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与比基尼、露背装、超短裙一整个夏天的约会，会在身体的各个角落遗留下热情的痕迹：晒斑、肤色发黑、皮肤粗糙、红肿过敏等等，不用担心，庆幸夏天终于告一段落，并可以向太阳炽热的亲吻挥手说拜拜。在这个凉爽的秋日，我们有足够的时间来修复这些瑕疵，让肌肤回到从前的光洁嫩白。
对角质说再见
值得你去角质的不仅仅是脸部，而是身体的各个部位。
夏季是皮肤角质增厚的特别时期。皮肤长期裸露在外，环境污染、紫外线加上高温，导致汗水和油脂的分泌量增大，在肌肤表面很容易形成厚厚的角质。夏季还是晒伤、晒斑、皮肤过敏等肌肤问题的高发期，凉鞋、泳衣、首饰留下的各种印记全都是你在秋天里的烦恼。
当然，去角质从来就不是一个新理念，在许多国家里，女性洗澡时习惯性地把它作为一部分，只不过当时没有把这个概念分离出来。她们去角质的方法是我们所说的物理法，晒干的芒果种子、丝瓜瓤等就是天然的好工具，但它们不在使用后立即晾干，就成了滋养真菌的温床。时下流行的化学法除了偷师物理法的基本原理外，既能有效去角质还能避免細菌滋生。
去角质重点攻略：
身体累积废旧角质最多的地方不外乎手部、肘部、脚部、膝盖等部位，很多人却忽视了臀部也是重点部位。久坐的上班族臀部平常与椅子接触过多，皮肤因摩擦而增厚，反而是角质层最厚的地方。另外，大腿内侧及与内裤摩擦的地方也是去角质的死角，一定要照顾到。对于厚重而顽固的角质，需要借助一些小“工具”，这些东西在自己的厨房里就能找到，比如黑糖、盐甚至磨咖啡剩下的咖啡豆渣都是去角质的好帮手。竹碳因具有超强的吸附力，在使用去角质产品时，先用竹碳手套擦拭一遍身体，有助于顽固角质的去除。
拯救三角地
秋冬修复的当务之急就是要挽救身体的脆弱区域。
女人最美丽的部位是胸部，这里的胸部绝对不同于我们日常所说的胸部，它是一块三角地，包括柔滑紧致的颈部肌肤、圆润精致的肩部和坚挺流畅的胸部线条。最美丽的部位往往也是最脆弱的部位，夏天受到阳光直接强烈的暴晒，减肥、压力甚至是年龄增长，都会让整个胸部缺乏弹性。
颈部皮肤的厚度只有面部皮肤的2/3，皮脂和汗腺则是它的1/3，每天无数次抬头、低头和承受头部及乳房的重量让它变得极度脆弱。
中医讲究血液运行流畅，这样才能保证生命个体的不衰。三角地带很容易血流不畅，造成痤疮、肌肤松弛等问题，高效的产品配合科学的按摩手法能事半功倍，在深层滋润肌肤的同时，缔造更完美迷人的三角地带线条。
按摩步骤
Step1：以食指和中指指腹沿耳后由上向下按摩至锁骨内侧，再反向按摩，达到促进排毒和排除多余水分的功效。
Step2：四指并拢，从檀中穴开始，也就是两个乳头连线的中点，慢慢向上推拉一直到下巴，反复做12次。
Step3：从左腋下沿着乳房外围向上一直延伸到脖颈右侧做S形按摩，同时，从右腋下沿着乳房外围一直延伸到脖颈左侧做S型按摩，左右各5次。
Step4：手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部往乳头方向作提拉动作。重复20次。
滋养你的秋日美肌
秋天干燥的空气当然是必须保持皮肤滋润的理由。但滋养的新理念不是简单的不干燥就可以了，它要拥有更多的新亮点，让身体的每个角落不仅是滋润的，还是美丽怡人的。
