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文章从有效增强初中生的身体素质,增进初中生身体健康,增强初中生自我保护能力的角度出发,采用提高学生柔韧性、灵敏性、协调性、力量、耐力、反应等基本活动能力以及一系列多种的自我保护能力动作技能练习的方法和手段进行实验研究,希望为有效地增强初中生的自我保护能力,降低初中生意外伤害事故的发生率,丰富和充实体育与健身教材中初中生自我保护能力的教学内容提供参考借鉴。