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摘 要：自我效能理论是心理学中一个非常重要的概念，自其提出至今，已经在多领域得到了跨学科的充分研究。在教育领域中，这一概念的实践意义也得到了多方面的实证研究。在大学英语教学改革的今天，教学工作者和管理者也应当重视这一概念的重要意义并将其运用到大学英语教学的方方面面，以期达到完成教学目标、促进个人发展的目的。
关键词：自我效能感；学习自我效能感；教学自我效能感；集体效能感
[中图分类号]H319.3
[文献标识码]A
[文章编号]1006-2831（2014）08-0054-3 doi：10.3969/j.issn.1006-2831.2014.03.012
1 . 前言
作为班杜拉社会认知理论中一个十分重要的概念，自我效能理论自1977年在其《自我效能：关于行为变化的综合理论》一文中被提出并走入人们的视野以来，在许多学科领域，如管理学、组织行为学、教育学等方面都得到了充分详尽的跨学科的运用和实证研究。这一理论强调的是个体对自我能力、目标任务以及完成某项任务所具有的自信心和把握度。它既涵盖了个体对自我行为可能导致结果的预期，即结果期待，也包含了个体对自我行为能力的推测和判断，即效能期待。因此，这一概念具有主观性、领域特指性的特征，它只代表个体在完成某一方面或某一领域的某项任务时所具有的个人信念，并不代表个体的真实能力或任务的真实难度以及过程的困难程度。自我效能感影响个体选择（如任务、环境等）、努力程度、思维过程（如对结果的预期）、情绪反应（尤其体现在面对逆境时）。在大学英语教学这一领域，自我效能理论从学生学习自我效能感、集体效能感以及教师教学自我效能感三个具化的方面，对教学行为和教学管理都有着巨大的实践意义。
2 . 学生英语学习自我效能感及其意义
在教育学领域，自我效能感理论被具体化为“学习自我效能感”，代表学生在学习过程中对自己完成某项学习任务或进行某项学习活动所具有的能力的估计和判断。已有相关研究证实，学习自我效能感与学习成绩之间有明显的相关关系，是学习成绩的最佳预测指标之一。由于自我效能感的领域特指性，学生在不同学科上所呈现的学习自我效能感也是不同的。大学英语教学所面对的学生，在目前的教育制度下，都是经历了至少六年的正规学校英语教育，因此，大学生的英语学习自我效能感也是建立在以下四方面的因素上：亲历性经验、替代性经验、言语规劝和心理生理状态。学习自我效能感对个体的行为，如学习策略的采用、学习的坚持性、面对困难采取的方式等，产生影响从而影响学习的结果；而学习的结果在以上四因素的共同作用下又逐渐构成学生学习自我效能感的影响因子，如图1所示。
2 . 1 亲历性经验与英语学习自我效能感
在学习领域，亲历性经验是指学生在学习活动过程中通过自身的行为方式所获取的关于自身学习能力的评估和信念。它是以学生自我的真实经验为基础，因此是最直接也是最有效的学习自我效能感影响因子。亲历性经验的累积是直接以学习任务成败为基本方式。学习任务的难度，学习任务的重复度，学生自我的成就动机，成败归因等主客观因素都对学生建立在亲历性经验上的学习自我效能感的形成和强弱有重要影响，如图1所示。
由于亲历性经验的不可替代性和重要性，在英语教学的过程中，教师在任务难度的选择上，要有针对性和适应性，过于简单的任务，即便重复叠加，也不会增加学生的学习自我效能感，而过于困难的任务，多次的失败则会降低学生的学习自我效能感。教师应当针对不同学能的学生，提供不同难度的任务，给学生符合其能力构成的挑战并帮助学生克服困难完成任务，同时帮助学生对成败进行合理的归因分析，对于提升学生的英语学习自我效能感有更强的激励效果。
2 . 2 替代性经验与英语学习自我效能感