滋养干燥肌肤要根据不同的肤质选择产品。油性皮肤皮脂分泌较多，不缺油，却缺水，水油严重失衡。产品最好富含保湿因子，如尿素、氨基酸、糖醛酸、维生素B5等等，它们具有很好的保湿性，并能浸润角质层，达到保湿效果。干性肌肤及敏感性肌肤，经常有脱皮现象，并且红肿发痒，需要极度滋润的美体产品来呵护干燥的肌肤，而滋润性最好的则非富含植物精油的产品莫属了。橄榄油常被选来做润肤油或霜的基础油，它当中的维生素A、D、E能治疗很多皮肤问题，特别是对皱纹和皮肤瘙痒，都有着很好的疗效。植物精油如玫瑰、天竺葵、甜橙、杏仁等，都有着极好的润肤效果。
秋日美肌修护时刻
22：00 芳香精油浴时段
用精油沐浴是秋日美肌的一个好办法，甜橙和茉莉精油是不错的选择。甜橙是少数有镇静作用的精油之一，有着橙香味的甜橙精油，可以驱散紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠。由于橙皮中含有大量的维生素C，能预防感冒、对皮肤有保湿效果、平衡皮肤的酸碱值、促进发汗，还可帮助阻塞的皮肤排出毒素。对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助，茉莉精油可以调理任何皮肤，特别是干燥、敏感、老化的皮肤，保持皮肤的水分和弹性。茉莉的香芬有抗沮丧、增强自信、恢复精力的功效。
精油浴的水温要控制在40℃左右，这个温度的水不仅有利于皮肤的健康，还能更好地发挥精油的效果，以免高温破坏精油中重要的活性成分。把劳累的身体完全浸在温水中，这时候每个皮肤细胞都被打开，把几滴天然精油滴在水里，让精油的天然精华借着水温与水流的循环迅速渗透到皮肤深处，而精油的芬芳也因水温加速蒸发弥散在空气中，通过每一次呼吸进入你身体的血液循环。
22：30 按摩时段
护肤按摩主要以面部和颈部为主，这些部位通常在夏天日晒后受紫外线伤害最大。因此最需要精油轻柔的修护，面部按摩时将调兑好精油的乳液或基底油在掌心加温搓开，深深呼吸精油散发的芬芳，让芳香因子进入呼吸系统。再用双手在脸部由下向上，由中间向两边轻轻按摩开，按至额头后，用双手指尖轻压太阳穴，再用指尖压着脸部两侧的轮廓，从太阳穴滑至锁骨，按压锁骨3次～5次，加强淋巴排毒。颈部以划小圈的方式在颈椎两边进行按摩，然后由两边穴滑至锁骨，按压锁骨3次～5次，加强淋巴排毒。脸部与颈部的按摩可以反复5次～10次，直到精油完全吸收。
23：00 准备入睡阶段
沐浴按摩完毕，当我们躺在舒适柔软的床上，有没有一些助眠的芬芳能让每个夜晚都甜美入梦呢？答案就是薰衣草和檀香精油，薰衣草精油的芬芳有如母亲般温柔爱抚的感觉。它是所有精油中改善失眠的第一选择，无论男女，只要有因压力、情绪焦虑、荷尔蒙不平衡而引起的失眠症状，都可以利用它来改善睡眠问题；而檀香精油，其舒缓放松能力是公认的，尤其是对于抑郁、神经紧张、工作压力过大等因素引发的失眠作用明显。
镇静宁神对于皮肤保养有着很好的促进作用，大脑只有充分休息放松，它才有足够的能力指挥身体各个器官的修复，在入眠前于卧室中放置一些薰衣草精油或檀香精油，让它们的芬芳慢慢飘散在空气中，你的身体进入深度睡眠，这也是肌肤完全修复的最好时机。当清晨再次醒来时，每个肌肤细胞都宛若新生，焕发光彩。
23：00以后 入眠阶段
我们知道睡眠时大脑指挥皮肤自我修护，那么这时候再配合必要的修护产品，就可以达到功效加倍的养护。稍加留心我们都会发现，很多修护焕肤美白的精华都是放在晚间使用的，就是用来配合晚间睡眠期间皮肤自我修护。
