【摘 要】
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一、少食高纤维食物。高纤维食物如豆类、面食、土豆以及卷心菜、花菜、洋葱等,都可能在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。因此,患者不妨在每次腹胀后回忆一下刚刚摄入的食品,然
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一、少食高纤维食物。高纤维食物如豆类、面食、土豆以及卷心菜、花菜、洋葱等,都可能在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。因此,患者不妨在每次腹胀后回忆一下刚刚摄入的食品,然后记录在案,经过对照比较,您很快就能发现引起腹胀的“罪魁”。
First, eat less high-fiber foods. High-fiber foods such as beans, pasta, potatoes and cabbage, cauliflower, onions and so on, may make gas in the stomach and stomach, leading to bloating. Therefore, patients may wish to recollect the food they have just taken after each bloating and then record the case. After a comparison, you will soon find the “culprit” that causes bloating.
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