替代性经验与亲历性经验相对，在学习领域，是指个人通过他人的亲历性经验而获得的对自身学习能力的认知，并形成相应的评估和信念。在人认知世界的过程中，个体亲历性经验的获取是相对有限的，人始终在通过对其他个体的行为观察中建立自己对世界的认知和积累间接经验。在相同或相似的情境下，他人以往的成功或失败的经验，对于个体对自己行为结果的预期起到一个很好的预示作用，也构成了个体自我效能感的一部分。
在英语学习的过程中，学生观察其他同学的学习能力、学习付出和学习结果，对比自我的相关因子，也能提升或降低个人英语学习自我效能感。这就是所谓“榜样的力量”。从教学的角度看，教师为学生提供或树立适当的学习榜样，有意识地强调有益、有促进作用的替代性经验，帮助学生客观地对待“榜样的影响”，对于增强学生的英语学习自我效能感是十分有必要的。
2 . 3 言语劝说与英语学习自我效能感
相对于以上两点影响因子，言语劝说更具有主观能动性。它是指学生通过他人的评价以及自我说服建立起来的对自己能力的评估和信念。这一因子受到主观因素的影响。在符合客观事实的基础上，他人的评价越高，相应地学生会建立起更强的学习自我效能感。而言语的规劝，从规劝者的身份角度考察，地位、威望、专业技能越高的规劝者，言语的可信度，对学生学习自我效能感的促进作用越高。
在英语教学过程中，教师作为教学领域的一个起引导者和组织者作用的人物，他的评价和言语规劝对学生英语学习自我效能感的影响是非常大的。教师应尽量避免使用可能会降低学生英语学习自我效能感的批评性的话语，更多地采用鼓励式的、褒奖式的评价方式，帮助学生建立更强的英语学习自我效能感。
2 . 4 生理心理状态与英语学习自我效能感
个体对客观世界和主观世界的感知和自身的生理条件密不可分。因此，在学习领域，学生的学习自我效能感也不可避免地受到生理条件的限制。由于生理条件的非恒定性，其状态的主观知觉也会影响个体对自我效能感的预估和判断。比如病痛、劳累、衰老等生理因素会影响个体特定时间特定任务下的自我效能感的估计。由于自我效能感是一项心理因素，个体在面对特定任务时的心理状态，也会影响个体对自我效能感的判断。比如焦虑、害怕、紧张等会产生负面的影响，降低自我效能感；而轻松、愉快、满足等正面情绪则会提升个体自我效能感。 在英语教学的过程中，教师应当以组织者、指引者的身份为学生尽可能地创造明快的、愉悦的、轻松的学习氛围和环境，避免生硬、刻板、教条的方式和态度，让学生在良好的氛围下，增强英语学习的自我效能感。
3 . 学习自我效能感的迁移性
学习自我效能感虽然有领域特指性的特征，但各个领域之间并不是孤立的，学习自我效能感在不同领域之间具有迁移性。相关研究证实，在英语学习这一领域，文科学生的学习自我效能感显著高于理科学生，中文水平较高的学生自我效能感显著高于中文水平较低的学生；数学成绩较好的学生往往在物理、化学等学科具有更高的学习自我效能感，而语文水平较高的学生在外语学习的方面体现出更高的学习自我效能感。
大学英语教师在教学活动过程中，不能把英语学习看成是一个孤立的学习对象，应该重视学生在其他学科领域的学习效能，以及其他领域的学习效能感对英语学科的迁移作用和英语学习自我效能感在其他学习领域的迁移作用，采用多种手段和技术方法，在教学中有意识地融入其他学科的相关知识，以增强学生的英语学习自我效能感。
4 . 集体效能感
自我效能感理论强调的是个体行为和个体认知，而自上世纪八十年代中期，班杜拉又丰富了其自我效能理论，提出了集体效能感的概念，用于解释在群体水平上的效能理论和群体行为，它是指团体成员对于在某一特定任务下对自己所处团体的共同能力所具有的为普遍团体成员所接受的共同信念。
在大学英语教学的领域，学习除了是一个个体行为以外，很多学习任务的完成都需要在集体的环境下进行，如口语对话、情景模拟、舞台剧等。这个“团体”可能是班级内的学习小组，也可能是以班级整体为单位。因此，在教学过程中，教师除了要培养个体的学习自我效能感外，还要重视集体的学习效能感。除此以外，大学英语教师作为一个既定群体，也在特定范围内体现集体教学效能感。如何提升大学英语教师的集体教学效能感，提高教师教书育人的信心，也是教育工作者和管理者需要思考的问题。
