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[摘要]本文运用文献资料法、数理统计法等方法，对参加浙江省第十四届大学生运动会的不同项目运动员竞赛焦虑进行了分析。结果表明：温州大学代表队男女运动员的特质焦虑没有显著性差异；不同项目运动员赛前竞赛焦虑没有显著性差异；男女运动员对于担心比赛失误所引起的焦虑具有显著性差异。
[关键词]大运会 运动员 竞赛焦虑
[中图分类号]G808 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2015）01-0121-01
运动焦虑是体育运动中所特有的焦虑，它主要是指运动员在训练或比赛中，对当前的或预计到的具有潜在威胁的情境产生的担忧倾向。高校高水平运动队是高校体育比赛的核心力量，关于技战术训练等方面的研究较多，而关于心理方面的研究却很少，为了全面备战浙江省第十四届大学生运动会，研究参加此次大学生运动会的运动员竞赛焦虑状况将有利于其赛前心理调整，为取得优异比赛成绩做好充分准备。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
第十四届浙江省大运会不同项目运动员的竞赛焦虑。
（二）研究方法
1.文献资料法。通过“中国期刊全文数据库”“中国优秀硕博士学位论文全文数据库”检索了有关运动焦虑的文献，阅读并进行了归纳整理。
2.问卷调查法。本文采用周成林等人编写的运动竞赛焦虑测验量表以及谭先明先生编写的运动员COPE量表来进行问卷调查。向参加第十四届浙江省大学生运动会的篮球、健美操、田径、排球、网球、武术等项目的所有运动员发放调查问卷，共计75人。通过对问卷进行可靠性分析可知，调查表的重测信度为r=0.88，P<0.01和r=0.94，P<0.01。内容效度：由于此问卷是由我国知名专家进行编写，所以本文认为其效度很高，具有实施的可行性。此次共发放问卷75份，回收67份，回收率为89.3%，有效问卷62份，有效率为92.5%。
3.数理统计法.将回收的数据运用SPSS17.0统计软件进行处理，运用方差分析、交叉表法、求均值法等对问卷进行分析。
二、研究结果与分析
（一）运动员赛前竞赛焦虑的分析
1.不同性别对运动员竞赛焦虑的影响。有关不同性别运动员竞赛焦虑的比较研究，文献报道的结果殊异，目前似乎没有定论，前苏联的哈勒林博士认为：“女运动员特质焦虑要低于男运动员”。虽然参加本届浙江省大学生运动会的女运动员的竞赛焦虑平均值高于男运动，但是本文通过T检验可知P=0.130>0.05，也就是说男女运动员的特质焦虑并没有显著性差异。
2.同专项对运动员竞赛焦虑的影响。每个运动项目都有自身的特点，运动员在进行练习时，运动项目会对运动员产生较大影响，但是，本文通过方差检验得出P=0.485>0.05，差异不显著，也就是说对于参加本次浙江省大学生运动会的温州大学选手在不同项目上运动竞赛的焦虑程度是一样的，原因可能是距离比赛时间还有一年的时间，有的项目将近一年半，大家还缺乏时间紧迫感。
（二）面对焦虑运动员的反应
1.运动员面对焦虑经常采取的应对措施。通过分析可知，运动员在面对焦虑的时候，经常会向老师、同学或者是家人来寻求帮助，以减缓自己的焦虑程度。其次，运动员还会通过主动应付、情绪宣泄、抑制干扰活动等方式来减缓焦虑，而对于逃避、求助宗教、克制性应对、忍受等应对方式很少采用，说明运动员在面对焦虑的时候，比较理性的看待问题，对于问题的解决有自己的想法，对于使用一些极端的方法来缓解焦虑的同学则很少。
2.对“使自己不去想那些事，而是投入到学习中去”问题的态度。通过使用SPSS17.0里面的交叉表分析可知，对于焦虑程度比较高的运动员会选择投入到学习中去，而对于焦虑程度比较低或处于中等程度的运动员则很少选择投入到学习中去，原因可能是焦虑程度比较高的同学学习上比较刻苦、认真，在平日的锻炼上也比较勤奋，由于对比赛的结果比较看重，希望自己的付出能有所收获，久而久之便会产生较大的压力。因此，为了缓解这种压力，他们往往会选择更加刻苦地学习，以获取心灵上的归属感。
三、调节和控制运动员赛前运动焦虑的措施
（一）正确评估比赛实力，确定适合的比赛期望值
在比赛前，多和兄弟院校进行热身赛，并从中分析对手的优缺点，制定合理的战术，同时要对自己的实力进行客观评价，量力而行，确定恰当的期望值，减少比赛心理负担，从而预防运动员赛前焦虑心理的产生。
（二）采用科学化的手段进行焦虑心理调控
教练员在平日的训练过程中要加强对运动员如何调控心理焦虑的研究，认为设置一些场景，能提高运动员对焦虑的认知水平，进而降低赛前焦虑心理。并且运动员平时训练中要多采用模拟训练法、呼吸念动法和表象技能训练法调控焦虑水平。加强对运动员的模拟训练，让其体会到比赛现场的气氛，以提高学生的竞技能力，降低学生的赛前焦虑水平。
（三）发挥教练员的主导作用