我们的皮肤是由一个个细胞组成的，要想使皮肤的调理和修复达到最佳效果，针对细胞的修护精华是必不可少的，因为当细胞受到损伤失去活力的时候，任凭使用什么高级的抗衰老成分都不能得到明显的效果，那是因为这些成分都需要细胞去吸收、转运，才能使有效成分到达真皮层或基底层，所以健康的细胞状态是其他一切保养的基础。（据《医学美学美容》《中国化妆品》《秀·美的》相关资料整理）
对角质说再见
值得你去角质的不仅仅是脸部，而是身体的各个部位。
夏季是皮肤角质增厚的特别时期。皮肤长期裸露在外，环境污染、紫外线加上高温，导致汗水和油脂的分泌量增大，在肌肤表面很容易形成厚厚的角质。夏季还是晒伤、晒斑、皮肤过敏等肌肤问题的高发期，凉鞋、泳衣、首饰留下的各种印记全都是你在秋天里的烦恼。
当然，去角质从来就不是一个新理念，在许多国家里，女性洗澡时习惯性地把它作为一部分，只不过当时没有把这个概念分离出来。她们去角质的方法是我们所说的物理法，晒干的芒果种子、丝瓜瓤等就是天然的好工具，但它们不在使用后立即晾干，就成了滋养真菌的温床。时下流行的化学法除了偷师物理法的基本原理外，既能有效去角质还能避免細菌滋生。
去角质重点攻略：
身体累积废旧角质最多的地方不外乎手部、肘部、脚部、膝盖等部位，很多人却忽视了臀部也是重点部位。久坐的上班族臀部平常与椅子接触过多，皮肤因摩擦而增厚，反而是角质层最厚的地方。另外，大腿内侧及与内裤摩擦的地方也是去角质的死角，一定要照顾到。对于厚重而顽固的角质，需要借助一些小“工具”，这些东西在自己的厨房里就能找到，比如黑糖、盐甚至磨咖啡剩下的咖啡豆渣都是去角质的好帮手。竹碳因具有超强的吸附力，在使用去角质产品时，先用竹碳手套擦拭一遍身体，有助于顽固角质的去除。
拯救三角地
秋冬修复的当务之急就是要挽救身体的脆弱区域。
女人最美丽的部位是胸部，这里的胸部绝对不同于我们日常所说的胸部，它是一块三角地，包括柔滑紧致的颈部肌肤、圆润精致的肩部和坚挺流畅的胸部线条。最美丽的部位往往也是最脆弱的部位，夏天受到阳光直接强烈的暴晒，减肥、压力甚至是年龄增长，都会让整个胸部缺乏弹性。
颈部皮肤的厚度只有面部皮肤的2/3，皮脂和汗腺则是它的1/3，每天无数次抬头、低头和承受头部及乳房的重量让它变得极度脆弱。
中医讲究血液运行流畅，这样才能保证生命个体的不衰。三角地带很容易血流不畅，造成痤疮、肌肤松弛等问题，高效的产品配合科学的按摩手法能事半功倍，在深层滋润肌肤的同时，缔造更完美迷人的三角地带线条。
按摩步骤
Step1：以食指和中指指腹沿耳后由上向下按摩至锁骨内侧，再反向按摩，达到促进排毒和排除多余水分的功效。
Step2：四指并拢，从檀中穴开始，也就是两个乳头连线的中点，慢慢向上推拉一直到下巴，反复做12次。
Step3：从左腋下沿着乳房外围向上一直延伸到脖颈右侧做S形按摩，同时，从右腋下沿着乳房外围一直延伸到脖颈左侧做S型按摩，左右各5次。
Step4：手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部往乳头方向作提拉动作。重复20次。
滋养你的秋日美肌
秋天干燥的空气当然是必须保持皮肤滋润的理由。但滋养的新理念不是简单的不干燥就可以了，它要拥有更多的新亮点，让身体的每个角落不仅是滋润的，还是美丽怡人的。
滋养干燥肌肤要根据不同的肤质选择产品。油性皮肤皮脂分泌较多，不缺油，却缺水，水油严重失衡。产品最好富含保湿因子，如尿素、氨基酸、糖醛酸、维生素B5等等，它们具有很好的保湿性，并能浸润角质层，达到保湿效果。干性肌肤及敏感性肌肤，经常有脱皮现象，并且红肿发痒，需要极度滋润的美体产品来呵护干燥的肌肤，而滋润性最好的则非富含植物精油的产品莫属了。橄榄油常被选来做润肤油或霜的基础油，它当中的维生素A、D、E能治疗很多皮肤问题，特别是对皱纹和皮肤瘙痒，都有着很好的疗效。植物精油如玫瑰、天竺葵、甜橙、杏仁等，都有着极好的润肤效果。
