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心理拓展训练以它体验式的学习方法打破了传统的以“教”为主的教学模式，让学生在愉快、积极的参与中学到知识，领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜能，培养创新精神和实践能力，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品质的形成。拓展训练这种全新的教育方法符合当前教育改革和素质教育的指导思想。
一、心理拓展训练含义
1.1 心理拓展训练的起源
心理拓展训练是利用自然环境或人工设置的各种复杂环境、以心理挑战为重点、为达到“激发潜能、熔炼团队、砥砺心智”的培训目的而精心设计的具有开放性、挑战性的实践活动。
1.2 心理拓展训练的内容
心理拓展训练主要包括个人及双人项目，沟通项目、破冰项目、团队协作项目。通过这些项目的练习，达到相互沟通、共同面对问题、寻找解决问题的方法，体验成功的喜悦，认同团队精神的重要性。心理拓展训练包括室内情景训练、户外场地、野外和水上等项目。水上项目包括游泳、潜水、跳水等;野外项目包括远足露营、登山攀岩、长途跋涉等;场地项目包括信任棒、高空单扛、高空漫步以及各种个人和团体组合项目等;室内情景训练包括组织能力、人际处理能力、协调能力等管理素质培养的专题训练项目。
二、我校体育教学中加入心理拓展训练内容的意义
1.心理拓展训练有利于提高我校学生心理健康水平
心理拓展训练就像一个安全的、充满真诚并富有挑战性的心理实验场，在一些特定的环境和气氛中，学生要不断克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我调控能力，保持平和心态，挑战自己，战胜自己。从而塑造冷静、果断、坚忍不拔的良好意志品质。因此，心理拓展训练能够有效地提高学生心理健康水平。
2.心理拓展训练有利于培养学生团队精神
参加心理拓展训练能让学生在参与中体会到团队协作的意义，如何与别人合作，同伴间相互关爱和信任。心理拓展训练能让团队中每一个队员在共同的目标下一起体验成功与失败，享受快乐的同时体会辛酸，这种特有的氛围使得每个学生都愿意敞开自己的心扉，建立起彼此间的相互信任、理解、关爱，懂得在帮助别人的同时也就是在帮助自己。
3.心理拓展训练有助于挖掘学生的潜能和培养学生的创造力
心理拓展训练所设置的项目和采取的形式，对人的心理、智慧和体力形成了一定的甚至是严峻的考验。心理拓展训练的一个主要任务是培养学生的创造力。活动中没有人教你怎样做，要完成这些任务只能靠你自己，发挥你的想象力，挖掘你的创造力。心理拓展训练给了人们一个激发自己创造性思维的空间。
三、 我校开展心理拓展训练的可行性
1.心理拓展训练具有较高的安全性
心理拓展训练将安全作为培训的第一项重要责任，以专业的手段保证每一细节的绝对安全可靠。心理拓展训练中有些项目看起来非常惊险，但只要合理进行正确的保护是绝对可以保证学生安全的。
2.心理拓展训练所需场地、器材简单，训练方式灵活多变
心理拓展训练所需场地比较简单，一块5 ㎡的平坦场地就可以进行训练，雨天在室内同样可以进行训练所需的器材大多是废报纸、绳子、体操棒、呼拉圈、眼罩等，很多项目基本上不用器材。因此，心理拓展训练有利于在我校体育教学中开展。心理拓展训练所需的场地、器材和设施比较简单、集中，成本低廉。我校运动场地有田径场、篮球场、乒乓球场以及自由健身区场;新建成立的教学楼地下室可以用作室内训练场地。我校地处第五师八十七团团部，团部中心就是健身广场，团部周围是树林带和田地。对于开展野外心理拓展训练也有足够的条件，。有些项目所需器材完全可以自制，造价很低。现在我校的校园建设优美，空间较大，如能投入必要的启动资金，，完全可使体育教学向更好的方向发展。
3.心理拓展训练项目的设计具有知识性和趣味性