在平常的训练过程中教练员要经常观察运动员行为。表现在情绪方面，如紧张、恐惧、焦虑、烦燥；表现在生理方面，如心率加快、血压升高，皮肤电阻降低及一系列内分泌活动的改变等。针对这些症状可采用自我暗示放松训练和生物反馈训练等方法来提高运动员的感受性和控制性，进而为运动员取得好的比赛成绩做好充足的准备。
责任编辑：张丽
[关键词]大运会 运动员 竞赛焦虑
[中图分类号]G808 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2015）01-0121-01
运动焦虑是体育运动中所特有的焦虑，它主要是指运动员在训练或比赛中，对当前的或预计到的具有潜在威胁的情境产生的担忧倾向。高校高水平运动队是高校体育比赛的核心力量，关于技战术训练等方面的研究较多，而关于心理方面的研究却很少，为了全面备战浙江省第十四届大学生运动会，研究参加此次大学生运动会的运动员竞赛焦虑状况将有利于其赛前心理调整，为取得优异比赛成绩做好充分准备。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
第十四届浙江省大运会不同项目运动员的竞赛焦虑。
（二）研究方法
1.文献资料法。通过“中国期刊全文数据库”“中国优秀硕博士学位论文全文数据库”检索了有关运动焦虑的文献，阅读并进行了归纳整理。
2.问卷调查法。本文采用周成林等人编写的运动竞赛焦虑测验量表以及谭先明先生编写的运动员COPE量表来进行问卷调查。向参加第十四届浙江省大学生运动会的篮球、健美操、田径、排球、网球、武术等项目的所有运动员发放调查问卷，共计75人。通过对问卷进行可靠性分析可知，调查表的重测信度为r=0.88，P<0.01和r=0.94，P<0.01。内容效度：由于此问卷是由我国知名专家进行编写，所以本文认为其效度很高，具有实施的可行性。此次共发放问卷75份，回收67份，回收率为89.3%，有效问卷62份，有效率为92.5%。
3.数理统计法.将回收的数据运用SPSS17.0统计软件进行处理，运用方差分析、交叉表法、求均值法等对问卷进行分析。
二、研究结果与分析
（一）运动员赛前竞赛焦虑的分析
1.不同性别对运动员竞赛焦虑的影响。有关不同性别运动员竞赛焦虑的比较研究，文献报道的结果殊异，目前似乎没有定论，前苏联的哈勒林博士认为：“女运动员特质焦虑要低于男运动员”。虽然参加本届浙江省大学生运动会的女运动员的竞赛焦虑平均值高于男运动，但是本文通过T检验可知P=0.130>0.05，也就是说男女运动员的特质焦虑并没有显著性差异。
2.同专项对运动员竞赛焦虑的影响。每个运动项目都有自身的特点，运动员在进行练习时，运动项目会对运动员产生较大影响，但是，本文通过方差检验得出P=0.485>0.05，差异不显著，也就是说对于参加本次浙江省大学生运动会的温州大学选手在不同项目上运动竞赛的焦虑程度是一样的，原因可能是距离比赛时间还有一年的时间，有的项目将近一年半，大家还缺乏时间紧迫感。
（二）面对焦虑运动员的反应
1.运动员面对焦虑经常采取的应对措施。通过分析可知，运动员在面对焦虑的时候，经常会向老师、同学或者是家人来寻求帮助，以减缓自己的焦虑程度。其次，运动员还会通过主动应付、情绪宣泄、抑制干扰活动等方式来减缓焦虑，而对于逃避、求助宗教、克制性应对、忍受等应对方式很少采用，说明运动员在面对焦虑的时候，比较理性的看待问题，对于问题的解决有自己的想法，对于使用一些极端的方法来缓解焦虑的同学则很少。
2.对“使自己不去想那些事，而是投入到学习中去”问题的态度。通过使用SPSS17.0里面的交叉表分析可知，对于焦虑程度比较高的运动员会选择投入到学习中去，而对于焦虑程度比较低或处于中等程度的运动员则很少选择投入到学习中去，原因可能是焦虑程度比较高的同学学习上比较刻苦、认真，在平日的锻炼上也比较勤奋，由于对比赛的结果比较看重，希望自己的付出能有所收获，久而久之便会产生较大的压力。因此，为了缓解这种压力，他们往往会选择更加刻苦地学习，以获取心灵上的归属感。
三、调节和控制运动员赛前运动焦虑的措施
（一）正确评估比赛实力，确定适合的比赛期望值
在比赛前，多和兄弟院校进行热身赛，并从中分析对手的优缺点，制定合理的战术，同时要对自己的实力进行客观评价，量力而行，确定恰当的期望值，减少比赛心理负担，从而预防运动员赛前焦虑心理的产生。
（二）采用科学化的手段进行焦虑心理调控
教练员在平日的训练过程中要加强对运动员如何调控心理焦虑的研究，认为设置一些场景，能提高运动员对焦虑的认知水平，进而降低赛前焦虑心理。并且运动员平时训练中要多采用模拟训练法、呼吸念动法和表象技能训练法调控焦虑水平。加强对运动员的模拟训练，让其体会到比赛现场的气氛，以提高学生的竞技能力，降低学生的赛前焦虑水平。
（三）发挥教练员的主导作用
在平常的训练过程中教练员要经常观察运动员行为。表现在情绪方面，如紧张、恐惧、焦虑、烦燥；表现在生理方面，如心率加快、血压升高，皮肤电阻降低及一系列内分泌活动的改变等。针对这些症状可采用自我暗示放松训练和生物反馈训练等方法来提高运动员的感受性和控制性，进而为运动员取得好的比赛成绩做好充足的准备。
责任编辑：张丽