5 . 教师教学自我效能感与大学英语教学
教师教学自我效能感与一般自我效能感一样，都受到亲历性经历、替代性经历、言语规劝和生理心理状态的影响。因此，教师的教学自我效能感在教学活动中与学生的学习自我效能感是相辅相成的。具有较高教学自我效能感的教师对于教学情绪的调控、教学活动的把握、教学任务的选择、教学效果的预估、学生行为的把控、课堂管理等都明显优于低教学自我效能感的教师。相应地，学生在高教学自我效能感教师的课堂上，更容易受到积极向上的鼓舞，提升自我学习效能感，取得更好的学习效果。而良好的学生学习效果作为学生的亲历性经验，教师的替代性经验，对教学双方的自我效能感都有极大的促进作用。这对于教师群体的启示是，教师应当树立恰当的价值观和客观的自我评价，努力提升自己的业务水平，注重课堂上的心理因素以及教师责任感，“传道授业解惑”更重要的在“传道”，用丰富的学识、良好的个人品德修养影响和帮助学生。
6 . 结语
自我效能理论是一个实践性非常强的心理学概念，对其进行的跨学科实证研究充分证实了这一理论对于提升个人成就的重要意义。在大学英语教学领域，教学管理者以及实践者都应重视这一理论，并合理地将其运用到课程设置、教学任务安排、教师行为规范等领域，以期对学生和教师的自我效能感都得到提升，从而促进教学效果，最终达到促进个人发展的目标。
参考文献
Bandura， A. Self-efficacy toward a unifying theory of behavior change[J]. Psychological Review， 1977.
陈亚轩、陈坚林.网络自主学习成绩与自我效能感的相关性研究[J].外语电化教学，2007（8）：32-36.
李红、郝春东、张旭.教师教学效能感与学生自我效能感研究[J].高等师范教育研究，2000（3）：44-48.
刘艳菊.大学英语学习者的学习观念、自我效能与学习策略相关性的量化研究与分析[J].外语教学，2010（4）：65-69.
唐芳、徐锦芬.大学英语写作自我效能感调查与研究[J].外语界，2011（6）：22-29.
魏源.大学生学习自我效能感的测量与干预研究[J].心理科学，2004（4）：905-908.
姚凯.自我效能感研究综述——组织行为学发展的新趋势[J].管理学报，2008（3）：463-468.
张学民、林崇德、申继亮、郭德俊.动机定向、成就归因、自我效能感与学业成就之间的的关系研究综述[J].教育科学研究，2007（3）：48-52.
关键词：自我效能感；学习自我效能感；教学自我效能感；集体效能感
[中图分类号]H319.3
[文献标识码]A
[文章编号]1006-2831（2014）08-0054-3 doi：10.3969/j.issn.1006-2831.2014.03.012
1 . 前言
作为班杜拉社会认知理论中一个十分重要的概念，自我效能理论自1977年在其《自我效能：关于行为变化的综合理论》一文中被提出并走入人们的视野以来，在许多学科领域，如管理学、组织行为学、教育学等方面都得到了充分详尽的跨学科的运用和实证研究。这一理论强调的是个体对自我能力、目标任务以及完成某项任务所具有的自信心和把握度。它既涵盖了个体对自我行为可能导致结果的预期，即结果期待，也包含了个体对自我行为能力的推测和判断，即效能期待。因此，这一概念具有主观性、领域特指性的特征，它只代表个体在完成某一方面或某一领域的某项任务时所具有的个人信念，并不代表个体的真实能力或任务的真实难度以及过程的困难程度。自我效能感影响个体选择（如任务、环境等）、努力程度、思维过程（如对结果的预期）、情绪反应（尤其体现在面对逆境时）。在大学英语教学这一领域，自我效能理论从学生学习自我效能感、集体效能感以及教师教学自我效能感三个具化的方面，对教学行为和教学管理都有着巨大的实践意义。