心理拓展训练项目看似游戏活动，其实是为达到某些预期的结果而设计的。目的是使学生在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，感悟道理。同时，心理拓展训练项目又具有很好的趣味性，它能在短时间内吸引学生，激发学生参与的热情，让学生积极主动地参与到活动中来，使学生在游戏中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中学到知识。
4. 我校学生具备开展心理拓展训练的条件
面对日趋激烈的就业形势和压力，必须从实际行动出发，从根本上曾强学生的心理素质和身体素质。心理拓展训练，正是可以帮助和解决这一问题的项目内容。通过开设心理拓展训练，使学生面对学习、生活等多方面的压力时，可以正确的去面对和采取有效的解决方法。
四、将心理拓展训练引入我校体育教学的相关建议
1. 在安全问题上，要时刻保持警觉，做好安全保障工作
心理拓展训练把安全保障作为培训的首要责任。在培训期间，安全保障是首要工作，所有活动均经过精心的设计和实验。各项活动的保护装备均使用一流的专业器材，并由经验丰富的专业人员严格地依照安全程序指导、监控活动的全过程。
2. 在教与学的关系上，我校体育教师要转变观念，充分体现学生的主体地位
心理拓展训练以活动为途径，以学员为中心，为学员创造难忘的学习体验;并使其通过对体验的反思，超越体验;同时使学员全身心地参与到学习之中，在激励中加速所学知识的有效转换。
3. 在体育教学与心理拓展训练结合的过程中，要因地制宜，灵活运用
我校体育教师必须首先了解和掌握拓展训练的基本内容、形式和方法等，寻找体育教学与拓展训练的交叉与结合点，在体育教学中，巧妙地利用现有的体育器材和设施设置一些特殊情境，用心理拓展训练的内容、手段，对现有的体育项目进行科学的改造。
心理拓展训练作为一种教育手段，存在一定的局限性。教师应该从体育教学第一线抓起，用体育学、教育学、心理学等理论改变体育实践教学只能传授运动技能的单一模式，采用多元化教学方法，将学校体育课程体系拓展更大的空间，体现体育课程的多种功能和价值。在具体实施过程中，教师还要结合我校实际情况，进一步形成具有我校特色的体育实践教学体系。
一、心理拓展训练含义
1.1 心理拓展训练的起源
心理拓展训练是利用自然环境或人工设置的各种复杂环境、以心理挑战为重点、为达到“激发潜能、熔炼团队、砥砺心智”的培训目的而精心设计的具有开放性、挑战性的实践活动。
1.2 心理拓展训练的内容
心理拓展训练主要包括个人及双人项目，沟通项目、破冰项目、团队协作项目。通过这些项目的练习，达到相互沟通、共同面对问题、寻找解决问题的方法，体验成功的喜悦，认同团队精神的重要性。心理拓展训练包括室内情景训练、户外场地、野外和水上等项目。水上项目包括游泳、潜水、跳水等;野外项目包括远足露营、登山攀岩、长途跋涉等;场地项目包括信任棒、高空单扛、高空漫步以及各种个人和团体组合项目等;室内情景训练包括组织能力、人际处理能力、协调能力等管理素质培养的专题训练项目。
二、我校体育教学中加入心理拓展训练内容的意义
1.心理拓展训练有利于提高我校学生心理健康水平
心理拓展训练就像一个安全的、充满真诚并富有挑战性的心理实验场，在一些特定的环境和气氛中，学生要不断克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我调控能力，保持平和心态，挑战自己，战胜自己。从而塑造冷静、果断、坚忍不拔的良好意志品质。因此，心理拓展训练能够有效地提高学生心理健康水平。
2.心理拓展训练有利于培养学生团队精神
参加心理拓展训练能让学生在参与中体会到团队协作的意义，如何与别人合作，同伴间相互关爱和信任。心理拓展训练能让团队中每一个队员在共同的目标下一起体验成功与失败，享受快乐的同时体会辛酸，这种特有的氛围使得每个学生都愿意敞开自己的心扉，建立起彼此间的相互信任、理解、关爱，懂得在帮助别人的同时也就是在帮助自己。
