“嘴巴严”利于心理健康
　　
　　一直以来，“有话直说”都被认为是健康的生活方式，尤其是一些憋在心里的秘密，找个人倾诉一下，烦恼似乎也就跟着减半了。美国心理学家的一项研究成果却打破了这一“定论”，他们认为，保守内心秘密的人比那些愿意透露秘密的人，心理问题少得多。
　　秘密让人变得厚重个人的独特性和人格心理的个体性，注定了在交往中如何把握内心的秘密，人格也逐渐变得成熟、独立起来。
　　个性不同才有秘密世界观、方法论的不同，也就演变成人与人在交往中的屏障。不同的人在交往中就容易有些磕磕绊绊，很多内心深处的秘密更是不可能拿出来与人分享。
　　没有秘密容易迷失自我独立意志指有独立的意向，而不是一味依赖他人，能够根据自己的意愿进行选择、决策。所有这些都是需要有个人隐秘的心理空间加以保障的。而没有秘密的人，会事无巨细地与别人交流，自己的看法和行为也会被外界因素所左右。在外界的言论中迷失自我同时，内心却变得不自信。
　　（《生活报》）
　　
　　冰箱内食物的存放期限
　　
　　鸡肉：冷藏2至3天；冷冻1年。
　　牛肉：冷藏1至2天；冷冻3个月。
　　鱼：冷藏1至3天；冷冻3个月至半年。
　　香肠：冷藏2至3天；冷冻2个月。
　　面包：冷藏3至6天；冷冻2至3个月。
　　罐头食品（未打开）：冷藏1年。
　　苹果：冷藏1至3周。
　　柑橘：冷藏1周。
　　胡萝卜、芹菜：冷藏1至2周。
　　菠菜：冷藏3至5天。
　　鸡蛋：鲜蛋冷藏1至2个月；熟蛋冷藏7天。
　　牛奶和酸奶：均冷藏5天。
　　花生酱：冷藏3个月。
　　（《市场报》）
　　
　　抑郁症患者
　　情绪变化有规律
　　
　　很多患过抑郁症的病人都有相同的体会，就是在一天中自己的情绪有比较明显的起伏性变化，起伏变化的规律通常是：
　　1.早晨比死还难过早晨是抑郁症患者最难受的时候。不少患者4~5点钟就醒，有的可能还要早。即使勉强起床，身心状态极差，疲劳、消沉、郁闷、无奈。
　　2.上午忍受煎熬整个上午是一个难熬的时段，做事不在状态上。
　　3.午后稍稍减轻中午饭以后精神状态会开始有点转折，心理压力会逐渐减轻。
　　4.黄昏有所好转到了下午4~5点钟，会感到开始有点轻松，有点缓过气来的感觉。
　　5.晚上状态尚好吃过晚饭，患者会感到这是一天中最舒服的时光。家人还会错误地认为晚上人的状态那么正常，哪能谈得上是患了抑郁症。
　　6.睡前又起焦虑上床睡觉时开始焦虑，担心自己是否能入睡，明天是否会早醒，白天自己的状态会怎样……这些担心会引起情绪的低落，实际上已经开始了次日抑郁的前兆。
　　（《健康时报》）
　　
　　生姜白酒治汗斑
　　
　　可取生姜250克，将生姜洗净切成薄片，在日光下晒干。然后放入酒瓶内用白酒适量浸泡密封7日后，用洁净纱布蘸取瓶中白酒涂抹于患处，一日3次，勿间断。
　　 （《大众卫生报》）
　　
　　太阳镜弧度过大损视力
　　
　　镜片覆盖在人们脸上时的弧度也会产生变化。一般情况下，10度弧度内是安全的。而镜片的弧度一旦超过15度，镜片接受光线的折射率就会出现变化，而镜面弧度越大折射率变化越大。佩戴这种太阳镜时，看到的事物就会出现凹凸不平，长期佩戴易造成眼睛疲劳、干湿，损害视力。
　　《健康时报》
　　
　　感觉不公平易患心脏病
　　
　　据英国媒体报道，一项最新研究发现，那些包括在家和社区内经常感觉受到不公平待遇的人患心脏病的可能性比其他人要高出55个百分点。专家认为不公平的感觉会产生负面情绪，继而这种情绪可能会激发身体中的生物化学变化。
　　《中国青年报》
　　
　　“一日多餐”对
　　降胆固醇有益
　　
　　英国科学家发现，防止胆固醇水平增高既与食物种类有关，还与进餐次数有关，“一日多餐”是控制或降低胆固醇水平的有效方法。
　　《老年报》