2 . 学生英语学习自我效能感及其意义
在教育学领域，自我效能感理论被具体化为“学习自我效能感”，代表学生在学习过程中对自己完成某项学习任务或进行某项学习活动所具有的能力的估计和判断。已有相关研究证实，学习自我效能感与学习成绩之间有明显的相关关系，是学习成绩的最佳预测指标之一。由于自我效能感的领域特指性，学生在不同学科上所呈现的学习自我效能感也是不同的。大学英语教学所面对的学生，在目前的教育制度下，都是经历了至少六年的正规学校英语教育，因此，大学生的英语学习自我效能感也是建立在以下四方面的因素上：亲历性经验、替代性经验、言语规劝和心理生理状态。学习自我效能感对个体的行为，如学习策略的采用、学习的坚持性、面对困难采取的方式等，产生影响从而影响学习的结果；而学习的结果在以上四因素的共同作用下又逐渐构成学生学习自我效能感的影响因子，如图1所示。
2 . 1 亲历性经验与英语学习自我效能感
在学习领域，亲历性经验是指学生在学习活动过程中通过自身的行为方式所获取的关于自身学习能力的评估和信念。它是以学生自我的真实经验为基础，因此是最直接也是最有效的学习自我效能感影响因子。亲历性经验的累积是直接以学习任务成败为基本方式。学习任务的难度，学习任务的重复度，学生自我的成就动机，成败归因等主客观因素都对学生建立在亲历性经验上的学习自我效能感的形成和强弱有重要影响，如图1所示。
由于亲历性经验的不可替代性和重要性，在英语教学的过程中，教师在任务难度的选择上，要有针对性和适应性，过于简单的任务，即便重复叠加，也不会增加学生的学习自我效能感，而过于困难的任务，多次的失败则会降低学生的学习自我效能感。教师应当针对不同学能的学生，提供不同难度的任务，给学生符合其能力构成的挑战并帮助学生克服困难完成任务，同时帮助学生对成败进行合理的归因分析，对于提升学生的英语学习自我效能感有更强的激励效果。
2 . 2 替代性经验与英语学习自我效能感
替代性经验与亲历性经验相对，在学习领域，是指个人通过他人的亲历性经验而获得的对自身学习能力的认知，并形成相应的评估和信念。在人认知世界的过程中，个体亲历性经验的获取是相对有限的，人始终在通过对其他个体的行为观察中建立自己对世界的认知和积累间接经验。在相同或相似的情境下，他人以往的成功或失败的经验，对于个体对自己行为结果的预期起到一个很好的预示作用，也构成了个体自我效能感的一部分。
在英语学习的过程中，学生观察其他同学的学习能力、学习付出和学习结果，对比自我的相关因子，也能提升或降低个人英语学习自我效能感。这就是所谓“榜样的力量”。从教学的角度看，教师为学生提供或树立适当的学习榜样，有意识地强调有益、有促进作用的替代性经验，帮助学生客观地对待“榜样的影响”，对于增强学生的英语学习自我效能感是十分有必要的。
2 . 3 言语劝说与英语学习自我效能感
相对于以上两点影响因子，言语劝说更具有主观能动性。它是指学生通过他人的评价以及自我说服建立起来的对自己能力的评估和信念。这一因子受到主观因素的影响。在符合客观事实的基础上，他人的评价越高，相应地学生会建立起更强的学习自我效能感。而言语的规劝，从规劝者的身份角度考察，地位、威望、专业技能越高的规劝者，言语的可信度，对学生学习自我效能感的促进作用越高。
在英语教学过程中，教师作为教学领域的一个起引导者和组织者作用的人物，他的评价和言语规劝对学生英语学习自我效能感的影响是非常大的。教师应尽量避免使用可能会降低学生英语学习自我效能感的批评性的话语，更多地采用鼓励式的、褒奖式的评价方式，帮助学生建立更强的英语学习自我效能感。
2 . 4 生理心理状态与英语学习自我效能感
