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小编开麦
谈到自信，无论是学习还是生活，它永远占据着决定你成败的位置。最近，阿星姐从大家的来信中发现好多同学在学习或平时的人际交往中缺乏了一点自信心，从而使自己陷入进退两难的境地。那么，到底该如何做才能成为一个有自信的人呢?
专家点拨
告别恐惧与自卑的胜利法宝
(一)挑前面的位子坐
坐在前排能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。
(二)练习正视别人
只有自卑的人才会对别人的目光躲躲闪闪。学会正视等于告诉别人：我很诚实、坦然，我毫不心虚。
(三)把走路的速度加快25％
据心理学家分析，身体的动作是心灵活动的结果，那些遭受打击、被排斥的人，往往走路都拖拖拉拉，没有自信心。而那些自信的人，走路都比平常人快一些，他们用步伐告诉全世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”使用这种“走快25％”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
(四)练习当众发言
要学会在课上或是其他集体活动中发言，无论是什么样的活动，每一次都要起来发言，而且不要最后一个发言。最好是勇于做第一个打破坚冰的人，不要怕自己提出的问题有多愚蠢，因为总会有人赞同你的观点。
(五)咧嘴大笑
即使此刻你内心感到很无助很恐惧，也要保持微笑，记住，一定要咧嘴大笑。这样不仅会对不良情绪有缓解作用，更是让对手感到力不从心。
(六)正确认识自己。相信自己，告诉自己“我能行”
没有谁比自己更了解自己，不要老在乎别人的眼光，要善于发现自己的优点，也不要被别人所左右而丢失自我，心理暗示是很重要的。让名人告诉你
“当你出门时，请把下颌收进，额头抬高，肺部吸满空气；碰着朋友，含笑地向他打个招呼；和人握手时要精神饱满，不要怕被人误解；不要浪费哪怕一分钟的光阴去想你的仇敌；做事必须打定主意，不要常常改变方向，一直向着既定的目标前进：把你的心，完全放在你所希望的光明而伟大的事情上去。”
——德国哲学家、教育家、心理学家赫巴特
外在美和内在美(寄信)
烦恼的女孩：你好，我是一名初二的学生，我有很多烦恼，我长得很胖，我们班上有许多男生都讨厌我，还用一些话嘲笑我、讽刺我，燕且还给我取许多的绰号，例如泡大粉，肥妹儿等，为此我感到很烦恼，脑子还不时地想：为什么我要长这么胖这么难看?我不知道该怎样生活下去，在以后的日子里，我怎样才能让别人改变对我的态度?面对这些烦恼，我的成绩也不时地下滑!叹!我真悲伤呀!
阿星姐：每个人都不是十全十美的，你有他们都没有的优点，不要被别人的几句嘲笑就丢掉了自己的梦想和目标。人最重要的是内在的个人素质，也就是气质。气质不好的人外表再美也没用。不要为这些事而烦恼了，努力学习，而且每个女孩都有“女大十八变”的奇迹哦!
学会自信(寄信)
叶小萌：我刚进初一时成绩平平，通过一个学期刻苦的学习，我在期末考试中成为全年级第一名。到了初一下学期，我开始觉得教学有难度，于是就不再认真学数学了，结果成绩一落千丈，现在我初二了，觉得再这样下去不行，我想把数学学好，可我本来就不聪明，再加上初一缺的知识，学好数学更难了，面对爸爸妈妈对自己成绩的唠叨，我走在放弃教学的边缘，我很迷惘，我该怎么办呢?
阿星姐：既然你初一时在期末考试中排名全年级第一，就说明你有很强的学习能力和潜力，为什么因为一点小困难就想放弃数学了呢?不只是学数学这一方面。干任何事情都应持之以恒。平时多找父母和数学老师谈一谈，他们会理解你和帮助你的。祝你成功!
学会专心(电子邮件)
Ginny：我有一个烦恼：我做作业时，总是心不在焉，而且作业的正确程度也不够高，但上课也可以认真听讲，我不知道我该怎么做才能提高效率?望阿星姐能指点迷津!
阿星姐：你现在应该问问自己为什么会心不在焉(比如做作业时是不是在想着做完以后该怎么玩)，还是功课学得不扎实呢?如果听讲没有马虎的成分，相信你会做得又快又好而不会这样心不在焉。最好每次记得要把自己错误的题认真彻底地搞懂，不懂的多问老师。好吗?
坚守自我(寄信)
艺凯：我平时的教学成绩都比较好，但到了考试时成绩总是不如意，所以我一旦有什么不明白的问题都去问数学老师，时间长了，我们班的女生就议论纷纷，说这说那，连一些不可能发生的事情她们都说，我真的很难受，难道我做错了吗?为什么别人会这样说呢?是不是我应该放弃学数学?放弃去问老师呢?我不想放弃，但我不知道应该怎样做。
阿星姐：你一定不要因此而放弃数学学习，你爱问老师问题这个习惯很好。首先应告诉自己这么做是对的。见到议论你的女生也不要拘束和害怕，还是要像以前一样和她们相处，不要让她们认为你是故意逃避，说不定她们是因为羡慕你的好学呢!找一个恰当的时间和她们贴心地聊一聊或是在数学方面帮助她们一下。如果这么做还是没有效果，就不要在意她们的议论了。做自己认为正确的事，让她们说去吧!
