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摘 要：体育学科是作为优化学生身体素质、锻炼学生心智成长的科目出现在学校教育机构之中的。而中职生面临着繁重的学业负担与就业压力，更应该通过科学有效的体育运动来优化自己的身体健康，同时在运动练习中形成坚强的毅力与优良的品行，以便为未来的社会工作与个人成长做准备。因此，中职教师必须要考虑学生的成长需求，切实保护学生的身心健康。本文将从完善学情分析，灵活调整运动难度;实施分层指导，保证学生科学运动;优化心理辅导，消除学生负面情绪三个角度，来分析中职体育教师应该如何保护学生的身心健康。
关键词：中职体育;身心健康;保障策略
不得不说的是，现在的社会经济发展速度越来越快，各行各业都在追求高效发展，而人们的工作压力、生存压力变得越来越大，不少人的身体状况都亮起了“红灯”，难以真正适应现代社会的发展节奏。然而，身体是革命的本钱，如果失去了健康的身体，那么学生又如何才能为了个人理想而艰苦奋斗呢？因此，体育教学便在此背景下受到了广泛重视，而这也同时让中职体育教学进入到蓬勃发展的状态。但是，体育教学面向的是学生，所以也要全面关注学生的真实需求，以便切实优化体育学科的育人质量。
一、完善学情分析，灵活调整运动难度
传统的中职体育教学比较重视教学进度，教师会按照教案来安排体育运动，依赖的是已有教学经验。然而，中职生的身体素质情况十分复杂，如果不对学情进行客观分析，那么很可能会导致体育教学难度过大或过低，挫伤了学生的运动积极性，也损害了学生的身体健康。对此，中职体育教师要积极完善学情分析，灵活调整运动强度，以便切实保证学生可以通过丰富的体育锻炼来提高自己的身体素质。
就如在组织排球“正手垫球”技能教学时，笔者就客观分析了本班学生的排球运动能力，发现多数学生都不了解排球，难以自主展开正手垫球练习。于是，笔者就以“熟悉排球球性与正手垫球技巧”这一教学任务为主，引导学生触摸排球，学习垫球的姿势与用力方法，引导学生学会通过调整发球力度、发球方向来控制排球。当学生掌握了这一垫球技巧之后，笔者会适当提出垫球数量要求，比如连续垫球5个、10个……，让学生始终有紧张感，但是不会给学生带来过度的运动压力，避免学生承受运动伤害。
二、实施分层指导，保证学生科学运动
目前，我国教育部针对职业教育制定了一系列的扶持政策，也强调了职业教育的重要性，使得现代社会逐渐消除了对职业教育的偏见。在这一开放的社会风气下，越来越多的学生选择到中职学校接受职业教育，以便及时实现自己的梦想。由此，中职学校的生源数量开始变多，生生差异也变得比较明显。对此，中职体育教师要实施分层教学指导，根据学生的身体素质差异进行科学辅导，保证每一个学生都能在自己的承受范围内实现运动进步，由此保证体育教学的科学性。
就如在足球“停球技术”教学中，笔者就客观分析了本班学生的运动差异。少部分男同学的运动能力较高，在日常生活中也经常参加足球运动，十分熟悉停球技术。所以笔者直接让这些学生进行技术演示，针对性地指导学生，规范了学生的停球动作，然后便让这部分学生自由活动，自主组织足球比赛。另外，还有一部分學生虽然并不熟悉足球，但是很有运动天赋。所以笔者引导这部分学生自主探究停球技术，使其认真观看足球比赛视频，积极总结停球技术，进而再反复练习停球技术。再者，还有少部分学生的身体素质很差，难以承受大量的练习任务。所以笔者就指导这部分学生学习了停球技术的标准动作，并没有规定具体的运动量。
三、优化心理辅导，消除学生负面情绪
随着联合国重新定义了“健康”这个概念之后，人们便越来越关注学生的身心协调发展。而且，学生的心理健康本身就与学生的身体健康密不可分，比如如果学生陷入抑郁情绪，那么他们的食欲、行为都会受到影响。因此，中职体育教师要想真正保护学生的身心健康，便要从心理健康辅导工作入手，积极消除学生的负面情绪，保证学生可以实现有效发展。
在体育课上，笔者除了会引导学生学习运动技能之外，也十分关注学生的运动情绪与心理，希望可以帮助学生解决成长难题。比如，本班有一个女同学在体育课上的行为表现十分消极，整个人看起来无精打采，而且神色有着不正常的苍白。于是，笔者就与这个学生谈心，发现学生近期遇到了一些人际交往矛盾，使其逐渐产生了悲观、消极的情绪。对此，笔者告诉学生，知己并不追求数量，而且人与人交往难免发生摩擦，要勇敢袒露内心，不要与好友积累误会。
总而言之，中职体育教学十分重要，优良的体育教学结构可以切实优化学生的生活观念与运动习惯，使其自觉参与运动练习，养成良好的运动习惯。因此，中职体育教师要积极保护学生的身心健康，关注学生的现实成长，有效改善学生的身体素质与运动心理。
参考文献：
[1]易志勇.基于中职学校特点分析中职体育教学改革方法[J].计算机产品与流通，2018（06）：158.
