中华通络操(7)

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七、太极八卦(6*8拍)rn1.左推掌.双手在右耳侧指尖相搭(图1),左摆脚上步,同时右掌推左掌,从头右侧经胸前,推至头左侧;左掌心向下,右掌心向外,指尖约与眼同高,目视前方(图2).节拍1.2rn2.右推掌.右摆脚上步(图1),同时左掌推右掌,从头左侧经颈下方推至头右侧;左脚上步,前脚掌着地;右掌心向下,左掌心向外,指尖约与眼同高(图3).拍节3.4
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第五节 口 功rn一、调身操作要点rn1、可选用适宜的姿势,或坐、或卧、或立等.rn2、叩齿:上下牙轻叩36~72次.rn3、搅舌:古称赤龙搅海,用舌在口腔内壁与牙齿之间顺时针、逆时针
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