学校体育的主要内容是体育教学，同时体育教学又是学校实行素质教育的重要组成部分。体育课不仅能促进学生身心的健康发展，还能提高运动技能，增强身体素质。我认为，一节好的体育课必须体现《体育与健康课程标准》中的基本理念，要有明确的教学目标，要凸显科学的教学方法，要以学定教，实现和谐课堂，高效教学。
　　一、备课是上好体育课的前提
　　1.吃透教材，把握课程标准特点
　　课程标准是教学的依据，行动的纲领。我发现有些教师在备课过程中忘记了课标的存在，因此在备课和教学中还是凭借着经验和自我感觉实施着新课程的教学，任意地拓展和漫无目的地延伸，浪费了学生许多宝贵的时间，做了很多的无用功，且造成学生学习负担过重。我认为，教师对教材和《义务教育体育与健康课程标准》理解越深越透，重点就抓得越准，难点就越容易突破。同时，树立新型的教学观，正确把握教学内容的要求，吃透教材，踏踏实实地搞好教学，学生才会喜欢体育课。
　　2.突出学生的主体地位
　　《体育与健康课程标准》强调以学生为中心，突出学生的主体地位。因此，在备课中应树立学生为中心、坚持“健康第一”的指导思想，根据学生的体质、心理素质、运动技能等科学有效地安排上课的内容，加强学生锻炼方法的训练，加强学生思维能力、自学能力、表达能力和创新能力的培养。因为体育课多以室外活动为主，教学环境多变，学生流动性大，注意力易分散，有时会遇到预料不到的情况，所以教师要采取多种手段进行教学，保证绝大多数学生能完成所要学习的内容，使每一个学生都能在运动中体验到学习和成功的乐趣，满足自我发展的需要。因此，要安排好体育课的运动量，把握好分寸，使学生身心都得到锻炼，师生的感情得以融洽，学生学得开心，教师教得愉快，师生关系就更为民主、和谐。
　　3.安排和设计好上课场景
　　体育老师应根据教学内容，提前准备和布置好场地、器材及教学用具。从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好运动量。为了便于教学，可在运动场地上设置醒目的标识，尤其是短跑、铅球、标枪等项目，更要考虑安全距离和缓冲距离，一定要注意人身安全。安全是体育器材首先考虑的要素。如用到跨栏、“山羊” 、跳高架等器械时，要检查是否稳固，其他器材的使用在不影响教学效果的前提下可遵循“避硬就软”、“避重就轻”的原则，确保体育活动安全。
　　二、应具备较高的教学语言艺术
　　有人认为，体育教师只要具有精湛的体育运动技能就可以了，口头表达能力并不重要。其实这是对体育教师的一种误解。体育教师的语言艺术也特别重要。尤其是在教一些较为复杂的动作要领时，教师的语言更要简明扼要、清楚流畅、优美生动。例如健美操的教学，教师的示范就要配合准确、优美的教学语言，才能激发学生的学习兴趣，提高教学效率。球类的教学需要教师使用一些体育专用术语，体育教师必须将这些术语转换成通俗易懂的口头语言，才能使学生听得懂、学得会。体育理论课的教学，更是要求教师的语言不仅有科学性，而且要具备针对性、启发性、趣味性、通俗性。中学生正处在青春期，不少学生出现了逆反心理，在体育活动中，容易出现与老师对着干的现象。在这种情况下，就需要体育教师的循循善诱。可见，体育教师的语言艺术是多么重要。一个优秀的体育教师，呈现给学生的不仅仅是强健的体魄、标准的动作，更要有准确、精炼、生动、形象的语言艺术，使学生通过体育课既锻炼了身体，又学会了技能，还能获得美的享受，发展学生的思维能力和想象能力。
　　三、激发兴趣，提高效率
　　上体育课时要不断激发学生学习的兴趣，调动学生的积极性，把“要我学”变为“我要学”，让学生更好地掌握体育的基本知识、技术、技能，有效地增强学生的体质，提高课堂教学质量。在课堂上，我总是最大限度地营造民主和谐的课堂气氛，使学生精神饱满，注意力集中，兴趣浓厚，形成练习兴趣，从而树立自信心，学生去学去练也就更加认真积极。教材激发学生也是很重要的，要根据学生不同个性、不同水平去合理设计，这样才能提高他们学习的积极性，对下节体育课也有了期盼，从而提高课堂效率。
　　我当体育教师已渡过十几个春秋，在教学实践中不断反思，不断进步，多次获得县级优秀教师、优秀班主任。等荣誉称号我会继续在教育园地辛勤耕耘、播种，让祖国花朵开得更绚丽，更灿烂。
　　（责任编辑：谭有进）