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中图分类号：G846 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）01-000-01
摘 要 弧圈球具有稳健性好、上旋力强、攻击力大的特点，结合其特点，对正手前冲弧圈球技术动作要领进行分析。本文对我校体育课乒乓球专选班正手前冲弧圈球质量和技术水平的问题进行调查和研究，并在此基础上提出提高和改进拉正手前冲弧圈技术的建议。
关键词 弧圈球 前冲弧圈球技术 现状调查
日本在整個20世纪50年代占据了世界乒坛的主导地位，其独到的远台长抽风靡天下，把靠削球取胜，占据世界乒坛十几载的欧洲人拉下来，使乒乓球竞技运动进入主动进攻时代。与此同时，中国队准确地把握形势，抓住日本队攻离台较远、速度较慢的弱点，利用近台快攻，使日本人陷入被动挨打的境地。由此，乒乓球运动进入了一个以速度为主的时代，并持续了整个60年代。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
我校高二级乒乓球专选班50名学生。
（二）研究方法
1.问卷调查法。用问卷调查的形式对我校体育课乒乓球专选班进行调查问卷，问卷发放了50份，有效回收50份。2.观察法。3.文献资料法。4.数理统计法。5.对比分析。
二、研究结果与分析
（一）调查结果
通过对资料的统计发现，被调查50人中有10人引拍错误；13人击球点错误；10人身体位置错误；10人击球力量错误。
（二）引拍错误产生的原因
1.忘了引拍。有些人击球前，整个人正对着球台，只是稍微把手后拉就想发力击球，压根儿根本没什么引拍动作，而是甩大臂再用身体往左甩，手腕翻拍，抬肘胡乱发力。
2.引拍高度不对。明明想打前冲，引拍时手放太低。想打加转，肘却提得太高。
3.转腰不足。有些人知道要转腰引拍，用腰带手，却转的不够。球跟拍子的距离不足，没有预留适当的距离来加速发力，这可能造成被球追身无法发力的后果，或者是为了转腰击球，击球点变的离身体太远。
4.手臂提早发力僵硬。有些人用大臂后拉来引拍，一开始肌肉就紧绷发力，手肘抬起僵硬，让小臂失去收缩的弹性。
（三）击球点错误产生的原因
郗恩庭在讲发特别转的球和拉弧圈球的时候，一定要先打后摩，否则不会有好的击球效果。先打后摩，很多人在实践起来都觉得不好掌握。
（四）身体错误产生的原因
由于身体过于前倾，重心低。
（五）击球力量错误产生的原因
首先必须使自己的发力协调一致，腿、腰、大臂、前臂、手腕、手指发力要朝一个方向，不能出现相反的力；其次是发力的要点，腰一定要收紧，不能散了，要起到传递全身力量枢纽的作用。
三、练好正手前冲弧圈球技术要注意的问题
（一）正手前冲弧圈球技术要点。1.站位方法：两脚开立，右脚稍后，身体稍微向左倾转动，两膝微屈，重心放在两脚间。2.引拍方法：向外侧方向引拍，手臂自然伸开，肘关节几乎伸直，身体重心随引拍转移到右脚上，拍面前倾。3.随势挥拍方法：击球后，因动作的幅度过大，力量大，要充分向前上方挥拍，以保持身体的平衡，便于还原。
（二）练习拉正手前冲弧圈球主要原因。一般打球都喜欢找比自己水平相对高些的选手打，但有些时候无法做到。练习对手相对要了解一些弧圈球的特点，要求能将你拉的球准确回到你要求的落点，练习由简单到复杂，这样在你练习拉弧圈球的同时，对方也练习了接弧圈球。
（三）把握好击球点与时间，一般在身体侧面就比较合适，但不要超过身体后方的最远点，稍前一点，从目前情况看，在这一点击球，可能更容易发挥手臂挥动的加速度，因为此时力臂最长，容易发力。
四、练习要点与方法
（一）拉球要求上台率高，落点偏差小，力量均匀，旋转稳定，这样练习对手也容易掌握回球落点和速度。切忌急于求成，对自己要求过高，失误过多，如果让训练对手频频捡球，失去练习兴趣则前功尽弃。
（二）拉球的击球点过多地在球的侧面是另一个容易犯的错误。拉球的用力方向是向前上方发力，但只记住右后下向前上发力是不够全面的。从生物力学拍摄的连续图片的运作轨迹投影来看，拉球的手臂运动轨迹是向内倾斜的半弧线，实际上是由右后下方向左前上方用力的过程。
五、小结
弧圈球技术是乒乓球运动中的一项重要基本技术，如何找出存在问题和解决问题是我们不可忽略的，要提高前冲弧圈球技术就要做到：提高身体素质，提高身体灵活性、协调性，明确了解动作要要领，多练习，体会动作，克服畏难情绪，不断纠正错误，逐步形成正确的技术动作。
参考文献：
[1] 吴修文.高质量弧圈球技术的分析与运用[M].北京：北京体育大学出版社.1999.3.
[2] 申燕臻.弧圈球的技术与训练[M].徐州：徐州工程学院学出版社.2005.10.
