【摘 要】
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青少年短跑训练中有一种速度性抗阻力跑,即借助一定的工具,提升短跑速度。阻力伞这种新的练习法与传统的抗阻力跑有着同样显著的教学效果,同时这种方法不仅能够帮助学生在练
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青少年短跑训练中有一种速度性抗阻力跑,即借助一定的工具,提升短跑速度。阻力伞这种新的练习法与传统的抗阻力跑有着同样显著的教学效果,同时这种方法不仅能够帮助学生在练习中提升速度同时锻炼他们的耐力,改善他们身体的综合素质,继而提高短跑的成绩。因此教师可以在青少年短跑训练中,利用阻力伞,结合游戏的方式,助力青少年短跑训练,提高他们的速度与力量。
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