一件舒适的睡衣不仅能提高睡眠质量，还能给生活带来无限温馨。如何挑选到一件称心如意的睡衣呢?下面给大家介绍其中的学问。
　　款式：分体式睡衣更方便
　　从睡衣的款式来分，可以分为吊带式、分体式和连身式。
　　吊带式睡衣多用于夏季，既凉快又美观，它的质地主要有真丝、绢丝、棉麻混纺及纯棉等。由这些材质制成的睡衣，既吸汗又不贴身，使人感觉很凉爽。
　　分体式睡衣的优点是穿着舒适、行动方便。这种睡衣多采用丝光高支纱织成的全棉针织面料，手感柔软，具有良好的透气性和吸水性。
　　连身式睡袍，它多采用毛巾、绒布类面料，保暖性好，吸湿性强，不易起皱，但容易起毛、拉线，穿着要特别小心，一般适合冬天穿。
　　值得提醒的是，睡衣应穿着宽松，不能过紧或刚刚合身。否则，紧束着胸、腹和背等部位睡觉，会觉得很不舒服，长期穿着还会对健康不利。另外，睡衣应易穿、易脱和易洗。
　　材质：天然面料更舒服
　　现在市面上的睡衣面料有全棉、真丝、木浆纤维(莫代尔)、化纤、仿真丝、麻质等多种。但柔软舒适、透气性强的面料，还属全棉、真丝、木浆纤维(莫代尔)，化纤面料的最好别穿。据日本科学家的研究显示，麻质睡衣会影响睡眠，也不宜穿着。
　　老年人由于新陈代谢慢、皮肤较干燥，常常出现瘙痒症状，真丝睡衣不仅吸湿、散热性能好，对皮肤也有一定的按摩作用，能增强表皮细胞的活力，并减少微生物在皮肤上滋生的机会，对老年人有一定的保健作用。
　　易起静电的睡衣，可能会诱发皮肤瘙痒，甚至影响血液循环，对有心脏病的老年人健康不利，因此老年人不宜选择。孩子和皮肤不好的人最好选择全棉睡衣。全棉睡衣能减少对皮肤的刺激，不易诱发过敏，穿着更舒适、安全。
　　颜色：浅色助睡眠
　　睡衣的颜色，无论从安全还是帮助睡眠的角度来看，都最好選择色彩淡雅的。
　　色彩淡雅的睡衣，既适合家庭穿着又有安神的作用。因此，选购睡衣应以各种浅色为宜，如粉红、浅绿、鹅黄和米黄色等。一直以来，用格子打底的睡衣都是经久不衰的款式，因为它的确能帮助人们放松心情，促进睡眠。
　　如果购买颜色鲜亮的睡衣，回家后一定要多洗几次，把可能残留在上面的染料洗掉。深色染料对健康无益，染色越深的衣服，添加的化学物质越多，对健康的危害越大。
　　误区：睡衣不是家居服
　　下班回家换上睡衣，让人倍感惬意舒适。但如果穿着睡衣干活，那就犯了大错。
　　如果把睡衣当家居服，做菜、干活时都穿着，很容易沾上各种油烟、灰尘、细菌。穿着这样的衣服入睡，不仅自己不舒服，身边人也会吸入那些脏东西，危害健康。
　　此外，很多人认为自己经常洗澡，睡衣多穿几个星期也没关系。事实上，我们进入睡眠状态时，皮肤仍不断分泌油脂和汗液，会沾到睡衣上。几个星期不洗睡衣，这些油脂和汗液会刺激皮肤，有可能导致毛囊炎或出现汗斑。
　　所以，即使是天天洗澡的人，睡衣也要勤洗勤换，尤其油性皮肤的人，至少要一周洗一次。
　　保养：别用热水洗
　　好睡衣需要精心保养，无论是洗涤还是晾晒，都有不少学问。首先，睡衣最好用冷水或比体温略低(40℃以下)的温水手洗。热水洗极易损伤面料，从而使其透气性、吸汗性强等特性丧失，或造成面料缩水。其次，可使用一般洗涤剂或内衣专用的中性洗涤剂，但一次用量不能太多。最后，洗涤剂不能直接倒在睡衣上，一定要充分溶解于水后再放入睡衣，以避免睡衣颜色不均匀。更不能使用漂白剂，以免衣服变黄。晾晒时，应放在阴凉处晾干，暴晒易使衣物变质、变黄，致其寿命缩短。