摘 要 弧圈球具有稳健性好、上旋力强、攻击力大的特点，结合其特点，对正手前冲弧圈球技术动作要领进行分析。本文对我校体育课乒乓球专选班正手前冲弧圈球质量和技术水平的问题进行调查和研究，并在此基础上提出提高和改进拉正手前冲弧圈技术的建议。
关键词 弧圈球 前冲弧圈球技术 现状调查
日本在整個20世纪50年代占据了世界乒坛的主导地位，其独到的远台长抽风靡天下，把靠削球取胜，占据世界乒坛十几载的欧洲人拉下来，使乒乓球竞技运动进入主动进攻时代。与此同时，中国队准确地把握形势，抓住日本队攻离台较远、速度较慢的弱点，利用近台快攻，使日本人陷入被动挨打的境地。由此，乒乓球运动进入了一个以速度为主的时代，并持续了整个60年代。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
我校高二级乒乓球专选班50名学生。
（二）研究方法
1.问卷调查法。用问卷调查的形式对我校体育课乒乓球专选班进行调查问卷，问卷发放了50份，有效回收50份。2.观察法。3.文献资料法。4.数理统计法。5.对比分析。
二、研究结果与分析
（一）调查结果
通过对资料的统计发现，被调查50人中有10人引拍错误；13人击球点错误；10人身体位置错误；10人击球力量错误。
（二）引拍错误产生的原因
1.忘了引拍。有些人击球前，整个人正对着球台，只是稍微把手后拉就想发力击球，压根儿根本没什么引拍动作，而是甩大臂再用身体往左甩，手腕翻拍，抬肘胡乱发力。
2.引拍高度不对。明明想打前冲，引拍时手放太低。想打加转，肘却提得太高。
3.转腰不足。有些人知道要转腰引拍，用腰带手，却转的不够。球跟拍子的距离不足，没有预留适当的距离来加速发力，这可能造成被球追身无法发力的后果，或者是为了转腰击球，击球点变的离身体太远。
4.手臂提早发力僵硬。有些人用大臂后拉来引拍，一开始肌肉就紧绷发力，手肘抬起僵硬，让小臂失去收缩的弹性。
（三）击球点错误产生的原因
郗恩庭在讲发特别转的球和拉弧圈球的时候，一定要先打后摩，否则不会有好的击球效果。先打后摩，很多人在实践起来都觉得不好掌握。
（四）身体错误产生的原因
由于身体过于前倾，重心低。
（五）击球力量错误产生的原因
首先必须使自己的发力协调一致，腿、腰、大臂、前臂、手腕、手指发力要朝一个方向，不能出现相反的力；其次是发力的要点，腰一定要收紧，不能散了，要起到传递全身力量枢纽的作用。
三、练好正手前冲弧圈球技术要注意的问题
（一）正手前冲弧圈球技术要点。1.站位方法：两脚开立，右脚稍后，身体稍微向左倾转动，两膝微屈，重心放在两脚间。2.引拍方法：向外侧方向引拍，手臂自然伸开，肘关节几乎伸直，身体重心随引拍转移到右脚上，拍面前倾。3.随势挥拍方法：击球后，因动作的幅度过大，力量大，要充分向前上方挥拍，以保持身体的平衡，便于还原。
（二）练习拉正手前冲弧圈球主要原因。一般打球都喜欢找比自己水平相对高些的选手打，但有些时候无法做到。练习对手相对要了解一些弧圈球的特点，要求能将你拉的球准确回到你要求的落点，练习由简单到复杂，这样在你练习拉弧圈球的同时，对方也练习了接弧圈球。
（三）把握好击球点与时间，一般在身体侧面就比较合适，但不要超过身体后方的最远点，稍前一点，从目前情况看，在这一点击球，可能更容易发挥手臂挥动的加速度，因为此时力臂最长，容易发力。
四、练习要点与方法
（一）拉球要求上台率高，落点偏差小，力量均匀，旋转稳定，这样练习对手也容易掌握回球落点和速度。切忌急于求成，对自己要求过高，失误过多，如果让训练对手频频捡球，失去练习兴趣则前功尽弃。
（二）拉球的击球点过多地在球的侧面是另一个容易犯的错误。拉球的用力方向是向前上方发力，但只记住右后下向前上发力是不够全面的。从生物力学拍摄的连续图片的运作轨迹投影来看，拉球的手臂运动轨迹是向内倾斜的半弧线，实际上是由右后下方向左前上方用力的过程。
五、小结
弧圈球技术是乒乓球运动中的一项重要基本技术，如何找出存在问题和解决问题是我们不可忽略的，要提高前冲弧圈球技术就要做到：提高身体素质，提高身体灵活性、协调性，明确了解动作要要领，多练习，体会动作，克服畏难情绪，不断纠正错误，逐步形成正确的技术动作。
参考文献：
[1] 吴修文.高质量弧圈球技术的分析与运用[M].北京：北京体育大学出版社.1999.3.
[2] 申燕臻.弧圈球的技术与训练[M].徐州：徐州工程学院学出版社.2005.10.