[2]刘海鹏.浅谈在中职体育课堂管理中如何实施有效教学[J].科技风，2018（16）：47.
关键词：中职体育;身心健康;保障策略
不得不说的是，现在的社会经济发展速度越来越快，各行各业都在追求高效发展，而人们的工作压力、生存压力变得越来越大，不少人的身体状况都亮起了“红灯”，难以真正适应现代社会的发展节奏。然而，身体是革命的本钱，如果失去了健康的身体，那么学生又如何才能为了个人理想而艰苦奋斗呢？因此，体育教学便在此背景下受到了广泛重视，而这也同时让中职体育教学进入到蓬勃发展的状态。但是，体育教学面向的是学生，所以也要全面关注学生的真实需求，以便切实优化体育学科的育人质量。
一、完善学情分析，灵活调整运动难度
传统的中职体育教学比较重视教学进度，教师会按照教案来安排体育运动，依赖的是已有教学经验。然而，中职生的身体素质情况十分复杂，如果不对学情进行客观分析，那么很可能会导致体育教学难度过大或过低，挫伤了学生的运动积极性，也损害了学生的身体健康。对此，中职体育教师要积极完善学情分析，灵活调整运动强度，以便切实保证学生可以通过丰富的体育锻炼来提高自己的身体素质。
就如在组织排球“正手垫球”技能教学时，笔者就客观分析了本班学生的排球运动能力，发现多数学生都不了解排球，难以自主展开正手垫球练习。于是，笔者就以“熟悉排球球性与正手垫球技巧”这一教学任务为主，引导学生触摸排球，学习垫球的姿势与用力方法，引导学生学会通过调整发球力度、发球方向来控制排球。当学生掌握了这一垫球技巧之后，笔者会适当提出垫球数量要求，比如连续垫球5个、10个……，让学生始终有紧张感，但是不会给学生带来过度的运动压力，避免学生承受运动伤害。
二、实施分层指导，保证学生科学运动
目前，我国教育部针对职业教育制定了一系列的扶持政策，也强调了职业教育的重要性，使得现代社会逐渐消除了对职业教育的偏见。在这一开放的社会风气下，越来越多的学生选择到中职学校接受职业教育，以便及时实现自己的梦想。由此，中职学校的生源数量开始变多，生生差异也变得比较明显。对此，中职体育教师要实施分层教学指导，根据学生的身体素质差异进行科学辅导，保证每一个学生都能在自己的承受范围内实现运动进步，由此保证体育教学的科学性。
就如在足球“停球技术”教学中，笔者就客观分析了本班学生的运动差异。少部分男同学的运动能力较高，在日常生活中也经常参加足球运动，十分熟悉停球技术。所以笔者直接让这些学生进行技术演示，针对性地指导学生，规范了学生的停球动作，然后便让这部分学生自由活动，自主组织足球比赛。另外，还有一部分學生虽然并不熟悉足球，但是很有运动天赋。所以笔者引导这部分学生自主探究停球技术，使其认真观看足球比赛视频，积极总结停球技术，进而再反复练习停球技术。再者，还有少部分学生的身体素质很差，难以承受大量的练习任务。所以笔者就指导这部分学生学习了停球技术的标准动作，并没有规定具体的运动量。
三、优化心理辅导，消除学生负面情绪
随着联合国重新定义了“健康”这个概念之后，人们便越来越关注学生的身心协调发展。而且，学生的心理健康本身就与学生的身体健康密不可分，比如如果学生陷入抑郁情绪，那么他们的食欲、行为都会受到影响。因此，中职体育教师要想真正保护学生的身心健康，便要从心理健康辅导工作入手，积极消除学生的负面情绪，保证学生可以实现有效发展。
在体育课上，笔者除了会引导学生学习运动技能之外，也十分关注学生的运动情绪与心理，希望可以帮助学生解决成长难题。比如，本班有一个女同学在体育课上的行为表现十分消极，整个人看起来无精打采，而且神色有着不正常的苍白。于是，笔者就与这个学生谈心，发现学生近期遇到了一些人际交往矛盾，使其逐渐产生了悲观、消极的情绪。对此，笔者告诉学生，知己并不追求数量，而且人与人交往难免发生摩擦，要勇敢袒露内心，不要与好友积累误会。
总而言之，中职体育教学十分重要，优良的体育教学结构可以切实优化学生的生活观念与运动习惯，使其自觉参与运动练习，养成良好的运动习惯。因此，中职体育教师要积极保护学生的身心健康，关注学生的现实成长，有效改善学生的身体素质与运动心理。
参考文献：
[1]易志勇.基于中职学校特点分析中职体育教学改革方法[J].计算机产品与流通，2018（06）：158.
[2]刘海鹏.浅谈在中职体育课堂管理中如何实施有效教学[J].科技风，2018（16）：47.