“悄然健身”成效不菲

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我从自己的实际情况出发,摸索出一套融健身运动于日常生活与工作中的方法,颇有收效。乐于自讨苦吃稍加留意,生活中不乏这样的人,平时锻炼能持之以恒,但外出办事必以车代步,进商场购物,有电梯必乘。我却宁愿“自讨苦吃”,只要时间允许,一律步行。路程太远时,则蹬...
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