众所周知,腰椎间盘突出症是一个难以彻底根治之病。该病病程长,多由于寒湿、外伤、劳损等原因造成。轻者多无自觉症状,严重者可至下肢无力或跛行,甚至瘫痪。本人综合几十年的治疗经验,用针灸,推拿,中药外敷,及专门的针对性的动作锻炼方法相结合对此病有良效。
　　如针灸方面,我采用局部穴位配合远端特定穴位的治疗方法,用中医传统的上病下治,近病远治,左病右治的平衡疗法结合局部深层的舒经活血的方法。而局部针灸配穴也是有独到之处,采用针灸深层神经根的穴位及相应椎间隙,结合髋关节的关节缝的深层穴位,再配合远端的相应的腕踝针,局部与整体都能兼顾的整体有效调节。
　　推拿调理,是以腰部震颤法来彻底深层放松腰部的韧带肌肉及小关节。以一股很强的热感能渗透至腹部为宜。再结合髋关节骨缝的深层点压及周围肌肉韧带的点压放松,会直接对腰部的肌腱、韧带有极好的调节、放松作用。病人若是病重,我们往往采用先从髋关节处放松,治疗方案结合有效的腰部治疗来解除增生压迫症状,然后再调节腰椎部的肌肉与韧带,收效奇好。
　　治疗完后再根据相应状况给患者配相应的针对性的中药外敷,起到消肿,散寒,祛风湿,壮筋骨,除痹症,益肝肾的作用,体现治本特点。这往往需要坚持敷药一到三个月,或是以特制的膏药来贴敷。方便简单。
　　当然为了抵御患者每天在日常生活中的劳损和风寒的侵袭,最好的办法还是得让患者每天能做相应的简单易行的腰部锻炼。我们结合临床上的上万病例,总结出以下几种针对性的腰部锻炼方法。
　　
　　拉筋法
　　
　　古人说“筋长一寸,寿延10年”或是“宁练1寸筋,不练3寸肉”。只有把痉挛、紧缩的肌腱拉伸了,因为肌腱是保护关节的,所以肌肉,关节自然就放松了。这也是古代练拳术对于松、紧的诀窍。而用于对机体的康复方面,深部的肌腱、韧带放松了,局部的肌肉、关节自然也就气血通畅了。哪还会有腰肌劳损、坐骨神经痛、椎间盘突出这些病痛呢?故此我们会带领患者做拉筋。让患者平躺在一条靠柱子的长凳上,患者的一条腿贴墙举起,另一条腿自然垂直于地面,尽量脚掌贴地。两手臂夹耳向头上方伸直。一侧腿做5～10分钟,然后两腿交换。刚开始由于患者病患处筋缩的厉害,所以拉时两条腿都会伸不直,还疼得厉害。不过慢慢坚持一段时间,就会好得多。就会觉得后背很顺畅,以前的痛点都找不着了。用此法让病人拉筋20分钟后,再进行腰部的点穴、推拿等手法治疗,最后用扳法对突出的椎间盘进行复位就能明显感觉后背的肌腱、韧带松多了,很容易就能复位,听到清脆的回位的响声。然后嘱咐患者回家后,早上自行拉筋10分钟,帮助恢复。这个拉筋法是对脊柱非常好的放松、复位调理。
　　
　　蹲墙法
　　
　　此法据传是古代针对练功而纠偏的不二法门。令患者面壁,脚尖抵墙,使得身体中线保持垂直的缓慢下蹲。很多人会想,为什么非得面壁下蹲呢?我就那样空蹲不行吗?当然不行,因为这样蹲,你的身体就不会往前倾,就能很好地锻炼到脊柱,让脊柱的每一节都能活动到。脊柱的气血通畅了,还会有疾病吗?脊柱称为督脉,督脉统领一身的阳气和运动,阳气又对全身的气血起统帅作用,因此,把脊柱之督脉打通了,全身的气血就运行通畅了。患者下蹲时注意收腹,含胸,扣尾闾而下蹲,起时领百会,扣尾闾,开胸,拔背,脊柱涌动而起。你自己都会感觉到脊柱每节都活动到了。不过初学者会觉得较困难,刚开始做时可离墙稍远一点点,慢慢的靠近,每次需做100个左右。做完后再配合我们独到的点穴、推拿,以促进整个后背的气血运行,再结合腰椎复位的搬法使得突出的椎间盘回位。当然,患者回家后最好能坚持10多分钟的蹲墙锻炼,以能彻底放松腰背部的肌肉、韧带,以便每天都保持气血通畅。
　　
　　倒走法
　　
　　此法想必大家都熟悉,每天倒走30分钟,腰部疾病不用愁!因为倒走是反方向运动腰背部的肌肉、韧带。让劳损一天的肌肉、韧带能有效得到放松。此法对平常髋关节及腿部运动不到的地方都有非常好的锻炼作用。别小看平常运动不到的这些肌腱,如腰椎、髋关节、大腿根部前侧肌腱,韧带,他们对整个腰椎同样起着重要致病作用。每天从不同角度去锻炼腰背部,还会发生腰部疾病吗?
　　当然,在治疗期间,最好能带上带有钢板的医用治疗腰带。这样就能更好地保护腰部免受长时间的劳累、劳损,可对腰部起到很好的减压、支撑作用。