【摘 要】
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目的:观察6个月太极柔力球练习对老年人平衡能力的影响。方法:在北京市某小区选取年龄为60~69岁的老年女性,通过问卷调查法对老年人的基本情况及健康行为状况等进行调查,最后
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目的:观察6个月太极柔力球练习对老年人平衡能力的影响。方法:在北京市某小区选取年龄为60~69岁的老年女性,通过问卷调查法对老年人的基本情况及健康行为状况等进行调查,最后确定参与实验者为41名。随机分成实验组21人,由专人指导进行太极柔力球练习,5~7次/周,每次练习持续1小时以上;对照组20人,平时不常或偶尔参加体育锻炼。所有受试者在实验开始前和6个月后进行闭目单足站立测试。结果:实验前两组闭目单足站立时间无显著性差异;6个月后,实验组闭目单足站立时间显著长于实验前和对照组(P<0.05)。结果提示,6个月的太极柔力球练习可在一定程度上改善老年人的静态平衡能力。
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