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【摘要】教育教学领域流畅体验的研究有助于达到一种最为积极的学习状态，从而在确保学生身心健康水平的同时，达到最好的学习效果。针对应试教育重灾区的高中学习阶段，本文构建了高中生流畅体验影响因素模型，分析了自相性人格、学习动机、学业自我效能感和学习焦虑四个变量对流畅体验的影响，从而构建可行的干预模型。
【关键词】流畅体验;干预;影响因素;模型
【中图分类号】G642 【文献标识码】A
一、引言
《国家教育事业发展第十二个五年规划》中明确指出，把提高质量作为教育改革的核心任务，进而使学生心理健康水平显著提高，学习能力、实践能力、创新能力显著增强。上述能力的提升，除了有赖于教育政策、师资水平等外部因素支撑以外，学生内在的心理动力更起到主导与决定作用。流畅体验理论则是具有学术研究价值和实践意义的心理动力之一，近年来受到学界广泛关注。
流畅体验所带来内在愉悦和成功感受在运动心理学领域中已被广泛认可，它能够鼓励探索、驱使人们完成更高水平任务。通过提升流畅体验，个体可以增强活动中的沉浸感并产生最佳活动效果，这又会进一步提升流畅体验，从而使得人们拥有向上的精神世界和积极的主观体验。然而遗憾的是，教育学界对于流畅体验的研究还较为缺乏。流畅体验在教育情境下合理应用，不仅可以提高学生自身的学习兴趣，使得积极情绪贯穿整个学习过程。同时，如今的高考形式使得绝大多数学生从小便承受着来自学业、家庭以及社会沉重的压力，从根本上缓解他们的学习负担和心理压力是社会各界关心的问题。如果学生的学习过程伴随着流畅状态，对于学习积极性和课外生活中参与学习行为均有重要帮助。在最近几年的研究中，流畅体验的研究在教育领域贯穿始终，分别在体育教学、语言学习、数学考试、中文学习中研究最为深入，但缺少对学生整体学习环境下流畅体验影响因素的研究。有鉴于此，本研究将以学生群体为被试，试图探讨学业情境下流畅体验的影响因素干预的可行性，期望能帮助他们可以频繁地利用这种最佳的体验过程，让学习成为一种乐在其中的经历，目的是为后续的干预研究提供可行的理论基础。
二、文献回顾
（一）流畅体验的概念及特征
流畅体验概念最早由Csikszentimihayi于20世纪70年代提出，随着积极心理学的兴起，这一理论在各个研究领域逐渐深入。他曾访谈过数百名不同职业、不同生活状态的人群，发现即使是不同群体的受访者，从事活动时所获得的情绪体验被报告出来后的结果却非常相似，并且愿意持续地体验相似这种心理状态。这一心理状态便是“流畅体验”，音译之前名是水流的意思，也称“流畅状态”或是“沉浸体验”。随着进一步探讨，流畅状态也称为“最佳的状态”，同时具体描述流畅体验的产生条件：个体在从事某项工作或活动时，当所面临的挑战和个体应对这种挑战的能力达到平衡时，流畅体验便自然而然的产生了。任俊曾在其专著中表示：如果流畅条件得到满足，几乎每种活动都能产生流畅体验。
（二）运动心理学中的流畅体验
虽然流畅体验这一概念的发现和概括是从一系列艺术活动中开始的，但说到流畅体验的实证研究，要属体育运动领域最为深入。最早，Privette和Bundrick通过对一百多名被试的各方面活动的调查研究，研究结果表明流畅状态在体育运动中最为普遍。90年代，一些运动心理学家以流畅状态的心理描述为基础，对运动员在竞技体育中的状态进行了首次定量分析，随后，杰克逊对运动员的流畅心理状态再次进行了更为深入的定量的探討，概括了运动员处在流畅状态时的九个特点，随后与马什合作编制了《流畅状态量表》，并在2002年对该量表重新修订，也就是《流畅状态量表—2》。近年来，心理学家也因此在体育方面的研究取得了显著成就。孙延林与李实也曾采用其量表对328名运动员进行调查，研究结果发现在流畅体验的各个维度上男性得分要高于女性得分;训练年限的长短、运动等级的高低和流畅体验的得分成正比。胡咏梅也以棒、垒球运动员作为被试研究流畅心理体验的重要特点后发现训练年限的长短和运动能力水平是影响运动员流畅体验产生和持续的关键原因。
