进行不同层次的目标检测，充分调动学生的学习积极性，从而提高教学质量，为终身体育奠定扎实的基础。
三、 建议
1. 在健美操课程的教学过程中要遵循健美操教学设计方案的进度安排表进行健美操课程的教学，以保证研究结果更加客观。
2. 健美操课程对初中一年级学生的身体健康有较好的促进作用，但对身体形态的促进效果并没有明显的变化。因此，每一项体育课程对学生身体健康的促进作用并不是万能的，所以，体育教师在进行体育课程教学时要了解这项课程对学生身体健康的哪些方面的促进效果较好，哪些方面的促进效果较差，并以此为依据对这项课程进行修改和补充，以便更好的促进学生的身体健康。
3. 健美操课程对初中一年级学生的运动参与有较好的影响效果，但要不断的提高学生的运动参与就要培养学生自觉坚持锻炼的习惯，教师要将学生坚持锻炼的想法融入到健美操课程中，并让学生切身感受到体育课程对自己健康的重要性。
参考文献：
[1] 傅小惠. 大众健美操对赣州市中年女性身体形态等方面影响的研究[J]. 赣南师范学院学报，2004.
[2] 张青. 健美操运动对小学生身体健康发展影响的实验研究[D]. 苏州大学，2012.
【关键词】 大众健美操；中小学学生；身体形态；影响
一、 健美操的发展研究现状
现代健美操在20世纪70年代末80年代初传入我国。1984年中央电视台相继播放的马华“健美5分钟”、“美国健身术”、“动感组合”等，为健美操在我国的宣传与普及起到了重要的作用。1984年北京体育学院、上海体育学院成立了健美操教研室，并率先开设了健美操课程。后根据国家教委对体育教学的要求，健美操被列入了各级学校体育大纲之中。1986年4月6号在广州举办了首届“全国女子健美操邀请赛”，标志着我国竞技健美操运动的开始。国际体操联合会于1995年12月在法国巴黎举办了首次比赛，中国代表队也首次走出国门参赛，标志着我国健美操与国际健美操正式接轨。
关于健美操的相关问题分析越来越受到关注，不少专家学者主要集中在对健美操教学、健美操竞赛训练和大众健美操方面的研究，以及健美操课程改革创新的研究文献居多，而对现有健美操锻炼在身体自尊方面的研究不多。健美操教学课程的改革和教学方法的丰富、创新，直接影响着学校健美操教学质量的高低，教学效果的优差，以及健美操在学校体育中的发展状况和前景。教学改革要有针对性、时效性，要符合学校开展体育运动项目特点、要求，同时也要符合健美操运动发展的规律。教学方法应该灵活多样，适合不同情况学生的学习锻炼要求，为提高健美操教学效果积极服务。健美操课程改革和教学方法研究势在必行，并且需要长期开展进行下去余贞凯（2008）研究发现，当今高校健美操开展过程中普遍存在教学内容单一、教师队伍整体素质高，需要进一步完善教师的整体师资队伍建设、丰富健美操教学。健美操竞赛规则的变化；指引着竞技健美操发展的方向。随着规则的变化，竞技健美操逐渐对难度、表现力、艺术性、创新性方面提出了更高的要求。若想提高竞技健美操水平，必须认真、细致、全面的了解健美操的规则，以规则为根本，只有这样才能创编出符合规则要求，适合运动员发挥表现的优秀健美操比赛套路。
二、 中小学实施健美操课程的研究情况
（一） 健美操教学模式的研究现状
在体育教学中，我们还是沿袭了中国几十年以前的传统教学模式：老师讲解、演示、简单的传授，学生只是被动地重复照搬。同样，健美操教学中也是如此。在传统教学模式的框架中，圈禁着学生们的视野，教师只在乎学生学会与否，而不在乎学生学到什么，一堂课全是教师的独角戏。如何完善健美操教学，许多学者对健美操教学模式进行探讨。这方面的研究论文查阅大概有71篇。洪涛《高校健美操教学模式的改革》提出从改革高校健美操教学体制入手，改革健美操教学方法和教学形式，建立课外展示平台，以寻求一种“一体化”的教学模式，使其既符合教育规律和自觉学习原则，同时又能结合学院的具体情况形成独特的校园文化形态，从而培养学生参与学习的意识，养成良好的体育锻炼习惯。
（二） 健美操教学法的研究现状
我国现有的健美操教学重视的只是教师如何教，忽视学生如何学，学者们意识到要提高健美操教学质量，就要在健美操教学方法的改革上下功夫。这方面的研究论文查阅有60余篇。韩哗《关于提高高校健美操教学质量的研究》提出衔接法在健美操教学中应用能收到良好的教学效果，同时指出递加循环法、诱导性练习法、情绪激励法都是很好的教学方法，教师应针对的应用。洪涛、张英《高校健美操教学“创新式”教法培养学生体育创新能力的实验研究》提出具有综合性、全程性、师生关系的互动性、教学氛围宽松性特点的“创新式”教法，注重教师创新的教法和学生创新的学法。吴丽霞、庞颖《层次教学法在高校健美操教学中的应用研究》提出层次教学法，指出在高校健美操选项课教学中，合理地运用层次教学法，突破传统的教学框架，能使不同层次的学生接受不同层次的学习要求和辅导，进行不同层次的目标检测，充分调动学生的学习积极性，从而提高教学质量，为终身体育奠定扎实的基础。
三、 建议
1. 在健美操课程的教学过程中要遵循健美操教学设计方案的进度安排表进行健美操课程的教学，以保证研究结果更加客观。
2. 健美操课程对初中一年级学生的身体健康有较好的促进作用，但对身体形态的促进效果并没有明显的变化。因此，每一项体育课程对学生身体健康的促进作用并不是万能的，所以，体育教师在进行体育课程教学时要了解这项课程对学生身体健康的哪些方面的促进效果较好，哪些方面的促进效果较差，并以此为依据对这项课程进行修改和补充，以便更好的促进学生的身体健康。
3. 健美操课程对初中一年级学生的运动参与有较好的影响效果，但要不断的提高学生的运动参与就要培养学生自觉坚持锻炼的习惯，教师要将学生坚持锻炼的想法融入到健美操课程中，并让学生切身感受到体育课程对自己健康的重要性。
参考文献：
[1] 傅小惠. 大众健美操对赣州市中年女性身体形态等方面影响的研究[J]. 赣南师范学院学报，2004.
[2] 张青. 健美操运动对小学生身体健康发展影响的实验研究[D]. 苏州大学，2012.