春寒虽不像寒冬腊月“三九”、“四九”那样酷冷，但若过早地追求“俏美”，很可能使人防御功能被摧毁，导致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的发生，或使原有的疾病加重。忽冷忽热的气候，易使人体的血管不断收缩扩张，很不稳定，这对患有高血压、心脏病的人危害极大，它会使患高血压的病人发生“脑中风”，诱发心绞痛或心肌梗塞。忽冷忽热的寒冷气候更易使体弱的儿童遭受“倒春寒”之苦，易感染白喉、百日咳、猩红热、感冒等疾病。据医学史料记载，早春患胃肠溃疡病的人比平时多，病情易加重。
　　祖国医学强调“春捂”。一是因为人们刚刚度过“冬藏”阶段，代谢功能、抗病能力较低；另一依据是受严寒的激发，人体肾上腺素和甲状腺素分泌量都大大增加，以维持人体产热的高度均衡。当春天来临时，随着气温变暖，体内产热逐渐减少，代谢也随之变化，这时负责保持体内恒温的下丘脑和体内各系统，对气候变化的应变能力需要经过几个星期的时间才能调节好。早春忽冷忽热的气候给肌体调节增加了困难。加之冬季闭合的汗腺早春逐渐放开，春寒就更容易侵入人体使人致病。强调“春捂”正是为了使人在体内产生热量下降后免遭春寒侵袭。究竟应该捂到什么时候，则要看个人体质的好坏，不能强求一致。老弱者预防春寒要注意这样几点：
　　1.适当多捂一段时间
　　中医学讲“风为百病之长”，春季多“风病”。老弱者早晚外出，特别是大风降温之时更应该注意保暖。人的背部为“阳中之阳”，主持人体气血运行的肺脏、心脏，都在胸背部。若背部保暖不好，风寒之邪极易通过背部侵入人体，使旧病复发，病情加重。
　　2.多吃健脾壮阳食物
　　中医学讲“当春之时，食应减酸宜甘以养脾壮阳”。老弱者春季进补，可多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物，如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果、野菜，不但能健脾壮阳，也利于消化。
　　3.居室宜除尘通风
　　居室紧闭一冬，会有不少灰尘积聚，早春除尘通风，能减少和抑制病菌病毒繁殖，预防疾病。
　　4.莫负春光去锻炼
　　春天万物复苏，到处是生机盎然、赏心悦目的景象，是老弱者外出锻炼的大好时机。到葱绿的环境中去锻炼，能吸收到更多新鲜氧气，改善心肺功能，提高大脑的兴奋度，使肌体更迅速更准确地调节好体温，适应春季多变的气候；阳光中的紫外线能抵御和杀死多种细菌病毒，有效地预防流脑、流感、麻疹等疾病；阳光中的紫外线还能使皮肤中的脱氢胆固醇转化为维生素D，促进肌体对食物中钙和磷等微量元素的吸收，起到防治皮肤癌和老年性骨质疏松的作用。
　　〖编辑：迟昊〗