（三）学习中的流畅体验
体育领域的流畅研究由来已久，对流畅体验理论体系的发展和完善有着重要贡献。而在我国，流畅的相关研究更是十之八九来自体育领域。由研究结果不难发现，无论什么活动中流畅体验都有产生的可能，但最有可能产生流畅体验的活动便是学生的有效学习。如今的学习环境竞争形势存在，要求学生在学业情境下高度集中注意力或者达到忘我的境界，这种状态正是流畅体验主要特点之一。相比之下，那些产生流畅体验频率较高的学生更容易产生幸福、愉悦等积极体验，为人友善，具有更多的社会生存能力。心理学认为积极的内在情绪是影响学习成绩等学习效果的重要条件之一，因此学生在漫长的学习生涯流畅体验产生的影响因素有着重要的研究价值。张静也以376名中学生作为调查对象自信、流畅体验和生活满意度之间在语文学习情境下之间的关系。
三、干预模型构建
（一）流畅体验影响因素模型构建研究
个体X情境流畅模型：
Csikszentmihalyi指出某些活动相比较其他活动更容易产生流畅状态，同时个体特质可以有助于个体更容易的进入流畅状态。据此提出本身具有目的性个性，具有这种人格品质的个体将活动本身视为回报，相比之下，客观的奖励在他们看来却可有可无。这便是流畅状态最为动人的地方。这样的个体经常在工作、生活中感受到流畅体验。
前人研究显示影响流畅的因素主要包括主体自身的特点、活动动机、效能感、活动结构特征、任务难度和个体自身能力等的交互作用。为了更好地研究学生在学业情境下流畅体验的产生，从多方面考虑，选取以下三个方面进行探讨：一是个体自身的因素，如性别、年级、生源地等人口学变量和人格倾向（是否具有自向性人格）等;二是特定活动中的特殊个体内在因素，如学习动机、学业自我效能感等;三是学习中的固有难度及活动结构特征等，但由于此项较难利用客观的数据评定，所以大部分研究重点考量前两个因素对学业情境下流畅体验的影响，也就是考察学业自我效能感、学习动机、自向性人格对流畅体验的影响。
【关键词】流畅体验;干预;影响因素;模型
【中图分类号】G642 【文献标识码】A
一、引言
《国家教育事业发展第十二个五年规划》中明确指出，把提高质量作为教育改革的核心任务，进而使学生心理健康水平显著提高，学习能力、实践能力、创新能力显著增强。上述能力的提升，除了有赖于教育政策、师资水平等外部因素支撑以外，学生内在的心理动力更起到主导与决定作用。流畅体验理论则是具有学术研究价值和实践意义的心理动力之一，近年来受到学界广泛关注。
流畅体验所带来内在愉悦和成功感受在运动心理学领域中已被广泛认可，它能够鼓励探索、驱使人们完成更高水平任务。通过提升流畅体验，个体可以增强活动中的沉浸感并产生最佳活动效果，这又会进一步提升流畅体验，从而使得人们拥有向上的精神世界和积极的主观体验。然而遗憾的是，教育学界对于流畅体验的研究还较为缺乏。流畅体验在教育情境下合理应用，不仅可以提高学生自身的学习兴趣，使得积极情绪贯穿整个学习过程。同时，如今的高考形式使得绝大多数学生从小便承受着来自学业、家庭以及社会沉重的压力，从根本上缓解他们的学习负担和心理压力是社会各界关心的问题。如果学生的学习过程伴随着流畅状态，对于学习积极性和课外生活中参与学习行为均有重要帮助。在最近几年的研究中，流畅体验的研究在教育领域贯穿始终，分别在体育教学、语言学习、数学考试、中文学习中研究最为深入，但缺少对学生整体学习环境下流畅体验影响因素的研究。有鉴于此，本研究将以学生群体为被试，试图探讨学业情境下流畅体验的影响因素干预的可行性，期望能帮助他们可以频繁地利用这种最佳的体验过程，让学习成为一种乐在其中的经历，目的是为后续的干预研究提供可行的理论基础。
