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摘要：研究网络负面影响主流思想下，从积极心理学的角度探讨如何利用网络对中学生进行更好的心理辅导，从心理健康网络课程的设置，到网络测评系统的健全，从建立更快更好的网络互动模式，到打通学校、教师和家长都能参与的网络互助渠道，为中学生的心理健康辅导打通一条便捷之路。
关键词：网络教育；中学生；心理辅导
2015年七月份中国互联网信息中心发布第36次《中国互联网发展状况统计报告》，报告显示，截止2015年6月底，中国网民数量达到了6.68亿，网民中初中学历占比为36.5%，高中/中专/技校学历占比为30.5%，大学本科占11.8%，总体上中学生占比最高。打开中国知网输入网络、中学生、心理健康等关键词搜索发现80%以上的文章都是关于中学生网络成瘾的。这些数据告诉我们中学生上网人数很多，但使用网络的现状却并不乐观。我们都知道网络只是一个工具，它能起到什么样的作用取决于使用它的人。如果我们这些教育者也能与时俱进，利用网络自主、隐蔽、安全、快捷等优势，搭建网络心理健康平台，就能改善或提高中学生的心理健康状况。同时如果又能与传统的学校、家庭、朋辈互助等辅导方式结合，建立一个完善的线上线下心理健康知识普及与教育、心理测量与评估、心理咨询与治疗体系，那我们的心理辅导工作是否会取得事半功倍的效果呢？鉴于此，我提出了以下几点建议。
一、开发完善的中学生心理健康网络课程
应国家教育政策和纲领的要求，中学都配有专业的心理辅导老师，但一个学校1、2名教师满足不了几百学生的需求。尽管学生的需求不一样，但是处于同样的环境、同样的身心发展阶段，心理问题往往也集中在以下几个方面：情绪情感，人际关系、自我成长、性心理、学习等问题。如果我们针对中学生常见心理问题进行网络课程开发，把一个个问题做成微型课程或者主题课程，配以图片和动画视频。例如性心理问题，课堂教学有些时候学生不好意思问，老师也不好意思讲，但是做成课程就可以在大家都能接受的范围内深入客观的讲明白。同时学生还可以匿名留言就自己关心的问题提问。课程放到学校网站心理健康教育板块，要求学生就自己感兴趣的课程内容自主学习。当然也要接受学生的意见和建议，不断修改和增添内容以满足学生心理的不断发展和变化。
二、结合网络课程健全心理测量与评估系统
很多高校心理中心已经具备完善的心理测量和评估系统，这种模式也可以应用到中学阶段。我们可以筛选适合中学生心理活动特点的心理测评内容放到学校网站心理健康板块。如中学生智力测验量表，各种情绪状况量表、爱情观、价值观、人际关系等量表。还可以和心理健康教育课程结合，针对课程内容有相应的测量分析。未来这种模式做的更好的话甚至可以针对学生的分析报告再给出合理的建议以及改进策略，网络系统自动记录学生学习过的课程和做过的测验，一定时间后，自动提醒他们进行第二次、第三次的测验，让他们看自己有没有进步或改变。当然，我们的测评系统内容可以更为广泛，不仅仅只局限于和心理健康课程对应。所有目前国内外科学规范的适合中学生应用的量表和问卷都可以涵盖，让处于自我意识飞跃发展，情绪情感变化剧烈阶段的青少年们能通过科学的方法了解和认识自己。
三、建立动态的网络互动交流模式
学生遇到问题，需要专业的老师进行咨询，但不是所有学生有的有勇气接受咨询。承接网络测评系统的内容，有些学生做了测评，感觉内容不够深入，还需要进一步了解的话就可以找专业老师进行辅导。因此可以开发一款既可以一对一和心理辅导教师交流，也可以就大家关心的热点问题群体讨论的APP。老师在线工作时间内，可以和有需要帮助的学生一对一的进行咨询，一般问题在线就能解决，如果老师感觉得有必要当面约谈可以征求学生的意见改为面谈。如果学生主动要求线下咨询的话可以进行传统心理辅导。对大家都比较关心的热点问题，例如大考前的焦虑、厌学、早恋等我们可以有几十人同时提问、分享、参与讨论的群，这种方式有点类似于传统的朋辈心理辅导，只不过换了一种形式，但是更为安全和自由，对于内向型的学生来说，这种形式更利于他畅所欲言，同龄人的观点和建议也更容易被接受。需要强调的是每个群里需要有至少一个心理辅导人员的参与，对大家讨论的内容起一个监督和引导的作用，保证内容是健康的、科学的、可行的。
四、开通学校与家庭的网络沟通互助渠道
