新课程的实施是我国基础教育战线上一场深刻的变革，新的理念、新的教材和新的评价，对广大高中体育教师提出了更高、更新的要求。这就需要教师迅速走进新课程、理解新课程。作为一名新时期的高中体育教师如何去发扬传统教学的优势，尽快地适应课程改革的需要，本人结合自己多年来的教学实践谈谈自己的几点看法。
　　一、淡化排球教学的竞技性色彩，吸引学生积极参与
　　学生的身心健康和良好的社会适应能力主要是通过运动参与的形式得以實现的。例如，在上排球拦网课时，因为排球拦网动作需要制空时间，我改变了以往惯用的教师讲解、示范，采用了让学生在师生共同创设的游戏中，看谁在空中制留的时间长，让学生自主学习体会动作寻找感觉的方法。这样淡化了拦网技术，让学生根据自己的生活经验和学习基础，进行创新体验与练习，既提高了投掷能力，又激发了学生参与投掷活动的兴趣与积极性。
　　二、营造浓厚的民主氛围，体现教师为主导、学生为主体的新课标理念
　　例如，在上排球扣球课时，因为排球扣球动作需要双脚起跳，双脚落地我改变了以往惯用的教师讲解、示范→学生模仿练习→纠正错误动作，这一传统的"格式化"的教学方式，采用了让学生在师生共同创设的虚拟的动物王国运动会中，学习模仿各种动物的双脚起跳，双脚落地的方法。学生通过实践→思考→创造→发现→交流等学习步骤，在老师的鼓励和师生共同探讨、实践下掌握了动作技能。整个学习过程教师只是学生学习的引导者和服务者，在与学生平等的交往中帮助学生掌握学习方法，学生始终是学习的主人，教师在一旁起着鼓励、促进作用，如此合作教学较以往事半功倍。老师始终是以参与者的身份进入课堂，与学生共同参与到整堂课的各项排球体验活动中。师生间没有隔阂，平等的对话呈现了一种民主氛围，教师的主导、学生的主体地位均得到充分的体现。
　　三、教学内容与生活实际相联系，学以致用得以有效实现
　　投掷是人们日常生活中的常用技能。排球发球与投掷动作相似让学生提出一个发球目的，利用自己的知识和经验基础，设计相应的掷准练习方法，促进其在生活实践中能力的发展与提高，从而达到学以致用的效果。
　　四、灵活运用各种教法和学法
　　新课程强调教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。在教学过程中要处理好传授知识与培养能力的关系，注意培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主学习中培养独立思考能力，探究学习中培养解决问题能力，合作学习中提高合作交流的能力。 在我所担任的10级排球选修课中有一位同学较胖个子又高，跑起步来挺费力的，别说做技术动作，所以他在分组练习时经常受到小组同学的批评及责骂，甚至遭到嘲笑。所以他不太爱和同学们一块活动，做练习时总是往后溜。课后我与他交谈，他说：“其实我很喜欢体育活动的，我太胖，活动作来很吃力，同学们会笑话我，所以就不想动了”。我诱导说：“在学习新动作时，都不可能做得很好，重要的是参与、体验体育活动的乐趣。多练习几次，动作也就好看了”。在后来的活动中我注意找该生的闪光点。在体育课上，我及时表扬了他，并要求其他同学多向他学习。同学们也报之以热烈的掌声，纷纷向他询问起来。老师的表扬，同学的鼓励给这位同学装上了自信、坚强的翅膀。自此以来的体育课他上课很投入，与同学合作的也很愉快，体育成绩也有了相应的提高。
　　五、开心愉悦的学习情景下，更要注意运动安全教育
　　教学形式越是强调自主则越容易出现松散，这必将增加课堂教学的不安全因素。如在进行扣球、拦网及跳传球练习时，一定要求各组学生在保证安全的情况下完成练习，以避免发生危险。
　　各位同仁，以上是我在体育选项教学点滴体会，有不当之处多多指教。