二、文献回顾
（一）流畅体验的概念及特征
流畅体验概念最早由Csikszentimihayi于20世纪70年代提出，随着积极心理学的兴起，这一理论在各个研究领域逐渐深入。他曾访谈过数百名不同职业、不同生活状态的人群，发现即使是不同群体的受访者，从事活动时所获得的情绪体验被报告出来后的结果却非常相似，并且愿意持续地体验相似这种心理状态。这一心理状态便是“流畅体验”，音译之前名是水流的意思，也称“流畅状态”或是“沉浸体验”。随着进一步探讨，流畅状态也称为“最佳的状态”，同时具体描述流畅体验的产生条件：个体在从事某项工作或活动时，当所面临的挑战和个体应对这种挑战的能力达到平衡时，流畅体验便自然而然的产生了。任俊曾在其专著中表示：如果流畅条件得到满足，几乎每种活动都能产生流畅体验。
（二）运动心理学中的流畅体验
虽然流畅体验这一概念的发现和概括是从一系列艺术活动中开始的，但说到流畅体验的实证研究，要属体育运动领域最为深入。最早，Privette和Bundrick通过对一百多名被试的各方面活动的调查研究，研究结果表明流畅状态在体育运动中最为普遍。90年代，一些运动心理学家以流畅状态的心理描述为基础，对运动员在竞技体育中的状态进行了首次定量分析，随后，杰克逊对运动员的流畅心理状态再次进行了更为深入的定量的探討，概括了运动员处在流畅状态时的九个特点，随后与马什合作编制了《流畅状态量表》，并在2002年对该量表重新修订，也就是《流畅状态量表—2》。近年来，心理学家也因此在体育方面的研究取得了显著成就。孙延林与李实也曾采用其量表对328名运动员进行调查，研究结果发现在流畅体验的各个维度上男性得分要高于女性得分;训练年限的长短、运动等级的高低和流畅体验的得分成正比。胡咏梅也以棒、垒球运动员作为被试研究流畅心理体验的重要特点后发现训练年限的长短和运动能力水平是影响运动员流畅体验产生和持续的关键原因。
（三）学习中的流畅体验
体育领域的流畅研究由来已久，对流畅体验理论体系的发展和完善有着重要贡献。而在我国，流畅的相关研究更是十之八九来自体育领域。由研究结果不难发现，无论什么活动中流畅体验都有产生的可能，但最有可能产生流畅体验的活动便是学生的有效学习。如今的学习环境竞争形势存在，要求学生在学业情境下高度集中注意力或者达到忘我的境界，这种状态正是流畅体验主要特点之一。相比之下，那些产生流畅体验频率较高的学生更容易产生幸福、愉悦等积极体验，为人友善，具有更多的社会生存能力。心理学认为积极的内在情绪是影响学习成绩等学习效果的重要条件之一，因此学生在漫长的学习生涯流畅体验产生的影响因素有着重要的研究价值。张静也以376名中学生作为调查对象自信、流畅体验和生活满意度之间在语文学习情境下之间的关系。
三、干预模型构建
（一）流畅体验影响因素模型构建研究
个体X情境流畅模型：
Csikszentmihalyi指出某些活动相比较其他活动更容易产生流畅状态，同时个体特质可以有助于个体更容易的进入流畅状态。据此提出本身具有目的性个性，具有这种人格品质的个体将活动本身视为回报，相比之下，客观的奖励在他们看来却可有可无。这便是流畅状态最为动人的地方。这样的个体经常在工作、生活中感受到流畅体验。
前人研究显示影响流畅的因素主要包括主体自身的特点、活动动机、效能感、活动结构特征、任务难度和个体自身能力等的交互作用。为了更好地研究学生在学业情境下流畅体验的产生，从多方面考虑，选取以下三个方面进行探讨：一是个体自身的因素，如性别、年级、生源地等人口学变量和人格倾向（是否具有自向性人格）等;二是特定活动中的特殊个体内在因素，如学习动机、学业自我效能感等;三是学习中的固有难度及活动结构特征等，但由于此项较难利用客观的数据评定，所以大部分研究重点考量前两个因素对学业情境下流畅体验的影响，也就是考察学业自我效能感、学习动机、自向性人格对流畅体验的影响。