很多学校有自己网站，网站上分门别类的有很多板块，发布各种信息。家长可以及时查阅，了解学校动态。教师也常常利用社交软件建立自己的学生家长联系群，班里的一些动态会及时的传递给家长。传统的学校---家庭合作心理辅导模式在网络环境下也可以实现，甚至会更为有效和便捷。教师都具有心理学的知识，学校也经常对教师进行培训，但家长在这方面就比较弱。所以心理健康网络课程的开发，不仅学生可以学习，家长也可以学习。学校不定期的心理专家讲座也可以邀请家长参加，现场互动提问。不能参加的家长，学校可以录制视频放到学校的网站，家长自行观看学习。建议家长经常上学校的网站了解学校的各种活动，可以增加家长和孩子沟通的话题。班主任对于教学过程中孩子们出现的一些共性的心理问题可以直接提供给心理辅导老师，让辅导老师开展相应的辅导活动，或制作微课视频帮助孩子们。对于个别孩子较为严重的问题，可以征求孩子意见网上和老师交流或进行面谈，与此同时和孩子家长联系，提醒他们注意孩子的表现，以及给他们一些如何应对以及怎样沟通的建议。班级孩子多，教师照顾不到所有的孩子，所以如果家长发现孩子有反常表现，或者家里有什么事情发生可能会影响到孩子也要及时的跟老师沟通，让老师在学校给予更多的关心或帮助。在班主任建立的家长群里，老师可以经常放一些关于中学生心理健康和辅导的材料供家长们学习，家长们有什么问题也可以提问，大家共同探讨，共同学习和进步。网络的普及使身在不同时空的人有了更多的学习和交流机会，也为我们的心理辅导工作提供了更多的可能性。
很多人研究网络对中学生的心理影响，主要集中在负面的影响上，可是这么多的研究究竟起到了多大的作用呢？研究网络成瘾的文章数据显示孩子成瘾的人数、比例，列举成瘾的原因，可是那些成瘾的孩子依旧在成瘾。网络是把双刃剑，中学生使用网络有诸多的危害，但这不是网络本身的问题，而是我们监管和引导的问题。所以从积极心理学的角度看，我们应该利用网络好的一面去引导孩子，教育孩子，去帮助家庭，帮助学校。希望有一天再打开知网输入中学生、网络、心理等关键词搜索，出来的文章大部分是如何利用网络造福孩子、家庭和学校的。
参考文献：
[1]黄发森.试分析网络环境下中学生心理健康教育的开展[J].新课程导学，2016（6）.
[2]周惠娣.中学生网络环境教育下的几点思考[J].中华少年，2016（15）.
[3]翁宗琮.城乡结合部环境下利用网络实施学生心理辅导的途径[J].现代中小学教育，2014（3）.
关键词：网络教育；中学生；心理辅导
2015年七月份中国互联网信息中心发布第36次《中国互联网发展状况统计报告》，报告显示，截止2015年6月底，中国网民数量达到了6.68亿，网民中初中学历占比为36.5%，高中/中专/技校学历占比为30.5%，大学本科占11.8%，总体上中学生占比最高。打开中国知网输入网络、中学生、心理健康等关键词搜索发现80%以上的文章都是关于中学生网络成瘾的。这些数据告诉我们中学生上网人数很多，但使用网络的现状却并不乐观。我们都知道网络只是一个工具，它能起到什么样的作用取决于使用它的人。如果我们这些教育者也能与时俱进，利用网络自主、隐蔽、安全、快捷等优势，搭建网络心理健康平台，就能改善或提高中学生的心理健康状况。同时如果又能与传统的学校、家庭、朋辈互助等辅导方式结合，建立一个完善的线上线下心理健康知识普及与教育、心理测量与评估、心理咨询与治疗体系，那我们的心理辅导工作是否会取得事半功倍的效果呢？鉴于此，我提出了以下几点建议。
一、开发完善的中学生心理健康网络课程
应国家教育政策和纲领的要求，中学都配有专业的心理辅导老师，但一个学校1、2名教师满足不了几百学生的需求。尽管学生的需求不一样，但是处于同样的环境、同样的身心发展阶段，心理问题往往也集中在以下几个方面：情绪情感，人际关系、自我成长、性心理、学习等问题。如果我们针对中学生常见心理问题进行网络课程开发，把一个个问题做成微型课程或者主题课程，配以图片和动画视频。例如性心理问题，课堂教学有些时候学生不好意思问，老师也不好意思讲，但是做成课程就可以在大家都能接受的范围内深入客观的讲明白。同时学生还可以匿名留言就自己关心的问题提问。课程放到学校网站心理健康教育板块，要求学生就自己感兴趣的课程内容自主学习。当然也要接受学生的意见和建议，不断修改和增添内容以满足学生心理的不断发展和变化。
二、结合网络课程健全心理测量与评估系统
