性爱是人类的一种神圣的感情，有了性爱才能有新生命的诞生。从生理学来讲，人类的进化，奖赏了人类性爱的行为——让男女在性生活中享受到由衷的欢快和愉悦，如果在性爱中体验的是痛苦，那么人类的繁衍将成为问题。
　　良好的性生活要靠夫妻共同的努力。人民大学的一位教授曾做过一项“夫妻性生活中的交换与互动”的研究，以大城市中高文化的人群为对象进行问卷调查。调查结果显示，多数人的性生活平和，但近四成的人在性生活中有一种被对方强迫或支配的感觉。有一半多的人在自己不喜欢或没有心思时过了性生活。调查中还发现，夫妻性生活的方式比较简单。有近一半的人从来没有在性生活中开过玩笑或闹着玩。同样多的人在性生活中从来没有运用口刺激的性爱方式。四成多的人从来没有变过性生活方式、地点和时间，而且性生活中的感情交流也存在问题。有近三成的人没有相互交流过对性的感受，同样多的人从来没有促使对方对性的生活更感兴趣。还有1／4的夫妻从来没有在对方面前裸露过。这些性生活中的不佳表现，使相当多的夫妻在经历一段性生活后，开始对性生活不感兴趣，兴奋不起来，兴奋持续的时间很短，性高潮来得太慢或无法达到性高潮，由于长期体验不到性高潮的快慰，使一些夫妻采取了冷淡性生活甚至拒绝性生活的做法。更糟糕的是，因为夫妻性生活不和谐、不愉快，还使一些人产生了另寻他欢的想法。一位妻子曾这样咨询有关专家：“我的性生活寡淡无味，换一个人该是最好的办法吧?”专家这样回答：“在性生活中，你亲吻或拥抱过你的爱人了吗?你是否关心了你爱人在性生活中的感受?你努力使你的爱人快乐了吗?如果没有，那换一个人又有什么用呢?”确实，人类的性爱是一种生理活动，但同时又是世界上最高级动物的高级精神交流，脱离了感情互动，不但没有意思，还会影响性生活的频率和质量。
　　有关研究证明，和谐的性生活往往能使女性出现性高潮，这不但能使女性的激素分泌活跃，进而使女性的体态丰满，皮肤更加柔软润泽，头发更加乌黑秀美，面容更加俏丽，更重要的是，女性在性生活中出现性高潮，还能增加受孕的机会。这是因为女性既然能够达到性高潮，这说明她有需要性生活的愿望，而这种愿望也说明女性体内的卵子已经到了发育成熟，开始释放的时间。除此而外，女性达到性高潮时，不仅血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道，使进入的精子存活时间延长，运动能力增强，而且还有利于使带有优秀遗传基因的精子与卵子结合。