【摘 要】
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人们是从各类食品中摄取身体所需的营养物质的。不过要注意,如果食物组合得不恰当甚至错误的话,就很可能会使营养价值降低。牛奶、酸乳这类钙质丰富的食物不宜和黄豆、椰花
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人们是从各类食品中摄取身体所需的营养物质的。不过要注意,如果食物组合得不恰当甚至错误的话,就很可能会使营养价值降低。牛奶、酸乳这类钙质丰富的食物不宜和黄豆、椰花菜、菠菜等一齐进食,因为菠菜等舍有丰富的纤维质,它们会阻碍人体对钙质的吸收。
People take in the nutrients they need for their body from all kinds of food. However, be aware that if the food is improperly combined or even wrong, the nutritional value is likely to decrease. Milk, yogurt, and other calcium-rich foods should not be mixed with soybeans, coconut cauliflower, spinach, etc., because spinach and other homes rich in fiber, they will hinder the body’s absorption of calcium.
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