很多高校心理中心已经具备完善的心理测量和评估系统，这种模式也可以应用到中学阶段。我们可以筛选适合中学生心理活动特点的心理测评内容放到学校网站心理健康板块。如中学生智力测验量表，各种情绪状况量表、爱情观、价值观、人际关系等量表。还可以和心理健康教育课程结合，针对课程内容有相应的测量分析。未来这种模式做的更好的话甚至可以针对学生的分析报告再给出合理的建议以及改进策略，网络系统自动记录学生学习过的课程和做过的测验，一定时间后，自动提醒他们进行第二次、第三次的测验，让他们看自己有没有进步或改变。当然，我们的测评系统内容可以更为广泛，不仅仅只局限于和心理健康课程对应。所有目前国内外科学规范的适合中学生应用的量表和问卷都可以涵盖，让处于自我意识飞跃发展，情绪情感变化剧烈阶段的青少年们能通过科学的方法了解和认识自己。
三、建立动态的网络互动交流模式
学生遇到问题，需要专业的老师进行咨询，但不是所有学生有的有勇气接受咨询。承接网络测评系统的内容，有些学生做了测评，感觉内容不够深入，还需要进一步了解的话就可以找专业老师进行辅导。因此可以开发一款既可以一对一和心理辅导教师交流，也可以就大家关心的热点问题群体讨论的APP。老师在线工作时间内，可以和有需要帮助的学生一对一的进行咨询，一般问题在线就能解决，如果老师感觉得有必要当面约谈可以征求学生的意见改为面谈。如果学生主动要求线下咨询的话可以进行传统心理辅导。对大家都比较关心的热点问题，例如大考前的焦虑、厌学、早恋等我们可以有几十人同时提问、分享、参与讨论的群，这种方式有点类似于传统的朋辈心理辅导，只不过换了一种形式，但是更为安全和自由，对于内向型的学生来说，这种形式更利于他畅所欲言，同龄人的观点和建议也更容易被接受。需要强调的是每个群里需要有至少一个心理辅导人员的参与，对大家讨论的内容起一个监督和引导的作用，保证内容是健康的、科学的、可行的。
四、开通学校与家庭的网络沟通互助渠道
很多学校有自己网站，网站上分门别类的有很多板块，发布各种信息。家长可以及时查阅，了解学校动态。教师也常常利用社交软件建立自己的学生家长联系群，班里的一些动态会及时的传递给家长。传统的学校---家庭合作心理辅导模式在网络环境下也可以实现，甚至会更为有效和便捷。教师都具有心理学的知识，学校也经常对教师进行培训，但家长在这方面就比较弱。所以心理健康网络课程的开发，不仅学生可以学习，家长也可以学习。学校不定期的心理专家讲座也可以邀请家长参加，现场互动提问。不能参加的家长，学校可以录制视频放到学校的网站，家长自行观看学习。建议家长经常上学校的网站了解学校的各种活动，可以增加家长和孩子沟通的话题。班主任对于教学过程中孩子们出现的一些共性的心理问题可以直接提供给心理辅导老师，让辅导老师开展相应的辅导活动，或制作微课视频帮助孩子们。对于个别孩子较为严重的问题，可以征求孩子意见网上和老师交流或进行面谈，与此同时和孩子家长联系，提醒他们注意孩子的表现，以及给他们一些如何应对以及怎样沟通的建议。班级孩子多，教师照顾不到所有的孩子，所以如果家长发现孩子有反常表现，或者家里有什么事情发生可能会影响到孩子也要及时的跟老师沟通，让老师在学校给予更多的关心或帮助。在班主任建立的家长群里，老师可以经常放一些关于中学生心理健康和辅导的材料供家长们学习，家长们有什么问题也可以提问，大家共同探讨，共同学习和进步。网络的普及使身在不同时空的人有了更多的学习和交流机会，也为我们的心理辅导工作提供了更多的可能性。
很多人研究网络对中学生的心理影响，主要集中在负面的影响上，可是这么多的研究究竟起到了多大的作用呢？研究网络成瘾的文章数据显示孩子成瘾的人数、比例，列举成瘾的原因，可是那些成瘾的孩子依旧在成瘾。网络是把双刃剑，中学生使用网络有诸多的危害，但这不是网络本身的问题，而是我们监管和引导的问题。所以从积极心理学的角度看，我们应该利用网络好的一面去引导孩子，教育孩子，去帮助家庭，帮助学校。希望有一天再打开知网输入中学生、网络、心理等关键词搜索，出来的文章大部分是如何利用网络造福孩子、家庭和学校的。
参考文献：
[1]黄发森.试分析网络环境下中学生心理健康教育的开展[J].新课程导学，2016（6）.
[2]周惠娣.中学生网络环境教育下的几点思考[J].中华少年，2016（15）.
[3]翁宗琮.城乡结合部环境下利用网络实施学生心理辅导的途径[J].现代中小学教育，2014（3）.