责任编辑：周 彦
谈到自信，无论是学习还是生活，它永远占据着决定你成败的位置。最近，阿星姐从大家的来信中发现好多同学在学习或平时的人际交往中缺乏了一点自信心，从而使自己陷入进退两难的境地。那么，到底该如何做才能成为一个有自信的人呢?
专家点拨
告别恐惧与自卑的胜利法宝
(一)挑前面的位子坐
坐在前排能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。
(二)练习正视别人
只有自卑的人才会对别人的目光躲躲闪闪。学会正视等于告诉别人：我很诚实、坦然，我毫不心虚。
(三)把走路的速度加快25％
据心理学家分析，身体的动作是心灵活动的结果，那些遭受打击、被排斥的人，往往走路都拖拖拉拉，没有自信心。而那些自信的人，走路都比平常人快一些，他们用步伐告诉全世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”使用这种“走快25％”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
(四)练习当众发言
要学会在课上或是其他集体活动中发言，无论是什么样的活动，每一次都要起来发言，而且不要最后一个发言。最好是勇于做第一个打破坚冰的人，不要怕自己提出的问题有多愚蠢，因为总会有人赞同你的观点。
(五)咧嘴大笑
即使此刻你内心感到很无助很恐惧，也要保持微笑，记住，一定要咧嘴大笑。这样不仅会对不良情绪有缓解作用，更是让对手感到力不从心。
(六)正确认识自己。相信自己，告诉自己“我能行”
没有谁比自己更了解自己，不要老在乎别人的眼光，要善于发现自己的优点，也不要被别人所左右而丢失自我，心理暗示是很重要的。让名人告诉你
“当你出门时，请把下颌收进，额头抬高，肺部吸满空气；碰着朋友，含笑地向他打个招呼；和人握手时要精神饱满，不要怕被人误解；不要浪费哪怕一分钟的光阴去想你的仇敌；做事必须打定主意，不要常常改变方向，一直向着既定的目标前进：把你的心，完全放在你所希望的光明而伟大的事情上去。”
——德国哲学家、教育家、心理学家赫巴特
外在美和内在美(寄信)
烦恼的女孩：你好，我是一名初二的学生，我有很多烦恼，我长得很胖，我们班上有许多男生都讨厌我，还用一些话嘲笑我、讽刺我，燕且还给我取许多的绰号，例如泡大粉，肥妹儿等，为此我感到很烦恼，脑子还不时地想：为什么我要长这么胖这么难看?我不知道该怎样生活下去，在以后的日子里，我怎样才能让别人改变对我的态度?面对这些烦恼，我的成绩也不时地下滑!叹!我真悲伤呀!
阿星姐：每个人都不是十全十美的，你有他们都没有的优点，不要被别人的几句嘲笑就丢掉了自己的梦想和目标。人最重要的是内在的个人素质，也就是气质。气质不好的人外表再美也没用。不要为这些事而烦恼了，努力学习，而且每个女孩都有“女大十八变”的奇迹哦!
学会自信(寄信)
叶小萌：我刚进初一时成绩平平，通过一个学期刻苦的学习，我在期末考试中成为全年级第一名。到了初一下学期，我开始觉得教学有难度，于是就不再认真学数学了，结果成绩一落千丈，现在我初二了，觉得再这样下去不行，我想把数学学好，可我本来就不聪明，再加上初一缺的知识，学好数学更难了，面对爸爸妈妈对自己成绩的唠叨，我走在放弃教学的边缘，我很迷惘，我该怎么办呢?
阿星姐：既然你初一时在期末考试中排名全年级第一，就说明你有很强的学习能力和潜力，为什么因为一点小困难就想放弃数学了呢?不只是学数学这一方面。干任何事情都应持之以恒。平时多找父母和数学老师谈一谈，他们会理解你和帮助你的。祝你成功!
学会专心(电子邮件)
Ginny：我有一个烦恼：我做作业时，总是心不在焉，而且作业的正确程度也不够高，但上课也可以认真听讲，我不知道我该怎么做才能提高效率?望阿星姐能指点迷津!
阿星姐：你现在应该问问自己为什么会心不在焉(比如做作业时是不是在想着做完以后该怎么玩)，还是功课学得不扎实呢?如果听讲没有马虎的成分，相信你会做得又快又好而不会这样心不在焉。最好每次记得要把自己错误的题认真彻底地搞懂，不懂的多问老师。好吗?
坚守自我(寄信)
艺凯：我平时的教学成绩都比较好，但到了考试时成绩总是不如意，所以我一旦有什么不明白的问题都去问数学老师，时间长了，我们班的女生就议论纷纷，说这说那，连一些不可能发生的事情她们都说，我真的很难受，难道我做错了吗?为什么别人会这样说呢?是不是我应该放弃学数学?放弃去问老师呢?我不想放弃，但我不知道应该怎样做。
阿星姐：你一定不要因此而放弃数学学习，你爱问老师问题这个习惯很好。首先应告诉自己这么做是对的。见到议论你的女生也不要拘束和害怕，还是要像以前一样和她们相处，不要让她们认为你是故意逃避，说不定她们是因为羡慕你的好学呢!找一个恰当的时间和她们贴心地聊一聊或是在数学方面帮助她们一下。如果这么做还是没有效果，就不要在意她们的议论了。做自己认为正确的事，让她们说去吧!
责任编辑：周 彦