有十二个字，言简意赅，透彻明了，道破了中华传统修身学问和武学功夫的重要关窍———这就是：坐如钟，立如松，行如风，卧如弓。这句话，既是理念，亦是方法；既是功夫境界自然而然的流露，亦是身心状态在日常生活中的体现，日久天长，不仅对身心健康大有益处，而且，能有效缓解心理上的压力。尽管老师们几乎都听过这句话，但有些老师不理解其中的真义，更谈不上身体力行，如法修持了。
　　对这句话有个诙谐的解释：坐如钟，坐稳了才不会左右摇晃，就是有人撞你也装猪吃象，心里嘹亮。 站如松，站稳了是个人，倒下了进入坟，满楼风雨根基牢固，我自闲庭信步……不管是从正还是从谐，都道出了关键——坐要稳，立要直。现如今，教育部更是把坐姿列入学生健康教育的一项内容。可见，学生写字姿势不正确，危害不小，轻者影响写字质量，养成不良习惯；重者影响生长发育、不利于身心健康。学生正处于生长发育的关键时期，以正确的坐姿和握笔姿势书写，不仅有利于书写的规范，也有利于学生的健康成长。如何理解“培养学生的正确坐姿”？在实际的教学工作中，我是这样解读的：
　　一、 教给方法，正确读写
　　首先，我运用讲故事或讲道理的方式，让学生明白正确的读写姿势有利于自己的身心健康。如给学生讲故事：小朋友，今天老师在路上看到一只小花猫，哭得很伤心，老师把它带来了。你们想知道小花猫为什么哭吗？（出示小花猫手指木偶，讲故事）小朋友，我以前像你们一样，也有一双明亮的眼睛。可是，我读书、写字不注意姿势，有时躺着看书，有时走路看书，写字时，身子趴在桌子上，时间一长，就成了近视眼，整天带着眼镜，真不方便！别的小花猫能跑多快就就跑多快，天天能捉到小老鼠，美美地饱餐一顿；我一跑眼镜就要掉，老鼠眼前跑我也看不清，天天饿肚子。一出汗，热气就沾在镜片上，什么都看不清。我真后悔啊！小朋友，你们可不要像我一样，要从小注意读书、写字的姿势！同学们，老师今天就要教会你们正确的读书、写字姿势。读书、写字姿势正确了，对我们学知识，长身体都有很大的好处。
　　接着，通过演示导行，让小孩子做到读书时身体坐直，头放正，肩放平，再把书拿起来，眼睛离书本一尺远；写字时做到身体端正，书本放平，手离笔尖一寸，眼离书本一尺，胸离桌边一拳。并以儿歌形式巩固对读写姿势的记忆：小朋友，爱读书，读书姿势要做到，身直、头正、肩要平，眼离书本一尺远。小朋友，爱写字，写字姿势要讲究：两点靠，八字形，头抬高，脚放平。笔拿高，一关节，两点靠，两指捏，掌心空，立掌写。同时辅以示范分解动作，教会学生写字时速度稍慢，握笔动作一步一步来，做完稍停片刻，让学生看清楚。
　　二、 反复训练，持之以恒
　　早、午读及新授课是便于集中训练的好机会，在这些课上可以分两步走：
　　1.学生体验
　　对于学生课堂中出现的问题采取反复抓，抓反复的做法，引导学生亲自体验，自悟问题的缘由，以收到事半功倍的效果。如：过去抓学生的坐姿，握笔，只要求做到“三个一”，至于为什么要“三个一”，学生就不得而知了，常常难以坚持。现在，我把工作做到细微处。先抓那些执笔写字时靠近笔尖的典型，让大家发现这样执笔是看不见笔尖的，为了看到笔尖，身体就得往前倾。再抓那些写字时头向左偏的典型，让大伙看看那样的姿势有多搞笑，告诉孩子这样写的时间久了，自己就会感到很不舒服。让学生明白这样不仅人易疲劳，而且容易造成近视和脊柱弯曲。最后让学生尝试手指离笔尖稍远些，他们就能感到腰板可以挺直了，胸部就能与桌沿一拳的距离了。这样，使学生在体验中养成正确的握笔姿势和写字姿势。
　　2.不断纠错
　　写字姿势不是一天两天就能培养好，不是一天两天就能纠正的。
　　要持之以恒，不能一曝十寒。有些学生把“认真写字”做成了“紧张写字”。听到老师要求认真写字的要求时，有的把肩膀高高耸起，手部肌肉异常紧张，有的大拇指食指紧紧握住笔杆，食指弯曲成了“90”度，样子十分怪异。有些学生写字姿势不正确，老师巡视过去看到，他就拿起橡皮擦不停地擦，就是不敢当着老师的面下笔写，像惊弓之鸟，怯怯的，无所适从。遇到这些时候，老师必须循循善诱，手把手教，反复强调，反复练习，这样才能帮助学生养成正确的写字姿势。
