新课标在显著的位置，阐明了体育与健康课程的学科性质。指出了它是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为目的的必修课程，采用身体练习，并承受一定的运动负荷是体育课的特征，离开了这个特征体育课也不能称之为体育课。另外新课标还提出了五个领域目标，实际上包含了两天主线，一条是发展主线，包括了身体健康，心里健康和社会适应；另一条是运动主线，包括了主动参与和运动技能。如果说发展主线是灵魂，那么运动主线就是载体。发展主线永远离不开运动主线。实际上告诉我们体育课上实现的一切发展基本上是通过身体练习来实现的。结合笔者二十几年的工作经验浅谈一下身体练习在体育课中的地位与特点。
　　一、身体练习规定了体育课程的学科性质
　　体育课程是以身体练习为主的，学生在从事身体练习的过程中，通过体验而获得的身体认知就是技术，而技术又通过学生的不断实践而被掌握就是技能。由此可见，体育课中技能的形成离不开身体练习，体育课中身体练习的重要地位，直接体现在体育技术与技能的重要地位，体育技术与技能也就成了其学科特征。可见，以身体练习为主要手段，以技术技能为主要特征，既为体育课的多种风格提供了理论上的依据，也为不同学制阶段的体育课的多种形式提供了实践上的指导。
　　二、身体练习是体育课上技能形成的基础
　　新课程在改革进程中广大体育教师的认识也得到了提高——通过身体练习可以实现身体发展，心理发展和社会适应的结论也被认可，改变了过去传统的认识。但是，人体基本活动能力应属于体能的范畴，诸如，走，跑，跳，投，支撑，翻滚等人体基本活动能力既属于体能又属于技能，这些技能的高低主要是通过体育课中身体练习也成为动作，即通过后天的身体练习而获得的。
　　三、身体练习的多样性和适应性
　　新课标上体育课堂教学内容的丰富性，决定了身体练习的多样性，但我们应该注意的是一些竞技运动项目移植到同样课堂上来，经过认真的选择，组合与改造使之成为体育课程的内容。但入选以后其适应身体练习要符合学生的身心发展特点和学校的客观实际。特别是一些竞技项目中的技术技能的高难度，运动负荷的大强度，学生在学习和练习过程中是难以适应的要能引起我们的注意。
　　四、身体练习的可替换性
　　我们知道体育课程中的运动项目的多种多样，但在一定条件下是可以互相替换的。如篮球，手球，垒球等是不同的运动项目，但他们在提高奔跑，投掷能力，乃至发展速度耐力和灵敏等方面都是共同的，单从这个角度来讲是可以替换练习的。又如，引体向上，俯卧撑，双臂屈伸等身体练习的可替换性，在体育课中是显而易见的。因此身体练习的可替换性是体育教学中可供我们选择的重要依据。
　　因此，认真理解身体练习在体育课中的地位和作用，有利于我们合理安排体育课堂上的身体练习及运动负荷，有利于提高我们的课堂效果和教学能力。