吸烟本身就是害己又害人的不良嗜好，而不良的吸烟习惯其害更大。
　　 饭后吸烟 瘾君子们常说：“饭后一支（袋）烟，快活赛神仙。”他们不知道饭后吸一支烟比平时吸10支烟的中毒量还大。因为进食后，消化道的血液循环旺盛，吸入烟中的有害物质也更多。同时，烟中有毒物质可使胰蛋白酶的分泌受到抑制，从而妨碍食物的消化和吸收。另外，饭后吸烟还能促使胆汁分泌增加，可能引致胆汁性胃炎。所以民谚称：“饭后一支（袋）烟，容易得胃炎”就是这个道理。
　　 醒后吸烟 瘾君子们大都喜欢在睡醒后吸上一支烟。不知道此时吸烟对身体危害更大。因为人在睡觉时肌体大部分组织代谢减低，醒后吸烟就会影响体内二氧化碳的排出和氧气的吸入，导致人体因组织缺氧而产生头晕、乏力等不适之感。同时，空腹吸烟，可使烟中氰化物变成硫氰化物蓄积体内，造成中毒性弱视。另外，人刚睡醒，肺部组织正加速吐故纳新，此时吸烟，会使大量尼古丁等烟中毒素侵入肺泡，天长日久，可引致肺癌。
　　 饮酒吸烟 瘾君子们赴宴时，多喜欢边饮酒边吸烟。饮酒能使血管扩张，加速血液循环，而烟中的尼古丁、苯并芘类化合物又易溶于水。边饮酒边吸烟，使有毒物质迅速吸收，加重对肌体特别是对肝脏的损害。酒、烟二瘾俱全者，极易发生肝癌。
　　 如厕吸烟 瘾君子们总喜欢在厕所里吸烟，以为这样可以免闻臭气。不了解厕所里的空气非常污浊，含有较高浓度的氨、二氧化硫，氧气又少，使烟草不能充分燃烧，产生更多的一氧化碳。这样，当大口频频吸烟时，香烟中有害物质和厕所里有害的气体便一同大量吸入体内，容易使人头昏、心慌，甚至诱发心肌梗死。
　　 打牌吸烟 不论打麻将、扑克或推牌九，赌者、玩者、观战者，大都叼着不灭火的烟卷，圆睁双眼，一门心思用在“赢”字上。而房间又多关门闭窗，空气极其恶劣。在这种环境中日以继夜，极易中毒甚至诱发心脑血管疾病。
　　 劳动吸烟 体力劳动后或用脑时，许多瘾君子喜欢吸一支（袋）烟，以为这样可以解乏或促进思索。不了解身体疲乏后，免疫功能就下降，新陈代谢也减弱，此时吸烟，增耗体内氧气，不但不会解乏，反而会使人处于醉烟状态。