3.心理拓展训练有助于挖掘学生的潜能和培养学生的创造力
心理拓展训练所设置的项目和采取的形式，对人的心理、智慧和体力形成了一定的甚至是严峻的考验。心理拓展训练的一个主要任务是培养学生的创造力。活动中没有人教你怎样做，要完成这些任务只能靠你自己，发挥你的想象力，挖掘你的创造力。心理拓展训练给了人们一个激发自己创造性思维的空间。
三、 我校开展心理拓展训练的可行性
1.心理拓展训练具有较高的安全性
心理拓展训练将安全作为培训的第一项重要责任，以专业的手段保证每一细节的绝对安全可靠。心理拓展训练中有些项目看起来非常惊险，但只要合理进行正确的保护是绝对可以保证学生安全的。
2.心理拓展训练所需场地、器材简单，训练方式灵活多变
心理拓展训练所需场地比较简单，一块5 ㎡的平坦场地就可以进行训练，雨天在室内同样可以进行训练所需的器材大多是废报纸、绳子、体操棒、呼拉圈、眼罩等，很多项目基本上不用器材。因此，心理拓展训练有利于在我校体育教学中开展。心理拓展训练所需的场地、器材和设施比较简单、集中，成本低廉。我校运动场地有田径场、篮球场、乒乓球场以及自由健身区场;新建成立的教学楼地下室可以用作室内训练场地。我校地处第五师八十七团团部，团部中心就是健身广场，团部周围是树林带和田地。对于开展野外心理拓展训练也有足够的条件，。有些项目所需器材完全可以自制，造价很低。现在我校的校园建设优美，空间较大，如能投入必要的启动资金，，完全可使体育教学向更好的方向发展。
3.心理拓展训练项目的设计具有知识性和趣味性
心理拓展训练项目看似游戏活动，其实是为达到某些预期的结果而设计的。目的是使学生在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，感悟道理。同时，心理拓展训练项目又具有很好的趣味性，它能在短时间内吸引学生，激发学生参与的热情，让学生积极主动地参与到活动中来，使学生在游戏中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中学到知识。
4. 我校学生具备开展心理拓展训练的条件
面对日趋激烈的就业形势和压力，必须从实际行动出发，从根本上曾强学生的心理素质和身体素质。心理拓展训练，正是可以帮助和解决这一问题的项目内容。通过开设心理拓展训练，使学生面对学习、生活等多方面的压力时，可以正确的去面对和采取有效的解决方法。
四、将心理拓展训练引入我校体育教学的相关建议
1. 在安全问题上，要时刻保持警觉，做好安全保障工作
心理拓展训练把安全保障作为培训的首要责任。在培训期间，安全保障是首要工作，所有活动均经过精心的设计和实验。各项活动的保护装备均使用一流的专业器材，并由经验丰富的专业人员严格地依照安全程序指导、监控活动的全过程。
2. 在教与学的关系上，我校体育教师要转变观念，充分体现学生的主体地位
心理拓展训练以活动为途径，以学员为中心，为学员创造难忘的学习体验;并使其通过对体验的反思，超越体验;同时使学员全身心地参与到学习之中，在激励中加速所学知识的有效转换。
3. 在体育教学与心理拓展训练结合的过程中，要因地制宜，灵活运用
我校体育教师必须首先了解和掌握拓展训练的基本内容、形式和方法等，寻找体育教学与拓展训练的交叉与结合点，在体育教学中，巧妙地利用现有的体育器材和设施设置一些特殊情境，用心理拓展训练的内容、手段，对现有的体育项目进行科学的改造。
心理拓展训练作为一种教育手段，存在一定的局限性。教师应该从体育教学第一线抓起，用体育学、教育学、心理学等理论改变体育实践教学只能传授运动技能的单一模式，采用多元化教学方法，将学校体育课程体系拓展更大的空间，体现体育课程的多种功能和价值。在具体实施过程中，教师还要结合我校实际情况，进一步形成具有我校特色的体育实践教学体系。