过去一直认为控制欲是万恶之源，所说的控制欲是指控制他人，现在越来越深刻地认识到，自我控制也是很重要的问题，会严重地封闭我们的心，阻碍我们打开自己的世界与别人建立亲密关系。
　　自我控制最常见的现象是一个人会有意无意地设定一些程序，自己按照这些程序按部就班地生活，若程序被打破会很难适应。为了保护程序不被打破，自我控制的人会将人际关系减少到最低，但亲人生活在一起不能减少，于是会倾向于将亲人纳入这个程序，表现为外部控制，比较极端的将亲人也排除在程序之外。亲人感觉在他面前如透明人，被忽视甚至无视。让这样的人出来做任何事情都很艰难。如一位父亲全天闷在家里看电脑炒股，女儿或妻子请他一起去散步、逛街或旅游等，都会令他暴怒。
　　程序有很重要的意义，让一个人在他觉得混乱的世界中获得一种极为关键的掌控感，没有这种掌控感，一个人的自我就会分崩离析。一位八十岁的老人，严格地按照程序生活，起床、做饭、出门，时间固定。儿女将他接到另一个城市生活，六天后他大病一场，像患上了老年痴呆症。半年后，老人回到了原来的住所，病好了。他的程序和住所、朋友等构成了他的“自我”，所以才有此表现。
　　宅、人际交往很少，都与此有关。为了保持程序稳定，要减少刺激，而人际关系的刺激最容易冲击程序的稳定性，所以要简化人际关系。
　　与程序相对应的，是流动、柔软与灵活，其实根本上是爱。
　　从心理发展上看，自我控制源自一点——糟糕的母婴关系。妈妈可能很用心，但没有能力与婴儿共情，婴儿无法与妈妈建立关系，无法“控制”妈妈，于是转而控制一些替代品，多是僵死的东西，或沉溺于想象世界。
　　看似包容有爱其实封闭的好人，通过灭绝掉自己的需求与声音，获得一份僵硬而可怜的安宁。这份安宁是可以一眼望到头的安宁，他们可以一生一世如此。这会吸引那些严重缺乏安全感、内心极度不稳定的人。于是，他们的婚恋成了一种奇特而非常常见的配合。
　　他们一般会有一个小爱好，那是他们的全部：一位来访者出行时总带着几个电子产品，虽然重复，但必须带，就像“老朋友”；一位朋友，有时间便捧着电子书看；过去我们的长辈中，有人可以将自己的世界缩到琴棋书画的一两种中。
　　伴侣、孩子最后或许会对他们生出厌恶，因为觉得他们的付出超出了自己的承受能力，使自己觉得欠他的债，但又觉得这样的付出里没有爱，于是被要求感恩戴德的潜在需求令人生厌。
　　和一个这样的好人在一起，苦闷无人理解，向亲朋好友倾诉，他们一致说他（她）是少有的好人，是你不知足。只有你知道，你是和一个“活死人”生活在一起，孤独。
　　他们选择索取者即依赖者做伴侣，对方做孩子，他们做照顾者。做此选择，是因为通过这一方式，他们和自己内心绝望的婴儿建立了一种联系。
　　这类好人最要命的地方是封闭，亲人无法碰触他们——这个人在自己面前，仍然会感觉到要命的孤独。最后，好人会招致亲人的讨厌，在一起生活的时间越长，这种讨厌会与日俱增。
　　最大的伤害还是对好人自己。他们以自我掌控为核心的封闭会形成恶性循环，随年龄的增长，他们的封闭程度会越来越严重，最终导致世界变得狭窄，思维变得简单而狭隘。
　　更值得关注的是，好人通常会失去自我觉知力，觉得自己没有问题。其实是他们灭掉了自己的需求与声音，使用麻木的策略给自己打了一剂强有力的麻醉剂，这剂绝望的麻醉药，很可能是在婴儿时期就“注射”了，所以不存在记忆里。
　　如果你觉得这些文字很触动你，如果你觉得自己是我描绘的这种好人，那么，好好觉知你自己吧。你真的需要改变。
　　去爱吧，真的体会到了爱，无论何时何地，都会让我们敢于离开程序，转而投入到流动中。