秋日美肌修护时刻
22：00 芳香精油浴时段
用精油沐浴是秋日美肌的一个好办法，甜橙和茉莉精油是不错的选择。甜橙是少数有镇静作用的精油之一，有着橙香味的甜橙精油，可以驱散紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠。由于橙皮中含有大量的维生素C，能预防感冒、对皮肤有保湿效果、平衡皮肤的酸碱值、促进发汗，还可帮助阻塞的皮肤排出毒素。对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助，茉莉精油可以调理任何皮肤，特别是干燥、敏感、老化的皮肤，保持皮肤的水分和弹性。茉莉的香芬有抗沮丧、增强自信、恢复精力的功效。
精油浴的水温要控制在40℃左右，这个温度的水不仅有利于皮肤的健康，还能更好地发挥精油的效果，以免高温破坏精油中重要的活性成分。把劳累的身体完全浸在温水中，这时候每个皮肤细胞都被打开，把几滴天然精油滴在水里，让精油的天然精华借着水温与水流的循环迅速渗透到皮肤深处，而精油的芬芳也因水温加速蒸发弥散在空气中，通过每一次呼吸进入你身体的血液循环。
22：30 按摩时段
护肤按摩主要以面部和颈部为主，这些部位通常在夏天日晒后受紫外线伤害最大。因此最需要精油轻柔的修护，面部按摩时将调兑好精油的乳液或基底油在掌心加温搓开，深深呼吸精油散发的芬芳，让芳香因子进入呼吸系统。再用双手在脸部由下向上，由中间向两边轻轻按摩开，按至额头后，用双手指尖轻压太阳穴，再用指尖压着脸部两侧的轮廓，从太阳穴滑至锁骨，按压锁骨3次～5次，加强淋巴排毒。颈部以划小圈的方式在颈椎两边进行按摩，然后由两边穴滑至锁骨，按压锁骨3次～5次，加强淋巴排毒。脸部与颈部的按摩可以反复5次～10次，直到精油完全吸收。
23：00 准备入睡阶段
沐浴按摩完毕，当我们躺在舒适柔软的床上，有没有一些助眠的芬芳能让每个夜晚都甜美入梦呢？答案就是薰衣草和檀香精油，薰衣草精油的芬芳有如母亲般温柔爱抚的感觉。它是所有精油中改善失眠的第一选择，无论男女，只要有因压力、情绪焦虑、荷尔蒙不平衡而引起的失眠症状，都可以利用它来改善睡眠问题；而檀香精油，其舒缓放松能力是公认的，尤其是对于抑郁、神经紧张、工作压力过大等因素引发的失眠作用明显。
镇静宁神对于皮肤保养有着很好的促进作用，大脑只有充分休息放松，它才有足够的能力指挥身体各个器官的修复，在入眠前于卧室中放置一些薰衣草精油或檀香精油，让它们的芬芳慢慢飘散在空气中，你的身体进入深度睡眠，这也是肌肤完全修复的最好时机。当清晨再次醒来时，每个肌肤细胞都宛若新生，焕发光彩。
23：00以后 入眠阶段
我们知道睡眠时大脑指挥皮肤自我修护，那么这时候再配合必要的修护产品，就可以达到功效加倍的养护。稍加留心我们都会发现，很多修护焕肤美白的精华都是放在晚间使用的，就是用来配合晚间睡眠期间皮肤自我修护。
我们的皮肤是由一个个细胞组成的，要想使皮肤的调理和修复达到最佳效果，针对细胞的修护精华是必不可少的，因为当细胞受到损伤失去活力的时候，任凭使用什么高级的抗衰老成分都不能得到明显的效果，那是因为这些成分都需要细胞去吸收、转运，才能使有效成分到达真皮层或基底层，所以健康的细胞状态是其他一切保养的基础。（据《医学美学美容》《中国化妆品》《秀·美的》相关资料整理）