皮肤白皙、无色斑是每个女性的不懈追求。然而，不少女性被脸上的斑斑点点夺走了美丽和快乐。色斑，中医学称之为“肝斑”，可见其与肝的关系密切。中医认为色斑的产生是肝郁气滞、气滞血淤致使气血运行不畅所致。在正常情况下，人体内新陈代谢产生的废物很快被带走并排出体外，所以不会出现色素沉着。而一旦出现血运不畅，这些代谢废物便逐渐沉积下来，产生色斑。
　　说起色斑，它最易发于“女强人”的脸上，她们工作雷厉风行、干劲儿十足，精神压力比较大，容易肝气郁结，时间长了就容易郁久化火，灼伤阴血，导致脸部的血液运行不畅。当面部的气血不和时，就容易出现色斑。
　　中医认为，怒伤肝。《黄帝内经》中有一个形象的比喻：“肝者，将军之官也。”古人为什么不把肝脏比喻成一个文官呢？因为肝主疏泄，具有通疏、调达、生发、畅泄等功能，它就像一个将军，将军是武官，力量强、火气足，喜欢骑着马在宽广的场地驰骋，碰到不畅通的地方，就杀出一条血路。肝也一样，它的疏泄、升发功能就如竹笋破土生发一样，连石头都能顶翻。肝气顺畅时，气血就会顺畅。
　　说到这里，姐妹们已经了解了导致肝气郁滞的原因，多数情况下是因情绪导致的。可控制情绪又不是一件简单的事，对于多愁善感的女性来说，就更难上加难了。出现问题了，有没有解决问题的办法呢？当然有，现在就给你提供一种简单易行的方法——刮痧法。刮痧部位选穴肝俞、太冲、血海、足三里。肝俞穴有疏肝利胆、养血之效，为肝脏的常用保健穴。太冲穴具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气，缓解人因生气引起的一些疾病，因此太冲穴又被称为“消气穴”、“出气筒”。血海穴隶属足太阴脾经，是全身的血脉之海，也是调养气血离不开的穴位。足三里隶属于足阳明胃经，可通经活络，配以血海穴可使气血下行。通过给这些经络穴位良性刺激，可充分发挥其营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到疏肝理气、活血化淤的作用，进而淡化色斑。
　　刮痧治疗时拿取刮痧板，蘸植物油或清水后，在确定的体表部位，轻轻向下顺刮或从内向外反复刮动，逐渐加重。刮时要沿同一方向，力量要均匀，采用腕力，一般刮10次～20次，以出现紫红色斑点或斑块为度。第一次刮完等3天～5天，痧退后再进行第二次刮治。一般刮拭后二三天内患处会有疼痛现象，这是正常反应。值得注意的是，凡刮痧治疗后1小时内，不要用冷水洗脸及手足。如有特殊情况，只能用热水洗。刮拭后，可饮用一大杯热开水以助新陈代谢。
　　刮痧法简单易行，且疗效明显，但有的姐妹怕疼而不敢采用，这些姐妹可以喝花茶。这种花茶是由玫瑰花、白菊花、红花、炙甘草煎熬而成的。玫瑰花性温，味甘，微苦，归肝脾经，有行气解郁的功效。白菊花味甘苦，性微寒，具有平肝之功效。红花微苦，性温，归心、肝经，有活血通经散淤的功能。炙甘草味甘，性平，有益气之功。这些花草都可以在药店买到。取玫瑰花3克，白菊花9克，红花3克，炙甘草5克，将它们放入锅内倒入两碗清水，用文火煎至1碗即可服用。每日1剂，连服15日为一个疗程，连服3个疗程，对于疏肝理气，帮助月经顺畅，去除脸上色斑有很好的效果。
　　红润而光洁的面容不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。姐妹们可以选取适合自己的方法，也可以两者并用以获得更佳的效果。在个人调养方面应注意经常保持心情舒畅，不要为一些小事整日闷闷不乐，并适当做一些户外活动以促进气血运行。另外，轻柔的面部按摩也是一种良好的辅助疗法。
　　责任编辑/刘颖