　　三、 定中有变，灵活处理
　　尽管培养学生良好的读写姿势有利于学生的身心健康，但凡事没有绝对。平时的工作中我们发现有这么一种现象：上课要求学生一定要坐正和坚持住的出发点是好的，但有一部分学生却会因为我们一直要求他们坐正、坚持住而变得更加无法集中注意力和讨厌学习。教学过程也会因为我们反复的提醒而出现断断续续、衔接不自然的事实，从而影响了教学效率。为什么我们动机是好的，结果却是糟的？我想可能是因为：
　　1、我们常说江山易改，本性难移。有的孩子因为性格原因，他本身就坐不住，专注力差，他坐不住时老师反复要他坐住，他心里就会烦躁，无论成年人或是未成年人只要心里烦躁，就会坐不住和注意力分散。
　　2、当他坐不住时我们反复批评或责罚他，他就会更加反抗和讨厌学习，内心就会产生抵触情绪。当一个孩子内心抵触我们的时候他还能认真听讲吗？
　　针对这些现象我们可以灵活调整自己的做法。例如我们可以从提高自身的讲课水平和引导学生认真听讲的技巧方面着手，以达到提高学生课堂学习的注意力的目的。而不要过于要求坐姿。当我们要求所有学生都一样集中和坚持坐住时，就会矫枉过正。尤其是对那些特别好动和坐不住的孩子，更不能一味要求他坐好坐久，强他所难只会让他更好动和脾气暴躁。谈到这，有人可能不禁要问“你这样说是对的，但如果孩子不集中注意力听课那就放任他随意不听讲吗？”当然不是，孩子能否听得进课与坐姿并不完全成正比关系，教过一二年级的老师会发现，好多孩子你看他不认真听课，他考试成绩却也挺好。对这样的孩子，我们可以采纳学习忽视的策略，也就是只要他不影响周边孩子，我们就假装看不见，课下再想办法教育。试想想：一个班五六十个孩子，如果你总是竭尽全力地找出哪些孩子坐不好，你会发现时时都有。如果你每次都停下来去纠正那些孩子，那就根本没有时间进行教学。所以，《改善学生课堂表现的50个方法》里说：“忽略一些问题吧！选择你的战场，可以使你免于其他战争，也会达到你想要的效果。”
　　动机好，结果糟，还有第三种可能，那就是发生在练习课或复习课上。练习课上老师常会根据学生学习难点进行重点讲解与训练，有时还要求学生当堂订正；复习课上要根据复习内容进行适时记忆、即时掌握过关。在这两种课上学生的步调是不可能一致的，有的慢，有的快。老师对学生的用力也不可能是完全平均的，有些时候我们还需要采取帮扶策略，学得快的帮助学习慢的，订正得好的帮助不会订正的。这些时候如果还要求课堂秩序井然，那教学效率就枉然了。所以这个时候一线的老师更希望巡堂的领导能理解课堂有点乱的原因，那是要达到练习与复习的目的，保证尽可能多的学生掌握尽可能多的知识！
　　这些课我们应该如何维持秩序呢？学生相对进入学习状态时我们不做过分要求，有时甚至可以适当放松要求；待学生们慢慢放松，并以忘我坐姿呈现时，我们就引导学生坐正坐直。隔一小段时间又允许他们放松下来，待他们现进入忘我状态时又引导他们坐下和坐正，如此反复。事实上，这种一张一弛的方式更有利于提高孩子的学习注意力。时间一久，孩子们的注意力不但不会因此而变得更不能集中，相反却会更坐得住，更能保持好的精力。就象弓箭手拉弓，一开始的时候他总是拉一拉再松一松，再拉一拉松一松，持续发力，直到拉满弓为止。而不是一直让弓满弦，绷着不动。这样不但难以持久，甚至会断弦。
　　教育中见功效的不是强迫，而是引导，根据孩子的兴趣引导其自然产生专注力和良好的自我克制力，是提高学习效率的关键。培养学生良好的读写姿势也是如此。对于实在难以改变的孩子，我们不妨改变自己的心态：尽人事，听天命，尽最大努力做好自己的本职工作就行。虽然说出这样的话需要很大的勇气与智慧，但这恰恰就是不以个人意愿而转移的教育规律。