个体对客观世界和主观世界的感知和自身的生理条件密不可分。因此，在学习领域，学生的学习自我效能感也不可避免地受到生理条件的限制。由于生理条件的非恒定性，其状态的主观知觉也会影响个体对自我效能感的预估和判断。比如病痛、劳累、衰老等生理因素会影响个体特定时间特定任务下的自我效能感的估计。由于自我效能感是一项心理因素，个体在面对特定任务时的心理状态，也会影响个体对自我效能感的判断。比如焦虑、害怕、紧张等会产生负面的影响，降低自我效能感；而轻松、愉快、满足等正面情绪则会提升个体自我效能感。 在英语教学的过程中，教师应当以组织者、指引者的身份为学生尽可能地创造明快的、愉悦的、轻松的学习氛围和环境，避免生硬、刻板、教条的方式和态度，让学生在良好的氛围下，增强英语学习的自我效能感。
3 . 学习自我效能感的迁移性
学习自我效能感虽然有领域特指性的特征，但各个领域之间并不是孤立的，学习自我效能感在不同领域之间具有迁移性。相关研究证实，在英语学习这一领域，文科学生的学习自我效能感显著高于理科学生，中文水平较高的学生自我效能感显著高于中文水平较低的学生；数学成绩较好的学生往往在物理、化学等学科具有更高的学习自我效能感，而语文水平较高的学生在外语学习的方面体现出更高的学习自我效能感。
大学英语教师在教学活动过程中，不能把英语学习看成是一个孤立的学习对象，应该重视学生在其他学科领域的学习效能，以及其他领域的学习效能感对英语学科的迁移作用和英语学习自我效能感在其他学习领域的迁移作用，采用多种手段和技术方法，在教学中有意识地融入其他学科的相关知识，以增强学生的英语学习自我效能感。
4 . 集体效能感
自我效能感理论强调的是个体行为和个体认知，而自上世纪八十年代中期，班杜拉又丰富了其自我效能理论，提出了集体效能感的概念，用于解释在群体水平上的效能理论和群体行为，它是指团体成员对于在某一特定任务下对自己所处团体的共同能力所具有的为普遍团体成员所接受的共同信念。
在大学英语教学的领域，学习除了是一个个体行为以外，很多学习任务的完成都需要在集体的环境下进行，如口语对话、情景模拟、舞台剧等。这个“团体”可能是班级内的学习小组，也可能是以班级整体为单位。因此，在教学过程中，教师除了要培养个体的学习自我效能感外，还要重视集体的学习效能感。除此以外，大学英语教师作为一个既定群体，也在特定范围内体现集体教学效能感。如何提升大学英语教师的集体教学效能感，提高教师教书育人的信心，也是教育工作者和管理者需要思考的问题。
5 . 教师教学自我效能感与大学英语教学
教师教学自我效能感与一般自我效能感一样，都受到亲历性经历、替代性经历、言语规劝和生理心理状态的影响。因此，教师的教学自我效能感在教学活动中与学生的学习自我效能感是相辅相成的。具有较高教学自我效能感的教师对于教学情绪的调控、教学活动的把握、教学任务的选择、教学效果的预估、学生行为的把控、课堂管理等都明显优于低教学自我效能感的教师。相应地，学生在高教学自我效能感教师的课堂上，更容易受到积极向上的鼓舞，提升自我学习效能感，取得更好的学习效果。而良好的学生学习效果作为学生的亲历性经验，教师的替代性经验，对教学双方的自我效能感都有极大的促进作用。这对于教师群体的启示是，教师应当树立恰当的价值观和客观的自我评价，努力提升自己的业务水平，注重课堂上的心理因素以及教师责任感，“传道授业解惑”更重要的在“传道”，用丰富的学识、良好的个人品德修养影响和帮助学生。
6 . 结语
自我效能理论是一个实践性非常强的心理学概念，对其进行的跨学科实证研究充分证实了这一理论对于提升个人成就的重要意义。在大学英语教学领域，教学管理者以及实践者都应重视这一理论，并合理地将其运用到课程设置、教学任务安排、教师行为规范等领域，以期对学生和教师的自我效能感都得到提升，从而促进教学效果，最终达到促进个人发展的目标。
参考文献
Bandura， A. Self-efficacy toward a unifying theory of behavior change[J]. Psychological Review， 1977.
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